江西
晨光漫过跑道，晚风轻拂校园
校园跑从不是简单的课业打卡
而是藏在朝夕里的青春浪漫
结伴奔跑，卸下学业疲惫
步履向前，收获健康底气
每一次迈步，都是与热爱相逢
每一份坚持，都终将遇见自律发光的自己
01
本学期校园跑规则详情
1. 活动周期：2026.3.9-2026.6.26，需完成50次有效跑步
2. 单次标准：
配速：3分15秒/公里-10分00秒/公里
里程：2-10公里
暂停：累计不超2分钟，超时成绩无效
3. 频次限制：每日最多1次有效记录，每周最多7次
4. 有效时段：每日05:00-22:30，其余时段不计入成绩
5. 核心提醒：不符合以上任一要求，跑步均不计入有效次数
02
跑前热身充分，穿跑鞋，避开空腹/饱腹立即跑；跑中匀速慢跑，呼吸平稳，不走捷径、不代跑，注意路况安全；跑后慢走放松，拉伸下肢，及时补水换衣
03
优化校园跑，诚意征集意见
频次、里程、时间，都可畅言
你的想法，助力校园跑变得更好
投稿方式
1.公众号「交大青年」→特色栏目→铁团信箱
2. 扫码直达华交铁团信箱
奔跑不止打卡
更是自愈与成长
愿我们一路向前
在晚风晨光里
遇见更好的自己！
▸出 品︱校团委新媒体中心
▸编 辑︱温书琴
▸责 编 |丁 一、张文川、汪鑫隆
▸审 核︱高 旭、雷海振
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