李圣龙：Never Give Up

“我能选择放弃，但我永远不会放弃。”

文 | 王　煜

梅开二度！2026年3月22日，从上海海港一线队转入B队征战中乙联赛的首场比赛，李圣龙首发出场，头顶脚踢攻入两球助球队大胜，其中第二球还是左脚轰入的一记精彩的世界波。

李圣龙是根宝基地1993年龄段梯队的代表球员，自2013年以来一直效力于上海海港俱乐部。从当年的小将到如今的老将，他以永不放弃的铁血意志和奋力拼搏，创造了绿茵场上让人铭记的许多经典时刻。同时，他用音乐表达自己的心声，获得“歌王”美名。

离开一线队之后的2026年2月，李圣龙在上海家中接受了《新民周刊》记者的专访，谈起了他职业生涯中的难忘点滴，以及对未来的规划。

2025赛季的李圣龙。 摄影/SIPG鹰眼张宁录

回到梦开始的地方

2025赛季结束后，李圣龙决定从海港一线队转入海港B队，这意味着他的职业赛场从中超变为中乙。

为什么作出这样的选择？李圣龙说，这是基于一番综合考虑。今年将满34岁的他，觉得到了可以逐渐向教练过渡发展的阶段。他已经在去年考到了C级教练证，计划今年把B级教练证考到手。同时，他也希望能在接下来的时间里和家人有更多的交流。

当然，能够换一种方式继续帮助到球队，这份对海港的深情，也是他虽然离开一线队但并未告别俱乐部的重要原因。就像当年“崇明一期”的吕文君、王燊超等人对他的帮助一样，他期待可以在B队“以老带新”，把自己的经验传授给年轻人，把这份“热爱与坚守”传承下去，为俱乐部贡献全部的余热。

有人认为李圣龙从中超来踢中乙是跨两个级别的“降维打击”，有人觉得他是到B队“养老”。对于这样的说法，他并不认可。在他看来，海港B队的年轻人非常有活力，训练强度和训练量很大，他在队里要作为榜样，压力并不小。

在B队报到后，李圣龙随队完成了完整冬训，而新赛季首场联赛就攻入两球，这证明了他的自身状态、与球队的融合程度相当不错。

“这些年轻球员中有特点、肯上进的优秀人才挺多的，他们从我身上学到一些东西，我也从他们身上学到一些东西。我们一起进步，去实现共同的目标。”

最初代表上海队参加2009年全运会时，李圣龙就在东方绿舟训练；如今海港B队的训练基地同样在这里。“对我来说，这真的是回到了梦开始的地方。”李圣龙说。

李圣龙的足球梦源于父亲的影响。父亲李龙海是老上海队队员，司职中场，技术出众，曾于1983年获得全运会冠军，退役后从事足球青训。对于小时的李圣龙，李龙海并没有刻意要求“子承父业”，而是在看到孩子真心喜爱足球后，为他继续助力。

父亲在全运会夺冠的20年后，李圣龙也拿到了全运会的金牌，并随后进入海港队的前身上海东亚队，很快在2013年9月有了中超首秀的机会。实际上，在那一年的全运会预赛阶段最后一赛，李圣龙的右膝就伤得比较严重，赛后诊断有了碎骨。为了全运会的复赛和决赛，以及到了中超联赛后竞争出场机会，他选择了保守治疗。“踢中超的机会非常不容易，我就想咬牙坚持一下。”

到了2015年，膝盖的伤势实在坚持不下去了，他只能动手术。手术非常成功，但那时他还遭遇了左脚跟腱撕裂，于是休养了整整一年。

养伤的日子里，李圣龙不可避免地经历了沮丧、焦急与迷茫。低谷中，他对足球的热爱没有改变，同时通过音乐为自己解压。

那段时间，他创作了歌曲《Never Give Up》，歌词里说：“一转眼我已老大不小，球踢得算还好但还没变国脚……没有捷径找寻就变得更加努力，每天都在想着超越自己一点点……”

