从0基础到爱上“上墙”，年轻人为何沉迷攀岩？记者探店——

双脚伸入包裹性极强的专业攀岩鞋，调整松紧度；指尖蘸取少量防滑镁粉，在掌心与指缝间均匀揉搓，充分增强指尖摩擦力以稳固抓握……在位于闵行龙湖虹桥天街的此山攀岩馆内，“00后”的罗罗正在做攀爬前的准备。而后只见她俯身弯腰，双手精准扣住岩壁上的岩点，脚掌前掌发力踩稳支点，腿部核心发力带动身体向上攀升。

近日，这家总面积达1300平方米的大型综合攀岩馆正式开业。近年来，室内攀岩正快速在上海破圈，成为城市体育消费的新增长点。攀岩为何而火？以哪些人群为主？对它，人们又有哪些误解？记者实地探访该场馆。

在商场一层，记者找到了这家攀岩场馆。在记者的印象里，类似攀岩场馆多位于商场高层，而将场馆设在一层的并不多见。

“商场一层流量集中，能让路过的市民直观了解到，攀岩并非高不可攀，女性、儿童均可轻松参与。”场馆负责人李云表示，此山攀岩馆在装修与环境打造上的投入，比行业平均水平高出40%—50%，而且在商场四楼还有约600平方米的综合攀爬区。

场馆宽80.4米的大规模抱石墙，场馆线路按难度分级覆盖V1至V6。“攀岩新手经过基础安全课指导，当天即可顺利上手。”李云告诉记者，攀岩并非单纯依靠力量，还需要技术、平衡和柔韧性，女性用户占比就达55%—60%。“同样是零基础，女生前半年进步往往比男生更快。”

今年26岁的罗罗是个平时连健身房都不去的女生，但是被朋友拉去攀岩之后一次就爱上了。两年时间过去，她现在已经能爬V3难度。

“每个阶段都在更新对这个运动的印象，最近的感悟是这不是只有勇敢者才能玩的游戏，比起线路等级和完攀决心，安全攀岩不受伤才是更重要的事。”她告诉记者，除了感受运动的乐趣，也通过攀岩结识了很多靠谱的朋友，扩大了自己的交际领域。“希望每个人都能在健健康康的基础上，在攀岩中达成心流状态。”

据介绍，场馆配备国家一级定线员团队，每月全面更换全部线路，确保每次攀爬都有新挑战；选用的岩点不乏高端配置，其中部分为德国世界杯专用品牌与设计师联合打造的限量款，造型兼具设计感与实用性，单套价值可达数万元，不少爱好者专门慕名前来打卡，体验“触摸限量岩点”的乐趣。即便针对新手，场馆也配置了世界杯同款岩点，让新手在入门阶段就能感受专业攀岩的质感。

德国Bluepill品牌的设计师限量款岩点造型

不仅如此，馆内还配备了全国为数不多的“永动机式”N板（Nectar Omni Board），这是一款采用双马达驱动的滚动式智能攀岩设备，它可以在-10度至60度间自由切换，并且可以通过传感器侦测攀爬者位置并自动调节滚动速度。

N板

记者在场馆内看到，有一处岩壁上的支点都是极小的“小薄片”，几乎没有可抓握的空间。“这也能爬吗？”面对记者的疑惑，李云现场演示了一番。

原来这是特色平衡线，对攀爬者的平衡感和脚法要求极高。“踩点时要用脚尖、脚弓还是脚侧边？踩稳后如何旋转换脚？”李云介绍，平衡线看似简单，实则考验细节把控，需要攀爬者精准控制重心，把基础踩点动作做精做细，哪怕是脚尖的微小旋转、换脚的时机把控，都直接影响攀爬效果。

“每周爬2—3次，每次4～5小时”“攀岩一年，带我开启了另一种人生”“V3细节过法”……在社交软件上，“上墙吧攀岩人”这一话题浏览量超过12亿次。不同于传统健身的重复训练，它需要动脑子研究线路、尝试动作，每次攀爬都有新挑战，被爱好者戏称为“攀岩成瘾”。

“虽然这是一项有风险的运动，但抱石墙上的岩点莫名有种美感，而且看着馆里的小伙伴多次失败后依然补充镁粉后拍拍手继续上墙，觉得这项运动可以锻炼韧性。”Ringo每周都会花半天时间和同学约爬墙，他觉得攀岩给他带来的是“调整心态”：“ 攀爬的每条线路并不长，但是都有各自的难点需要攻克，有些线路较长，要提前审读线路、规划动作以及可能需要停顿休息的位置，能锻炼韧性以及提高前瞻规划能力。”

记者注意到，馆内从攀岩服饰、专业攀岩鞋到各类器材配件一应俱全。 此次选择在龙湖虹桥天街开店，李云表示，一方面考虑到周边办公区集中，方便白领利用午休、下班时间攀爬；另一方面，周边交通便捷，吸引了不少外地爱好者。“我们有很多会员来自杭州、苏州等地，”李云回忆起一位特殊顾客，对方常年在国外工作，近期来上海出差时因飞机延误，搜到这家攀岩馆后便专程前来体验。

近年来，沪上攀岩场馆数量持续增长。“2021年，攀岩正式成为奥运会比赛项目，受到社会广泛关注；2022年起，国内攀岩行业进入快速增长期，越来越多市民开始关注并参与这项运动。”李云告诉记者，目前上海有一定规模的攀岩馆约80家，但同时拥有抱石区与难度高墙的专业综合馆仅10余家，优质场馆的稀缺性，也让精品化场馆更具市场竞争力。“对比跑步、徒步等大众运动，攀岩的核心人群规模尚不足其1/10，未来增长空间广阔。”

记者：毛海萍

审核：刘垦博 方雨斌

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