潇洒3月复盘丨这几项能力，越早建立越好

Hi,这里是直播课代表祺琪。

说实话，在此之前我其实并不能完全理解“人生建筑蓝图”这套系统。

它对我来说有些抽象梦幻，过于感性缥缈。我站在它面前，像站在一片大雾里，知道前方有路，却不知脚该往哪儿踩。

但这一次的复盘，让我的思维生出了根系，也长出了抓手。

人生从不是随意堆砌的砖瓦，而是一场有蓝图、有搭建的建筑工程。每一块砖放在哪里，每一面墙朝向哪里，都不是偶然——是我们亲手画的图，亲手砌的墙。

我们每个人，都是自己人生穹顶的唯一建筑师。

3 月收尾，春光正盛。我们便跟着潇洒姐，用「人生建筑蓝图」的思维模式做一次复盘。

让每一步前行，都有方向、有支撑，让往后的人生，越建越稳，越走越硬。

▲点击预约下次复盘直播▲

以下为本次直播的总结笔记

建立多维模型的复盘

复盘是一种思维框架，可以用于了解我们在过去的岁月中，是用哪一种思维结构去理解我们自己的生活的。

这两年间，我几乎每一次复盘都引入了不同的思维结构，逐渐为大家搭建多元复盘模型，从而能够更加全面剖析自己、更加深入地了解自己。

人与人的重要区别，在于遇事决断时的思维方式或依据，也就是所谓的“决策系统”。

你在决策判断时，是随性而为，亦或是随波逐流？是依据“五种时间”，还是“建筑蓝图”？

我们会发现「单一思维模型」往往没有办法给错综复杂的问题提供解决方案，需要引入「交叉思维模型」来升级思维模式，也就是查理·芒格提出的“跨学科理解世界”——

通过多学科思维的交汇，形成一种学科交叉的智慧，把问题看透，产生远大于单一模型的判断与决策效果，从而产生“合奏效应”，推动决策系统进化。

今天的复盘会介绍一种合奏效应里的思维模型——人生建筑蓝图设计。

这个思维模型是我在2018年出版的《时间看得见》一书的前言中首次提出的。在书里，我把时间管理比作了建筑的达成，每个人都是自己人生穹顶的建筑师。

我们每一天的决策和行为不是孤立简单地堆砌砖瓦，而是为了我们这个人生的建筑在造墙砌院。

在最新完成的《人生建筑蓝图设计》7天小课中，我把这个理论进一步梳理和落地，形成了一套更加系统的思维模型。

今天我们就尝试用这门小课的逻辑来完成3月的复盘。

描摹你的人生建筑蓝图

你要长成什么样，你的建筑就是什么样。现在请你拿出纸笔，随着问题开始闭眼想象。

问题1·如果你的人生是一栋建筑，你希望它是什么样的？

四合院、歌剧院、花园洋房、海边木屋、咖啡厅、图书馆……

如果终生只能选择一样，你在意念中觉得这应该是一座什么房子？

这是一种特别适合我们中国传统农耕家庭思维的比喻，因为房子会给我们带来安定感，而建造房子的完成感也会更加具象化，是一种特别形象具体的思维方式。

你所想的建筑无论是什么都是对的。重要的不是房子什么样，而是你有没有一个具体的图像。

问题2·你为什么选择这个建筑，理由是因为它象征了什么？

你选择的这个建筑会是你对价值观、生活方式和自由的定义。

建筑是一个很好的隐喻，它可以将我们对未来的一些抽象宽泛的想象落地成基。

你的回答可以不必再是“我想要安定富足的生活”、“我想有家、有人爱我”。

你的潜意识会在这个带着隐喻的想象中冒出来，代替你做一些不那么社会公认的回答。

就像是做一场心理测试一样，真正能够窥见内心，帮你把那些模糊的渴望，变成可描述、可落地的人生图像。

那么，你为什么会选择这个建筑？你所想象的它象征着自由/创作/宁静/连接/影响力，还是什么？

它可以是城市里的高层，能够俯瞰人间烟火；也可以是海边的小屋，只闻潮起潮落。

当你在自己田野中清幽的花园式别墅里安栖时，你就不会向往别人的流动房车，你或许会惊叹一句“挺好的”，但你也会很安心，因为你很明确“那不是我的”。

问题3·你的建筑功能会是什么？有怎样的气质？

你希望这个建筑主要用于什么？独处创作，家庭生活，社交连接，服务他人……

你意象中的建筑是什么，其实是你自己的精神世界、物质世界和审美的杂糅。

我们可以避开“你想成为什么人、拥有什么？”这样直白而让人不知所措的问题，只在这座想象的建筑中充分表达自己，写下对这个建筑气质的期待，把简约/华丽/温暖/冷峻/自然/科技……这些最符合自己的字眼写上去。

