在这两个地方乱按摩，等于“作死”！真的会要命，快停下

姐妹们，今天咱不聊别的，就聊点咱们平时最容易放松警惕，却真能要命的事儿——按摩。

我是林姐，今年四十二，家有个刚上大学的闺女，平时她总说我“操心的命，闲不下来”。确实，从闺女上小学到上大学，我大半辈子都围着家里转，平时腰酸背痛那是家常便饭。尤其是这两年，闺女离家去外地读书，我突然空下来，总觉得浑身不得劲，肩膀、腰、脖子跟绑了块石头似的，沉得慌。

一开始我觉得就是年纪大了，气血不通，随便找个路边的按摩店捏捏就行。那时候我还跟闺女发微信说：“妈今天去按摩了，舒服得很，浑身都松快了。”闺女还叮嘱我：“妈，你去正规点的地方啊，别贪便宜。”我当时哪听得进去啊，心想：“按摩不都一样？捏得舒服不就行了？”

结果没出半个月，我就栽了个大跟头。

那天我下班回家，觉得脖子特别僵，转都转不动。楼下新开了家按摩店，搞活动，三十块钱按全身，我一看价格合适，就进去了。店里环境挺简陋的，几张按摩床挤在一块儿，墙上贴着几张模糊的穴位图，给我按摩的是个四十多岁的阿姨，手法挺猛，按得我嗷嗷叫，还一个劲说：“姐，你这肩颈堵得太厉害了，得按透了才管用。”

我当时觉得她说得对，甚至还盼着她多按一会儿，把那股子酸痛都按散。按完之后，我确实觉得肩膀松快了不少，走路都觉得轻快。可谁知道，当天晚上半夜，我突然觉得头晕得厉害，恶心想吐，左边的胳膊跟不是自己的似的，一点力气都没有。

老公吓得赶紧打了120，把我送进医院。医生检查之后，说我是颈动脉夹层，再晚来一步，可能就脑梗了，到时候轻则半身不遂，重则直接没命。我当时坐在病床上，眼泪唰就下来了，我才想起来，那个按摩阿姨按我肩颈的时候，使劲按了我脖子两侧的颈动脉位置，那一下，差点要了我的命。

闺女知道我住院，连夜从学校赶回来，一进病房就红了眼睛，拉着我的手说：“妈，我早跟你说别去小地方按摩，你就是不听……”我摸着她的手，心里又悔又怕。我这辈子没做过啥亏心事，就想好好活着，看着闺女结婚生子，结果差点因为贪便宜、图方便，把自己的命搭进去。

在医院住了半个月，我才算缓过来。出院那天，闺女扶着我回家，一路上跟我念叨：“妈，以后按摩必须去正规医院的康复科，或者有资质的连锁按摩店，绝对不能再去那种小作坊了。还有啊，腰不好也不能随便按，尤其是腰椎的位置，那是神经中枢，按坏了比不按还惨。”

我当时点点头，心里把闺女的话记了个牢。可没想到，过了一阵子，我又差点犯第二个错。

去年冬天，我老腰犯了毛病，坐也坐不住，站也站不稳。小区旁边开了家理疗馆，老板说自己是“祖传推拿”，能治腰间盘突出，好多老人都去他那按摩，按完都说管用。我当时被腰痛折磨得不行，就动了心。

去了之后，老板让我趴在床上，伸手在我腰椎上使劲按、揉、掰，还“咔嚓”一下给我扭了腰。当时我疼得直冒汗，以为是“通经络”的正常反应，结果回家之后，腰痛不仅没好，反而连腿都开始麻了，走路一瘸一拐的。

我赶紧去了市医院的骨科，医生给我拍了片，说我腰椎的小关节被按错位了，还压迫到了神经。医生严肃地跟我说：“腰间盘突出、腰椎不好的人，腰椎周围的肌肉和关节本来就脆弱，随便让人使劲按、掰，很容易造成关节错位、神经损伤，严重的话会导致瘫痪。你这还算轻的，再折腾几次，后果不堪设想。”

这次我是真怕了。躺在医院的病床上，我就在想，咱们当妈的，一辈子为了孩子、为了家，舍不得吃舍不得穿，就想身体健健康康的。可有时候，我们觉得是“放松”“治病”的事儿，反而藏着这么大的危险。

后来我跟小区里的几个阿姨聊，发现大家都有过类似的经历。张阿姨说她之前去按摩，按完之后头晕了好几天；李阿姨说她老伴腰不好，去小按摩店按完之后，差点下不了床。大家都说，平时就觉得按摩是小事，没当回事，没想到差点出大事。

今天我把自己的经历讲出来，不是为了吓唬谁，而是真心想提醒各位姐妹、各位叔叔阿姨：按摩确实能缓解疲劳、放松身体，但绝对不是“哪里都能按、随便怎么按”的。尤其是这两个地方，再舒服、再难受，都不能乱按，真的是“作死”级别的操作！

第一个地方，就是脖子两侧的颈动脉位置。

咱们平时觉得脖子酸、肩膀僵，就喜欢让按摩师按脖子两侧，觉得按这里能把所有的酸痛都散开。但大家不知道，脖子两侧的颈动脉是给大脑供血的主要血管，管壁特别薄，而且周围的神经非常丰富。

