全红婵离队原因曝光，伤病仅是一方面，主因估计和你想的不一样

19岁的全红婵，第一次对外界卸下强撑的防备，交出真心。

原来，这个从14岁就活在国人眼中的“天才少女”。

差一点，就撑不住了。

在大多数人的印象里，全红婵就是那个被老天爷追着喂饭的幸运儿。

2007年她出生在广东湛江的一个普通农村家庭，7岁那年，还只是个在学校里跑跑跳跳的小丫头，要不是陈华明教练下到学校里选材，偶然撞见了这个立定跳远能跳出1.76米的小女孩，她这辈子可能都不会和跳水扯上关系，更别说站上奥运会的最高领奖台。

可命运的剧本从来都不是只有高光时刻，那些藏在金牌和掌声背后的煎熬，只有全红婵自己最清楚。

最近这段时间，关于全红婵离开国家队的消息传得沸沸扬扬，很多人都觉得，她肯定是因为身上的伤病太重，没办法再坚持高强度的训练，才不得不暂时离开赛场。

可事实真的是这样吗？咱们把话说开，伤病确实是绕不开的一个坎，但这从来都不是她按下暂停键的主要原因，真正让她选择停下脚步的，和多数人想的根本不一样。

先说说大家都知道的伤病问题，这姑娘身上的伤，说出来真的让人心疼。

2025年5月，她就因为脚踝的旧伤复发，退出了全国跳水冠军赛，后来连新加坡世锦赛的卫冕机会都只能放弃。

到2026年1月的康复报告里，清清楚楚写着，她的右脚踝距腓前韧带损伤、关节腔积液、胫骨骨膜炎，还有常年累月训练落下的腰椎劳损，光伤病清单就写了满满一页。

可话说回来，到2026年3月，她的伤病康复进度已经达到了92%，脚踝里的积液从8毫升降到了2毫升，体脂率也从12%精准控制到了8.9%，按常理来说，这个身体状态完全可以回到国家队，恢复系统性的水上训练，准备接下来的比赛了。

可全红婵没有，到2026年3月28日她19岁生日这天，她已经离开国家队训练基地整整141天了，这就说明，让她迟迟不归队的，根本不是身体上的伤。

那到底是什么，让这个天不怕地不怕、站在10米跳台上连眼都不眨的姑娘，选择了暂时离开自己奋斗了十几年的赛场？咱们先从跳水运动员最难过的一道坎说起，就是每个女子10米台运动员都躲不开的发育关。

对咱们普通人来说，十几岁长个子、长体重，是再正常不过的事，可对女子跳台运动员来说，体重和身高的一点点变化，都可能直接毁了她们的职业生涯。

中国跳水队的领队周继红早就说过，对女子跳台运动员来说，体重就是天敌，哪怕体重只增加100克，做出来的动作都会发生变化。

全红婵在东京奥运会一战成名的时候，才14岁，那时候她身高只有1.43米，体重35公斤，小小的身子在空中翻腾起来又快又稳，才有了让世界震惊的“水花消失术”。

可这几年过去，她进入了青春期，身高长到了快1.6米，体重也涨到了48公斤左右，就这十几厘米的身高变化和十几斤的体重增长，让她曾经得心应手的动作，全变了样。

最明显的就是她的招牌动作207C，向后翻腾三周半抱膝，在东京奥运会上，这个动作她轻轻松松就能拿到95分以上的高分，可到了2025年的比赛里，这个动作她一度只拿到了60多分。

用她自己的话说，体重涨了之后，动作全变形了，曾经的那种感觉怎么都找不回来了。

为了能找回以前的状态，她只能用更大的爆发力起跳，用更强的核心力量去完成动作，这种强行的身体代偿，又把所有压力都堆到了她本就有伤的关节上，形成了一个走不出来的死循环。

比身体发育更让她难熬的，是体重带来的心理折磨。巴黎奥运会结束之后，全红婵第一次来了例假，身体的发育节奏彻底被打乱，用她的话说，那时候就算喝口水，体重都往上涨。

为了控制体重，她把自己逼到了极致，每天就只吃一顿饭，饿到头晕眼花也不敢多吃一口，减肥减到自己都快扛不住了，可体重还是降不下来。

更让她难受的，是外界的声音。那时候网上到处都是说她胖了、说她不自律、说她天才陨落的话，她一个刚成年的小姑娘，每天看着这些评论，心里的委屈根本没地方说。

到最后，她甚至落下了心理阴影，看到体重秤就害怕，不敢照镜子，不敢穿喜欢的短裤裙子，只能把自己裹在长袖长裤里。她红着眼眶说，自己接受不了这么胖的自己，可她真的没有一点办法。

咱们再往深了说，真正压垮这根弦的，是从14岁那年就套在她身上的“天才冠军”的枷锁。

从东京奥运会五跳三满分拿下金牌的那一刻起，全红婵就不再是那个湛江农村的普通小姑娘了，她成了全国观众眼里的“跳水天才”，成了中国跳水梦之队的王牌，所有人都觉得，她就应该一直赢，一直拿金牌，不能有一点失误，更不能有一点状态下滑。

可大家都忘了，她也只是个普通的女孩，会累，会怕，会有状态不好的时候。从14岁到19岁，这五年里，她的生活里除了训练就是比赛，没有一点属于自己的空间，那根弦从奥运夺冠那天起，就一直绷得紧紧的，从来没有松过。

她自己也说，训练的时候，曾经一点都不害怕的动作，现在变得特别害怕，这种害怕不是身体上的，是打心底里的恐惧。长期的焦虑让她经常失眠，晚上睡觉都会做噩梦，梦见自己从10米跳台上摔下来。

甚至在很长一段时间里，她都动了退役的念头，她跟队里提出，想暂时离开，不是因为伤病好不了，是她心里的那股劲，快被磨没了。

她需要的不是日复一日的高强度训练，不是盯着体重秤上的数字斤斤计较，而是停下来，喘口气，做回那个19岁的小姑娘，而不是永远活在别人期待里的奥运冠军。

很多人都觉得，运动员就应该咬牙坚持，轻伤不下火线，可我们也该明白，再厉害的天才，也有需要休息的时候，再坚强的姑娘，也有撑不住的权利。全红婵的离开，不是放弃，只是她终于敢停下来，为自己活一次了。

信息来源——新华网《全国跳水冠军赛：全红婵因伤退赛》