打个比方,气血是什么?
血——是人体的“饭”
吃饱了,身体才有劲,脸色才红润
吃不饱,再好的底子也撑不住
气——是送饭的“快递员”
送得快、送得到,全身才能被滋养
送不到,饭就白吃了,力气也白费了
气血不分家,一个都不能掉队
一个管营养,一个管运输
配合好了,身体才真正“活”起来
![]()
五脏协力,气血方生
脾——气血的“加工厂”
运化水谷,把食物变成营养
脾好,原料足;脾虚,再补也难吸收
肾——气血的“储备库”
藏精纳气,涵养根本
库有余粮,身体才有底气
肝——气血的“调度中心”
藏血疏泄,分配通畅
枢纽顺了,全身都得滋养
心——气血的“动力源”
主血脉,推动运行
动力足,气血才能通达全身
肺——气血的“协调者”
主气司呼吸,调节节奏
协调稳,气血运行不紊乱
![]()
养气血,从养护脾胃开始
晨起温阳——早晨一杯温水,轻揉腹部,唤醒脾胃
饮食有节——少生冷、少油腻,多吃小米、南瓜、山药
适度运动——散步、八段锦,助阳气升发
情绪平和——思虑少一点,脾胃轻松一点
睡前不饱——给“加工厂”留足休息时间
![]()
✨葆龄国际 · 龙骨脐灸
温通一身阳气
升阳益胃,养护后天之本
由内而外,守住根本
特别声明:以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布,本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.