江苏
春暖花开的日子，最是结伴出游的好时节。当然，还得有个阳光灿烂的好天气。但是，雾霾可不管会不会扫了大家的兴致，说出现就出现。如今，雾霾已经成了人们谈之色变的话题，不但提起它时会产生敏感情绪，有研究人员指出，雾霾本身就会影响人的心理。
人们自己就有亲身体会，雾霾天时会出现情绪低落甚至是烦躁的表现。而雨过天晴，整个人的心情也明亮了起来。然后，空气污染会对心理产生影响。比较直观的就是粉尘和烟雾影响。有证据显示，空气污染等级与精神病院入院标准之间有着紧密的联系。还有案例表明，抑郁症状与烟雾污染有关。
雾霾天对人的行为的直接影响就是户外活动的减少。小编认为，除了调整心态，较主要的应对方法就是做好身体防护。
人们可以选择在室内进行体育运动，运动本身都能有效地改善消极情绪，释放压力。关注自己的生活作息，不熬夜，保持正常的睡眠时间。因为，良好的生活习惯本身就有助于人们保持良好的体质和规律的生理节律。
另外，专家建议可以在家购置一台新风系统，一边把室内污浊的空气排出室外，另一边把室外新鲜的空气经过清理细菌、消毒、过滤等措施后，再输入到室内，能够使室内空气产生循环，让房间里每时每刻都是新鲜干净的空气，让你享受大自然般的舒适自在，保持心情愉悦。
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