这就是你对这个建筑蓝图的起点。

以我自己为例——

我希望我这座房子坐落在城市当中，它会是一个会所。这里有一间轩敞明亮的公共厅，通透疏朗，美观有序，是我与大家交互能量的场域。

你找到自己理想中的建筑了吗？完成这些问题后，你的建筑蓝图便已初步成型。

3月，你的建筑进展如何？

在人生建筑蓝图设计的思维模型中，作为一名建筑师，我们需要夯实地基、竖起廊柱、设计穹顶。

那么在3月，你是否有给你的建筑添砖加瓦呢？接下来我们就从这三个方面一一展开本月复盘。

01夯实地基，筑牢人生稳健基本面

在趁早的体系里，我们是既感性又理性的，人最终的目标是追求感性的——希望快乐，得到满足感；同时我们的图景也会是理性的，可以量化和落地，看见过去也指导未来。

你的建筑无论高低，地基都必须打好，如果是豆腐渣工程，工程就会垮塌。

这个地基指人生的必备要素，如果精简到最低，我认为会是三个：身心健康、经济基础、普世常识。

这三要素缺一不可，少一个整个人生就会垮，建筑甚至难以开工。因此我们需要复盘3月的地基究竟有没有夯实。

在《人生建筑蓝图设计》第2天的课程里，我们引入了地基评分系统，帮助大家自我觉察和分析。今天也将这个评分系统介绍给大家，落地3月的复盘。

健康评分总分10分，6分以上及格。你给自己的3月打多少分？

身心健康 · 评分系统

• 作息情况（满分2分）：经常熬夜、昼夜颠倒记0分；偶尔熬夜、大致可控记1分；固定入睡、作息健康记2分。

• 运动频率（满分2分）：几乎不运动记0分；每周1-2次记1分；每周≥3次且每次≥20分钟记2分。

• 饮食状态（满分2分）：暴饮暴食或以外卖为主记0分；时好时坏、勉强正常记1分；均衡规律有节制记2分。

• 压力与休息（满分2分）：长期疲惫、焦虑透支记0分；偶尔劳累但可恢复记1分；懂得休息、有法放松记2分。

• 体检与健康意识（满分2分）：一年以上未体检、无视身体信号记0分；偶尔关注、但不系统不持续记1分；每年定期体检、排查异常信号、主动维护记2分。

NOTE

经济基础的评分总分10分。你给自己的3月打多少分？

经济基础 · 评分系统

• 应急储备金（满分4分）：无储备甚至负债记0分；储备小于3-6个月生活费记1分；储备够3-6个月记2分；储备够6-12个月及以上生活费记满分4分。

• 收入支出稳定性（满分2分）：收入不稳定、月光、超前消费记0分；勉强收支平衡记1分；每月有结余能存钱记2分。

• 负债与信用（满分2分）：高负债、以贷养贷记0分；正常房贷车贷可控记1分；无负债、财务正向干净记2分。

• 财务认知（满分2分）：完全不懂预算和风险记0分；有财务概念但未执行记1分；会记账、会规划、懂财务底线记2分。

NOTE

*作为地基的经济基础，是指有储备金能支付至少3-6个月的生活成本，这是生存级财务。

普世常识的评分总分10分。你给自己的3月打多少分？

常识地基是帮助我们避免踩坑的。

比如基础法律常识包括劳动法、婚姻法、消费者权益法等，你不用成为法律专家，但你需要有一个基础概念，知道关键时刻可以当做武器为自己所用。

普世常识 · 评分系统

• 基础法律常识（满分3分）：完全不懂还经常吃亏记0分；听过相关法律但未使用过记1分；懂基本逻辑、关键时刻会看条款记3分。

• 个人财务常识（满分3分）：不懂利率风险、不会做预算记0分；略知一二记1分；能判断坑、能做简单生活规划记3分。

• 基础健康常识（满分2分）：全凭感觉作息饮食记0分；知道道理但做不到记1分；能用常识指导生活记2分。

• 人性与边界常识（满分2分）：容易轻信讨好、边界底线模糊记0分；正在学习调整记1分；懂边界、不内耗、有原则记2分。

NOTE

完成以上三项评分后，看看自己哪一项分最低，这项便是目前你最薄弱的短板。

在建筑搭建前，你需要夯实你最薄弱的这块地基，避免因为其中一块短板，让你整个地基摇摇欲坠。

4月的计划便需要你有针对性地加强这个短板，通过每天、每周、每月的投入，把短板补齐、补扎实。