“我能选择放弃，但我永远不会放弃。”这是他当时真实的内心写照。

2022中超联赛第9轮，广州队VS上海海港，李圣龙（中）在争顶头球。

不可轻易被战胜

踏入顶级联赛的旅途从伤病坎坷开始，伤愈后，李圣龙只能先在预备队联赛中寻找机会。凭借在预备队联赛中的出色表现，他逐渐赢得了球队主教练的信任。2017年，他获得了6场中超联赛替补机会，在加起来大约90分钟的出场时间里，他进了两个球。

在海港这样的豪门球队中，前锋位置的首发通常是留给强力外援的，对于出场机会的竞争异常激烈。在这样的现实下，是否有想过可能踢不出来了？李圣龙表示，他并没有想过那么多，既然一线队还上不了场，就要在训练中、在预备队中拿出更好的表现，让教练看到自身的努力，争取属于自己的机会。他在几年的中超预备队联赛中共打进66球，其中2018赛季，他以29球成为预备队联赛射手王。

在偶尔出现的中超替补机会中，他牢牢抓住并取得了进球，这也让他有了自信。

2019年6月2日，球队客场迎战大连队，李圣龙迎来了在中超联赛的首次首发，这距离他2013年9月20日在中超的首秀，已经过去2081天。“我当时踢的不是前锋，而是五后卫中的边翼卫。但我没想那么多，那是我在中超第一次首发，我就想尽力去发挥。”让他没有想到的是，这场比赛中他打进一球并助攻一球，表现堪称完美。

2019赛季，在武磊留洋西班牙、吕文君受伤的局面下，李圣龙扛起了海港队本土球员进攻的大旗。在主场与河南队的比赛中上演绝杀，在客场和北京国安的强强对话中首开纪录，这都是他给人们留下的经典时刻。

让人印象深刻的还有2020年11月的亚冠联赛，他用两粒头球进球帮助球队2比1逆转悉尼FC。球迷们笑谈：这场球之后，李圣龙可以用他的一首歌的名字来回应对手：“别再遇到像我这样的人！”

赛后受访时他说：“不是什么人都可以轻易战胜我们！”李圣龙说，当时球队的表现出现了一些波动，他想为大家打打气。

其实，李圣龙自身的行动证明：他也同样不可轻易战胜。在他看来，职业生涯存在起伏很正常，他已经尽力去做到最好。

在职业生涯的进球中，他印象最为深刻的是在中超的第一球和第二球。“因为获得这些进球的时候我已经25岁，不算年轻了，所以我特别珍惜，把进球日期都文在了腿上。”他一边说一边拉起裤腿，指给《新民周刊》记者看：“2017年7月9日，我用左脚打进中超第一个进球；2017年9月16日，我用右脚打进第二个中超进球。”

李圣龙说，其他人未必会记得，但这是他给自己的一个激励。“你并不知道突破会在哪一年，可能是20岁、25岁或者30岁，只要不放弃，希望还在，就有可能做到很多事情。”

“铁血14号”

2020年亚冠小组赛，李圣龙在对阵悉尼FC的比赛中庆祝进球。

14号，这是李圣龙的球衣号码。选择它，是因为这是他喜欢的英格兰原国脚阿兰·史密斯的场上号码。无论是在利兹联还是在曼联，阿兰·史密斯未必是最有天赋的人，但永远是球场上最具战斗意志的人。

李圣龙同样是绿茵场上的“铁血战士”。2025年末的亚冠联赛小组赛，上海海港客场挑战柔佛新山的比赛里，李圣龙在开场大约15分钟被对手踩破鼻梁，血染赛场。他处理了伤口后，又坚持了半个多小时才在中场时被换下。

“痛没什么，我的第一反应就是把血清理干净之后快点回到场上。只要不是伤到不能走了那种，我都是想要继续坚持的。”李圣龙说。

他回忆，之前另一次在长春的客场比赛中，他争抢一个头球时，对手的头撞在了他的嘴上。当时摔倒在地，他一度有些休克，苏醒过来的时候嘴已经裂开了，最后缝了15针。“那时没有办法，是要马上去医院缝针；如果有别的办法处理的话，我其实也想在场上坚持的。”如今，这些伤痕还在李圣龙的脸上清晰可见，记录着他的钢铁意志。

