全红婵不再隐瞒！坦言身材发胖原因，原来高敏4年内，就提醒过2次

你刷到过全红婵求大家别骂她的热搜吗？这个拿了三块奥运金牌的19岁小姑娘，生日会上一句软乎乎的恳求，直接戳中了无数人的泪点。这大半年来，她因为身形变圆润挨了好多骂，什么不自律、拿了金牌就飘，难听话铺天盖地。直到这次专访，她才说出憋了很久的真相。

14岁那年东京奥运会，全红婵凭一己之力玩出水花消失术，五跳三满分刷新世界纪录，一夜之间成了全民都爱的小天才。17岁巴黎奥运会再拿两枚金牌，成了中国跳水史上最年轻的三金王，风头一时无两。谁能想到才过几个月，网上的风向就彻底变了。

镜头里的全红婵确实和刚夺冠时不一样，脸蛋轮廓圆润了不少，身形也比之前厚实，再也不是那个轻盈得能飘起来的小丫头。跟着外形变化来的，就是数不清的质疑和谩骂。有人说她管不住嘴贪嘴不自律，还有人造谣说她被国家队开除改练举重，什么难听说什么。

更离谱的还在后面，全红婵接了个人代言，有人说她强凹造型不务正业，一心只想着捞金。她和陈芋汐的姐妹情，也被极端粉丝恶意解读，两边粉丝互相拉踩还牵连家人，最后都闹到警方出手揪网暴黑手了。全红婵从头到尾，就是个无辜躺枪的受害者。

谁让她是现在体育圈的顶流呢？不管什么小事，放到放大镜下都会被无限放大，没人停下来想想，这个还没满20岁的姑娘，背地里扛了多少压力。沉默了这么久，她才在专访里说出发胖的真相，原来所有人都错怪她了，她真不是不自律，而是身不由己。

很多人不知道，全红婵17岁才来人生第一次例假。对普通女孩来说这个时间已经偏晚，但对长期接受高强度训练的跳水运动员来说，这种情况其实很常见。极限训练会抑制发育打乱内分泌，她们的发育节奏本来就比普通女孩晚三五年。

这迟到的生理期就像打开了一道闸门，一旦打开，身体的发育就不受控了。全红婵说，之前她不管怎么吃体重都稳，现在哪怕多吃一颗圣女果，第二天上秤都能胖三两，真就是大家说的“喝水都长肉”。有人说不就是管住嘴迈开腿吗，这话搁全红婵身上真的太残忍了。

为了控制体重，她一天只敢吃一顿饭，主食甜食高热量食物全都碰都不碰，饿到前胸贴后背手抖冒虚汗，都是家常便饭。可处在发育高峰期的身体，为了自保会疯狂囤积能量，反而越饿越囤肉，整个人也就越减越显壮。除了发育的原因，她还有先天和旧伤的影响。

全红婵天生就是大骨架，家里人都是易胖体质，妈妈哥哥身形都偏敦实，这种基因让她同等体重下，比队友看起来更胖。再加上她常年有脚踝滑膜炎、腰椎间盘膨出这些旧伤，训练强度不得不降下来，热量消耗比以前少，体重自然更容易上升。

其实这件事，跳水前辈高敏早四年里就提醒过大家两次，每一句都应验了，可惜当时没人当回事。2021年全红婵刚拿奥运冠军，全网都把她捧成永不失误的天才，高敏就冷静发文提醒，女子跳台运动员的发育期是大挑战，身体变化会影响技术成绩，希望大家多给全红婵一点空间。

那时候全红婵还在巅峰，身形依旧纤细，没人把这份提醒放在心上。等到2025年全红婵因为体重成绩陷入低谷，高敏再次站出来说话。她说女运动员过发育关就像走钢丝，走不好就会掉下去，她太清楚那种越减越胖越胖越焦虑的循环，对十几岁的孩子来说有多残忍。可惜这一次，还是有很多人没读懂她的善意。

这事说穿了真不是全红婵一个人的问题，就是现在体育圈饭圈化乱象的一个缩影。现在越来越多运动员成了顶流，粉丝数量不比明星少，跟着来的就是无休止的互撕和网暴。不少知名运动员都挨过骂，一场比赛失误就能被骂到不配当运动员，私人生活被过度解读，平白承受好多不该有的压力。

还好现在相关部门已经注意到这个问题了，体育总局明确说了要大力整治体育圈的饭圈乱象。以后那些恶意网暴运动员、乱解读运动员关系的人，终于要被好好管一管了。关于全红婵接代言的争议，其实也没必要上纲上线。

她有三块奥运金牌的成绩加持，又有国民好感度，品牌找她合作太正常了。而且这个代言是经过国家队认可的，根本没有影响她正常训练。运动员靠自己的努力和影响力赚钱，没偷没抢，真没啥可骂的。当然大家担心她分心影响训练，这份心情也能理解，毕竟所有人都盼着她能重回巅峰。

现在全红婵的状态其实很不错，她已经确定要参加四月份的武汉冠军赛，冬训期间还重启了207C动作，一直在努力克服自己的心魔。她从来没有放弃跳水，只是放慢了脚步，一边调理身体一边调整心态，试着和自己的身体和解。

全红婵这次愿意站出来说出真相，不是示弱，是莫大的勇气。高敏的两次提醒也不是多管闲事，只是过来人对后辈的善意提醒。19岁的她人生才刚刚开始，有过巅峰的辉煌，也会遇到成长的困境，有拼尽全力的努力，也有普通人都会有的脆弱。

我们当初喜欢她，是喜欢她在跳台上灵动的样子，也该接纳她成长路上必经的阵痛。没必要拿放大镜天天盯着她的身材和小失误找问题，多一份理解少一份苛责，就是对她最好的支持。咱们就安安静静等四月的武汉冠军赛，看这个努力的小姑娘重新绽放就好。

参考资料：人物杂志 全红婵深度专访