10年牢狱苦和恨，放下纠结不内耗，就靠这6个字

如何度过漫长刑期，拼力气和身体，花钱找关系，听话守规矩，还是常说的意志和毅力？

其实，最重要的就是心态。

一个人坐牢后，必然会陷入内耗中：悔恨过去的所作所为，纠结案子的细枝末节，感叹命运不公和人生不值，体味人情冷暖和世态炎凉，在意是非对错、好人坏人，抱怨服刑的苦和熬……

这些内耗积累多了，有时就会像一块巨石压在心头，让人喘不过气来。

有时痛到极致、悔到深处就会莫名愤怒，甚至是生无名气、发无名火。绝大多数人都曾有过“恨不得一死了之、自我了断”的念头。

面对无休无止的内耗，那些看得透、想得开、心态好的人，不抱怨、不计较、不在意，一切风轻云淡，活着就好。

那些长期走不出来的人，喜欢生闷气，固执孤僻，这也看不惯，那也觉得不行。这样的心态、状态和姿态，就算熬完了刑期，也会心性大变。

面对10年牢狱之灾，我最终能放下纠结，坦然面对，就是靠这“三认”。

第一，认输。

在充满竞争的时代和社会，每个人总是希望自己是人生的赢家。

不论你付出多少努力，积累了多少财富和声誉，曾经是多么风光，只要你一坐牢，一切都烟消云散，至少在社会地位和道德评价上，你就会沦为最底层和最低端。

因此，坐牢的人首先要承认自己输了。

不少人为什么放不下，是因为自己从心里不接受输的结果。

自己觉得冤枉，觉得不公平，抱怨环境、规则和体制，感叹小人使坏、坏人挡道，等等。

这就如同一场比赛，输了去质疑规则、裁判、场地、设施和对手一样。

不论你过去赢过多少，你为这场比赛做过多少努力，你的实力比对手强多少，你的对手占了多少天时地利，就算你被“黑哨”“做局”……

但这一场比赛就是输了。对此，最理智和大度的做法，就是坦然接受失败，哪怕心里不甘。

你可以下次再战，你可以退出江湖，你可以躺平摆烂……

不论你作何种选择，都必须接受输了的现实。

第二，认怂。

“人在矮檐下不得不低头”“好汉不吃眼前亏”“落魄的凤凰不如鸡”，与活着相比，与不拖累亲人相比，尊严和面子一钱不值。

不论你在外面多风光、多牛、多狠，进了高墙内，就必须屈服于坐牢的规矩。

高墙之内专治各种“不服”，你以为会打、够狠就能高人一等，这只是影视剧中的演绎。

坐牢真正要混起来，无不是从先低头认怂开始。

进过看守所的人都知道，但凡那些刚进去就想冒个头的，立马就被治得服服帖帖的。

但凡进了高墙还想讲尊严、讲人格、讲法治的，注定会碰得头破血流。

那些明的和暗的规则，就是要让你屈服。

我在体制内工作几十年，经常做的就是教育别人的工作，但在监狱里，就可能被一个刚出校门的年轻民警给你讲一番道理。

实际上这样的年轻民警几句话都说不清楚，但我面上还要赔着笑脸，嘴上表态“说的是，我以后注意”。

就算心里暗骂“啥玩意儿”，但面上就是要认怂。

民警就是正常履行工作职责而已，自己更不应该去计较话好不好听、中不中听、爱不爱听。

坐牢10年，完全不与人发生摩擦，几乎不可能。

只要不触及底线，听几句难听的话，受点窝囊气，装下怂有啥不行？

说实话，我坐牢时还是当打之年，也还有一身力气，人也足够狠，但更多是当“和事佬”拉架劝和。

有一个60多岁的人，曾对我指指点点，满口污言秽语，我心里恨不得把他的手指头折了。

但理智让我忍了，动了手就要扣分受罚，打伤打残了我要加刑，这一切都不值得。

这种认怂是不是会让人觉得你好欺负呢？当然不会，很多时候自己的认怂就是留一线，过了气头了，大多会重归于好。

所以，认怂是坐牢的生存法则，也是智慧。

第三，认命。

人在顺风顺水时，常常相信是因为自己足够努力，只有在无奈无助和想不通时，往往会相信一切就是命运的安排。

有没有发现，人在运气好时，再大的事也能逢凶化吉；人走背运时，一根稻草足可以把人压垮。

人只有到了一定的年龄、经历了一些曲折之后，才感觉到一切仿佛就是上天安排好的一样。

可以认为这就是命运，其实这也是一切事物的规律。

“花无百日红”“月有阴晴圆缺、人有悲欢离合”说的就是这个道理。

人的命运必然时好时坏，人生注定不会一帆风顺。

昨天的风光，今天的沦落，多少高官、名人、富豪，不都如此。

我们认命但不要觉得命运不公。

我从大山走到城里，从民办教师成为公务员，从县城调入省城，从“佼佼者”到成为“阶下囚”……

经历这种跌宕的人生，我仍然感谢命运，让我的人生不平淡。

当我走进高墙时，我觉得就是上天安排，让我换一个地方、环境和方式，继续生活而已。

走出监狱后，虽然我“一无所有”，但我觉得自己还有故事，还有超出常人的人生体验。

经历10年牢狱，我可以摆脱一切功名利禄的诱惑，可以不用看别人的脸色，可以不用在意别人的评价，可以远离不必要的人情往来，可以回绝那些无效的社交……

过一种最简单朴素的生活，自己觉得很知足，这何尝不是上天给我最好的安排？

其实，不论牢里的人，还是墙外人，早放下早解脱早心安。