正规的按摩师，按脖子的时候都会避开颈动脉，只按颈部的肌肉和筋膜。可那些不专业的按摩师，为了让你觉得“按得透、管用”，会使劲按压颈动脉，甚至用力扭转颈部。这样一来，很容易导致颈动脉内膜撕裂，形成夹层，进而引发血栓、脑梗，严重的会直接危及生命。

我就是活生生的例子。我住院的时候，同病房的阿姨也是因为在小按摩店按脖子导致颈动脉夹层，她比我还严重，左边身子都动不了了。她跟我说：“我当时觉得按脖子特别舒服，还跟按摩师说‘再用点劲’，现在想想，真是悔得肠子都青了。”

所以姐妹们，以后按摩，不管多舒服，都千万别让按摩师使劲按脖子两侧，也不要自己主动要求按这个位置。脖子酸的话，按后颈的肌肉、肩膀的位置就好，避开颈动脉，才是对自己的生命负责。

第二个地方，就是腰椎部位，尤其是腰间盘突出、腰椎不好的人。

咱们很多人，只要腰一痛，就想找按摩师“掰一掰”“按一按”，觉得把腰椎按回去、按顺了就好了。但其实，腰椎是人体的“支柱”，里面藏着无数条神经，连接着我们的腿和脚。

腰椎不好的人，腰椎周围的肌肉、韧带、关节都已经出现了损伤，这时候再让外人使劲按、掰，就像一栋已经有裂缝的房子，再用力砸，只会让裂缝越来越大。轻则导致腰椎小关节错位、神经受压，出现腿麻、腰痛加重的情况；重则会导致神经永久性损伤，甚至瘫痪。

我后来咨询了康复科的医生，医生说：“腰椎不好的人，正确的缓解方式不是暴力按摩，而是通过温和的拉伸、热敷，或者在医生指导下进行康复训练。如果需要按摩，必须找有康复师资质的专业人员，而且只能按腰部周围的肌肉，绝对不能按压腰椎核心位置，更不能强行扭转。”

我认识的一个叔叔，就是因为腰间盘突出去小按摩店按摩，按摩师强行给他扭腰，结果导致神经损伤，现在走路都需要拄拐杖，连孙子都抱不了了。他跟我说：“我当初就图便宜，觉得花几十块钱能治好腰，结果花了几万块治病，还落了个终身残疾，真的太不值了。”

除了这两个地方，咱们平时按摩，还有几个一定要注意的点，也是我住院之后总结出来的经验，分享给大家：

第一，一定要去正规的地方。不要贪便宜去路边的小作坊、没有资质的理疗馆。正规的按摩店，按摩师都会有专业的证书，知道哪些地方能按、哪些地方不能按，也会根据你的身体情况调整力度。那些小作坊的按摩师，很多都是速成的，只知道“使劲按”，根本不懂人体结构，按坏了都不知道怎么回事。

第二，按摩前一定要跟按摩师说清楚自己的身体情况。比如你有没有高血压、糖尿病、腰椎间盘突出、颈动脉斑块这些问题。我住院的时候遇到一个阿姨，她有颈动脉斑块，还去按摩店按脖子，结果导致斑块脱落，引发脑梗，比我还严重。所以大家一定要记住，身体有基础病的，一定要提前告知按摩师，避免发生危险。

第三，不要过度按摩。很多人觉得“按得越疼越好”“按的时间越长越管用”，其实这是错的。正常的按摩，每次二十分钟到三十分钟就够了，力度以“酸胀但不疼痛”为宜。如果按完之后出现头晕、恶心、肢体麻木、疼痛加重的情况，一定要立刻停止，并且及时去医院检查。

第四，特殊人群不能随便按摩。比如孕妇、老人、小孩，还有刚做完手术的人。孕妇按摩要避开腹部和腰骶部，力度要非常轻柔；老人身体机能下降，血管和关节都比较脆弱，按摩更要谨慎；小孩骨骼还在发育，不能随便按；刚做完手术的人，身体还在恢复，按摩可能会影响伤口愈合。这些人群，最好在医生的指导下进行按摩。

我现在出院之后，再也没去过路边的小按摩店。闺女给我办了医院康复科的理疗卡，每次去按摩，康复师都会先问我的身体情况，然后轻柔地按揉肌肉，还会教我一些在家就能做的拉伸动作。现在我的肩颈和腰都好多了，走路也轻快了，闺女看着我，总说：“妈，你现在状态真好，比之前年轻多了。”

我也总跟闺女说：“闺女啊，妈以前不懂事，差点把自己的命搭进去。你以后不管是自己按摩，还是带我去按摩，都要去正规的地方，千万别贪便宜。咱们当妈的，身体健健康康的，才能看着你成家立业，陪着你带孩子。”

其实咱们每个人，都要对自己的身体负责。身体是革命的本钱，也是咱们幸福生活的基础。按摩是为了让身体更舒服，而不是为了给自己找危险。那些看似舒服的“暴力按摩”“随意按摩”，其实都是藏在身边的健康隐患。

今天我把自己的亲身经历讲出来，就是想让更多人知道，按摩不是小事，尤其是脖子和腰椎这两个部位，真的不能乱按。希望大家都能记住这两个“要命”的按摩禁区，也能把这些话告诉身边的家人和朋友。

咱们好好爱自己，健健康康的，才能好好爱家人，才能享受这平平淡淡却实实在在的幸福日子。别等真的出了事才后悔，从现在开始，好好保护自己的身体，比什么都强。