“感谢救我一命！”32岁博主嘴唇发紫被粉丝催检查，此前一直以为身体正常，医生：真正需要警惕的是这一点！

今早，“嘴唇发紫博主称一直以为身体正常”的词条，冲上热搜。

近日，32岁博主因嘴唇发紫被粉丝多次催检查，背上动态检测仪后，意外发现心脏两次停搏。博主吴先生称，自己完全没有感觉，但监测到自己心脏停搏了3秒。

医生表示，心脏停跳后再启动叫“停搏”，不启动就叫“猝死”了，根据监测报告已经可以做心脏起搏器。吴先生说，自己一直以为身体很正常，也没有出现过心慌或者心口发闷，以后会戒烟戒酒不熬夜保重身体，感谢粉丝的提醒。

嘴唇发紫是心脏在“求救”？

嘴唇发紫到底是不是心脏不好？

照镜子发现自己嘴唇发紫、发红、发白……是不是意味着身体一定出了问题？首先需要明白一点，我们的唇色本身就没有统一标准。

2026年，发表在《国际化妆品科学杂志》上的一项针对514名女性的研究显示，天然唇色存在明显个体差异，最终可归纳出53种不同的唇色类型，也不存在一个绝对统一的标准颜色。

因此，有人唇色偏红，有人唇色偏暗，有人唇色略带紫调，这些差异本身并不能完全指向健康问题。但真正需要引起我们警惕的是：唇色在短时间内出现的明显变化。比如，日常唇色都是粉红正常色，最近一段时间唇色明显发紫。

嘴唇发紫，在医学上被称为“口唇紫绀”。河南省洛阳市第一人民医院（中州院区）心内科主任张群生2026年在其医院公众号刊文表示，这确实是判断心脏健康状况的重要依据之一。

因为嘴唇和手脚一样，属于人体末梢循环部位。当全身血液循环顺畅、气血充足时，唇色通常红润有光泽；反之，若血液运行不畅，尤其是血氧长期不足，嘴唇就容易呈现青紫色。

“一旦出现口唇紫绀，至少说明心脏的供氧能力已不如前。”张群生指出，导致心脏供氧能力下降的疾病种类繁多，除心血管疾病外，还包括心肌病、心衰、肺心病、血液系统疾病等。

“长期心衰或冠心病患者，因心脏供血供氧能力明显下降，嘴唇发紫的症状可能长期存在。如果唇色突然加深，或首次出现‘嘴唇发紫’，都可能是病情加重或健康出现异常的信号，最好尽快咨询专业医生，进行综合判断。”

给心脏“减压”

做做这三个动作

每天花5分钟，做三个简单动作，就能帮助改善循环、放松身心，给心脏来一次“减压SPA”。

动作一：练练踮脚泵式运动

小腿被称为人体的“第二心脏”，踮脚时小腿肌肉有节律地收缩舒张，能像泵一样有效促进下肢血液回流，减轻心脏负担。一起踮起脚尖，停留3秒；缓缓放下，重复10次。

动作二：多采用腹式深呼吸

深长的呼吸能激活副交感神经，帮助心率放缓，血压降低，让心脏得到休息。同时提高氧气交换效率。可以手放腹部，鼻吸鼓肚；口呼瘪腹，慢吸慢呼。

动作三：多做扩胸、伸懒腰

简单的扩胸、伸懒腰动作，能拉伸胸背部肌肉，改善因久坐导致的含胸驼背，有利于胸腔扩张，为心脏创造更宽松的工作环境。具体做法：双臂展开，向上伸展；向后扩胸，放松肩背。

来源潮新闻·钱江晚报、@红星新闻、人民日报健康客户端等

（来源：新闻晨报）