“在场上基本每球必争，门前的抢点意识还可以。我很愿意帮助自己的队友多跑两步。”李圣龙如此评价自己的技术特点与踢球风格。“李圣龙是真正具有战斗精神的球员。”这是曾担任海港主教练的佩雷拉对这名弟子的评价。

“你让我去收着踢，或者慢一点，这都不是我的性格。我一到了球场上，求胜欲就会比较强。如果感觉有其他队友拼得不够的时候，我还会去激励他。比赛里，你无论给我90秒还是90分钟，我都会一样拼尽全力，不可能偷懒。”他说。

“有人问我，你是靠什么走到今天？我的回答是：我没有‘一条龙’的盘带那种出众的个人技术。在比赛中拼尽全力的决心，是支撑我在职业生涯中一路走下来的秘诀。”

2022年1月，李圣龙（右）参加中国国家男子足球队2022年第一期集训。

仍怀留洋梦

为国征战，是每一个职业球员心中的梦想。因为2019赛季的亮眼表现，他在当年10月入选了中国男足选拔队集训名单；2022年1月，他又入选了中国男足集训名单，不过遗憾的是最后都没有获得出场比赛的机会。

李圣龙的这个梦想算实现了吗？“我肯定希望有机会为国家队出场，但目前还没有做到，所以并不能算是很满意。不过，能两次进入国家队名单已经是一种认可。”

他说，在国足集训队里，他感受到了和在俱乐部比赛不一样的氛围。队伍里有很多优秀的球员，能和他们一起训练、近距离接触，这样的机会很难得。他从他们身上学习到很多东西。

李圣龙感觉，国足集训队里的经历让自己开阔了眼界，也让他看到了自身的一些差距。

留洋是李圣龙的另一个梦想。回顾过往职业生涯，2019年是他表现最高光的赛季，在此之后的时刻也可能是他作为球员最接近留洋的机会。但是后来由于疫情等原因，这个想法未能实现。

“其实，直到今天我依然有着一颗留洋的心。不管是去哪里，只要那里的足球水平比较高，不管是以球员的身份还是以教练的身份，有合适的时机，我都愿意去。”

他想要一直追求进步，无论是现在当球员还是以后做教练，“先把能力提升了，把自己有疑问的一些东西搞明白了，才可能去帮助别人”。

到目前正好发表或演唱了14首歌，和他的球衣号码一样，李圣龙认为这一是种缘分。“足球是我热爱的主业，音乐是我特别感兴趣的爱好。在足球的道路上遇到一些坎坷时，音乐能帮我走出来。”

对于“歌王”的称号，他总是表示这是球迷对他的抬爱和认可，“我的水平还很不够”。至于有人给他的“开演唱会”的建议，他笑道，“我现在还没有到能开演唱会的水平，当然如果真有这个可能性的话，那我肯定还要先好好进修一下”。

2018年11月21日，2018中超联赛颁奖典礼，李圣龙献唱原创歌曲《Never Give Up》。

2026赛季，中超俱乐部B队征战中乙联赛的规则发生变化，海港B队在制度上有了升级到中甲的可能性。这会是李圣龙的目标吗？

其实，在夺得2013年全运会冠军之前，李圣龙就曾在中乙联赛锻炼，踢过两个赛季。李圣龙说，这次他并未定下具体的进球目标。“我还是和18岁的自己比吧，那时候我踢中乙一年能进10个球，希望34岁的我要比18岁的我表现更好。”

虽然赛场变换，但李圣龙拼搏追梦的身影，仍在人们心中不断刻下难忘印记。

正如他在离开海港一线队时，在社交网络发布的话：“希望若干年后偶尔还能想起曾经有个出过14首歌，为球队进过不止14个球，在球场上永不放弃的14号！”

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