下班上课去！张家港市民夜校火出圈

阳春三月，万物竞发，和煦的春风拂过城市街巷，也点燃了市民们追求自我提升、拥抱健康生活的热情。近日，张家港市新时代文明实践工作指导中心推出2026年春季市民夜校，涵盖四大类别、23门课程，吸引了300余名市民开启春日学习之旅。

夜学赋能，解锁“八小时外”的成长与热爱

3月24日下午6点半，华灯初上，晚风轻拂。市新时代文明实践中心艺书房内，结束一日忙碌的学员们结伴而来、陆续入座，2026年春季班首堂中医养生课如期开讲。

“中医养生注重顺应四时……”授课老师黄晶晶以《黄帝内经》为蓝本，将晦涩的养生理论转化为“春季如何运动”“春季穿着与作息注意点”等接地气的生活知识。从观察舌苔分辨体质，到掌握基础理疗手法，学员们边听边记、动手实践，一堂课下来，收获了满满“干货”。

“学员们大多是上班族，晚上开课，让他们在工作之余，既能学到实用的养生知识、感受传统文化的魅力，也能放松心情、排解压力。”黄晶晶表示，她已经在市民夜校讲授了3期课程，每堂课都注重结合学员特点量身定制内容，帮助大家提升健康素养。“我也是利用下班时间来上课，把自己的专业知识分享给大家，在帮助他人的同时，自己也感到很充实。”

台上老师娓娓道来，台下学员凝神聆听。“白天上班、晚上夜学，减压又充实。”市民王凯说，作为市民夜校的老学员，如今来夜校上课已成为自己生活的一部分。今年，他报名了中医养生课，希望通过课程了解中医的博大精深。“来这里上课，既能针对性关注健康，又能和老师面对面交流，收获满满。”

这个春季，市民夜校共开设中医养生、活力街舞、钩织等8门个人类课程，以及洞箫、钢琴等6门入门普及类课程。像王凯一样，越来越多市民选择每周一课，在春夜里点亮求知之灯，让“下班去上课”成为城市健康生活新风尚。

温情相伴，让特殊群体共享学习之光

今年，市民夜校在关注上班族业余生活的同时，还针对视障人士开设了声乐、直播入门、推拿等特色课程，让他们也能走进课堂，收获知识、结识朋友，解锁生活的新可能。

“用手拍打大腿来数节拍，一下一拍，感受节奏的起伏……”3月26日上午8点半，市新时代文明实践促进会教室里，声乐老师正引导学员感受音乐节拍。15名视障人士一边跟着节奏轻轻拍打大腿，一边小声跟唱。从起初的生疏卡顿，到后来的流畅连贯，悠扬的歌声渐渐在教室里回荡。

声乐课结束后，直播入门课程随即展开。授课老师通过讲解直播的算法推流、人设搭建等内容，帮助学员建立对新媒体传播的认知。“教学以听觉为主、触觉为辅，来适配学员的学习需求。后续课程中，我们会搭建模拟直播场景，通过手把手触觉陪练，帮助他们更好掌握技巧。”直播课老师高银兰说，她希望通过直播入门课程打破视障人士从事新媒体工作的认知局限，帮助他们建立对自身能力的认可，更加勇敢地尝试新的生活与职业可能。

视障学员中，李兵学得格外认真。“第一次接触直播，感觉特别新奇，老师讲得细致，我们学起来也很轻松。”李兵说，他是一名盲人推拿师，平时的生活就是家和推拿店两点一线，单调而枯燥，工作之余一直想参加一些有意义的活动。“来到这里上课，不仅学到了直播新技能，还结识了很多志同道合的朋友，大家一起学习、一起交流、互相鼓励，生活也变得充实又有乐趣。”

亲子同行，让非遗在陪伴中传承

不止于工作日的学习时光，市民夜校还推出亲子非遗体验系列课程，将教学时间延伸至周末，让孩子在家长的陪伴下，共同感受传统文化魅力，提升家庭文化素养，让千年非遗在亲子互动中薪火相传。

每周日下午，市新时代文明实践中心艺书房内花香萦绕、古韵悠长，簪花手工体验课在这里如期开展，15组亲子家庭齐聚一堂，洗手净心、围桌而坐，共赴一场跨越千年的东方雅韵之约，在指尖灵动间感受中式美学的独特魅力。

“簪花是古代女子簪戴于发间的饰物，承载着古人的审美情趣与文化内涵，每一朵花、每一根簪，都有自己的姿态与故事……”授课老师手持花材，轻声讲解簪花的历史渊源、文化寓意与制作技巧，从花材修剪、固定造型，到搭配点缀、装饰成型，每一个步骤都耐心示范、细致指导。

在老师的带领下，家长和孩子们默契配合，以花为材、以簪为媒，穿花引线、精心雕琢，将对美的理解融入每一个细节，亲手制作属于自己的专属簪花。“平时忙得没时间陪孩子，这堂课既能一起动手，还能让孩子了解非遗，特别有意义。”市民赵芸拿着和女儿一起做的簪花，脸上满是笑意，她表示，女儿从小就喜欢手工，这堂簪花课不仅锻炼了孩子的动手能力，更让孩子在实践中了解了非遗、感受了中式美学的魅力。

“除了簪花，我们还开设了香牌、岩画等非遗课程，既丰富了亲子家庭的文化生活，也让千年中式雅韵在亲手创作中薪火相传。”市新时代文明实践工作指导中心建设指导科副科长夏国菁表示，未来，中心将继续深耕市民需求，开发更多优质免费课程，将传统非遗与潮流元素相结合，打造特色鲜明的课程体系，推动优质文化资源下沉基层，把市民夜校真正建成群众“家门口”的“精神文化充电站”。

文/仁行