四川
嗨！你来啦，我是瑾辰，在低谷期通过读书写作自救，不仅获得自我成长，还打通副业管道，我踩过的坑，希望你一个也别踩，谢谢你来看我~~❤️
生活中最常见的苦，从来不是外界的风雨，而是自己内心的执念。
那些遇事总爱钻牛角尖，别人一句无心的话能琢磨好几天的人。
就是典型的把过去的失误或者别人的错误，拿来反复咀嚼，惩罚自己。
比如婆婆的一句抱怨，伴侣的一次疏忽，同事的一个眼神，都能成为扎在自己心里的刺，一想起就生闷气。
终日把自己困在负面的情绪里，郁郁寡欢。
可到头来，委屈的是自己，难受的是自己，那些让你耿耿于怀的人，早就忘了前因后果，活得潇洒自在。
心理学中有一个反刍思维提到：反复回想负面事件，纠结他人的过错，会让大脑持续沉浸在消极情绪中。
不仅会加剧焦虑，抑郁的情绪，还会消耗大量的心理能量，让人陷入越想越苦，越苦越想的恶性循环。
有研究表明，长期陷入反刍思维的人，幸福感会显著降低，人际关系也会因为过度敏感而变得紧张。
人生苦短，与其在烂人烂事里熬，不如学会翻篇，学会放下，这样也能活得轻松一点。
01.
人心本无累
听过一句话说：
“生活本不苦，苦的是欲望过多；人心本无累，累的是放不下的太多。”
深以为然。
很多人总会揪着自己的过错不放，觉得事事不够完美，处处不如意，最后越想越憋屈，越活越疲惫。
在网上看到过一个博主的求助，说她有一个必须考上体制内的执念，于是埋头六年备考。
拒绝了不错的私企offer，错过了恋爱成家的年龄，也疏远了身边的亲朋好友。
在这期间，她不是没有上岸的机会，有两次考上了基层岗位，但是她只想要一个离家近，待遇好，职位体面的单位，于是放弃名额，从头再来。
日复一日地备考焦虑和对现状的不满，让她彻底陷入内耗，觉得人生失败，对不起家人。
即便身心俱疲到失眠脱发，也不肯放下这份执念，更不愿意接受平凡的出路。
其实这样的人，生活中还挺多，只想要一个认定的结果，就连退而求其次也不肯。
但终究，心想事成的人只是小部分，大多数人都在求而不得的执念里。
你越是执着于什么，你就会被什么折磨，你越是放不下什么，什么就会让你痛苦。
那些执念就像一把锁，牢牢锁住了自己的心，也困住了前行的脚步。
02.
一念放下，自在于心
这世间没有谁的人生能一帆风顺，没有谁都能事事如意，与其执着于缺憾，不如学会释怀。
就像弘一法师所说：
“执于一念，将受困于一念：一念放下，会自在于心间。”
生活本来就是一边拥有，一边失去；一边选择，一边放下。
不为打翻的牛奶哭泣，不为错过的人和事遗憾。
往事不可追，未来犹可期。
《围城》里面的方鸿渐，他一生都活在不甘和纠结里，执着于所谓的体面人生，执着于不切实际的爱情，想要事事皆顺遂，结果事事皆不顺。
他不甘心娶自己不爱的孙柔嘉，即便婚后也整日埋怨婚姻对他的束缚，执念于过去的感情，一边嫌弃妻子，一边又无力改变现状，把婚姻过得鸡飞狗跳。
他执念于职场的脸面和所谓的尊重，受不得半点委屈，工作不顺心就赌气辞职，自己没有能力却还不肯踏实打拼，结果越混越落魄。
他不肯放下过往，不肯接受平凡，更不愿意直面现实，最终把一手还算过得去的牌打得稀烂。
《阿甘正传》里面有一句台词：
“人生就像一盒巧克力，你永远不知道下一颗是什么味道。”
所以阿甘从来不会有多余的执念，不纠结于过去的不幸。
别人嘲笑他愚笨，他不在意；感情里有遗憾，他不纠缠；做事遇到挫折，他只管埋头往前走
人这一辈子最大的敌人，从来不是别人，而是自己。
心无牵绊，万事皆安。
03.
命运其实从来不由天定，它藏在自己的选择里。
就像心理学所说，你的潜意识就是你的命运。
这世间最难熬的苦不是一路坎坷，而是执念太深，不肯放过自己。
点个【在看】，愿你不念过往，不畏将来，不负当下，用心过好每一天。
-THE END-
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