不要怕已经晚了，只要你发现了差距，就从现在开始哪里差哪里补。越早意识到地基的重要性和开始行动，你就会越来越厉害。

02竖起廊柱，打造个人核心竞争力

从力学的角度来讲，支撑起一个建筑至少需要三根廊柱，少一根就会不成面、失衡塌陷。

廊柱多多益善，其中我认为三根最基础廊柱是：技能柱、关系柱和情绪柱。

️廊柱一：「技能柱」

这是我们的饭碗和底气，是我们的话语权。它越硬，我们就越自由。

技能柱是指我们可以安身立命的本事，在“五种时间”体系中也被称为核心竞争力。

这个能力可以不止由一根柱子组成，多元思维/写作/表达/实践的能力都可以成为你技能柱的组成部分。它在你身上，你凭它吃饭，别人拿不走、也替不了。

当你认为的自己的技能，与别人认同你所拥有的技能重合度越大，你的技能柱便会更加坚实。

比如，一个职场人的技能柱可以包括：精准表达、项目管理、销售成交、数据分析、文案写作等。

一个创作者的技能柱可以是内容策划、持续输出的个人品牌、用户洞察、变现路径设计等。

一个学生的技能柱则可以有高效学习、时间管理、自我规划、清晰沟通等。

对此，查理·芒格还有一个能力圈的概念——

「认清自己的优势，只在能力圈内做事，不盲目追风口，把擅长的事做到极致。」

年轻时去学习，把能力圈拓展到足够宽，当探索到一定程度以后，就尽量做能力圈以内的事情。

最核心的圈层是你的绝活圈，是别人不可替代的核心竞争力；外面一层是擅长圈，是你做的还不错的一些事；最外一层叫“知道”，是你了解的一些皮毛知识。

要记住，不要把“知道”当“绝活”。也希望大家能够在三十岁之前找到这个核心技能柱，然后开始形成和加强。

️廊柱二：「关系柱」

关系柱描述的是“我”和除我以外其他人的关系，我将其定义为家庭和社会支持系统。

家庭支持系统是我们稳定的后方，是我们情绪的兜底理解和支持。

一个理想的家庭支持系统，不仅能够接住情绪，还能够提供哪怕是有限的托举。在这里，你的家人会共情你、帮助你，给你提供方法和路径，而不是打压和嘲笑。

如果你这根柱子很结实，恭喜你，你是来到世间是最幸运的那批宝宝。

如果你觉得这根柱子不够好，也没关系。我们就像养育孩子一样，重新把自己养育一遍，主动接触自己的情绪，自己托举自己，将这根柱子在自己手上加固加牢。

对于社会关系来说，并不是狭隘的“人脉”，而是指长期、真诚、互惠的良性关系。

这个关系里，有人给你正向的指引和帮助，在低谷时给你托举。

我们就以恋爱关系来举例：一个好的社会关系中，你的恋爱对象不是战利品而是你同盟。

打个比方，我今天有名有钱，走了很远的路、交了很多的学费后，终于坐到桌上和他一起吃饭了。在这种思维里，和他吃上饭是我努力的「战利品」。这不全错，但会更像是战利品游戏，当我打下一关的时候，如果他比我慢，我就会把他甩掉。

而当我把他认定为是同盟关系，我们之间会相互支撑和扶持，我不会选择甩掉我的同盟，我们会以命运共同体的身份，一起打怪升级，形成双向支撑的良性关系。

️廊柱三：「情绪柱」

这是我们与自己相处的能力，管理自己情绪的能力，也是加筑其他廊柱的先导能力。

你需要对自己进行观察、与自己对话，逐渐掌握能够应对和处理自己情绪的能力，并对自己完成积极解读。

你可以足以安慰和鼓励自己，然后坚定地与自己讨论解决方案、随即展开行动。

03设计穹顶，明确具象人生愿景

对建筑而言，一个穹顶意味着力量的汇聚与释放，它定义了建筑的中心位置，是庇护的极致表达。

人生建筑的穹顶亦是如此。

它是愿景与信念，是你的人生目标和处世哲学，代表你如何看待未来、期望到达的未来是什么模样。

如果你没有愿景、使命、价值观，这条人生路行走起来会是非常辛苦的，因为你不知道自己要去哪，不知道过程中什么最重要。

当你落地自己的愿景，你会清晰什么事就该你来做，而有的事你就是做不成。

3月复盘时，你可以先从画出今年穹顶的模样开始，或者可以描绘一下2026年秋天你想在什么样的房间里看什么样的景色，做一场很具象化的穹顶描摹。

这种描述你既不用觉得它不够好，也不用觉得它太普通，只需觉得应该这么追求未来，就去如此描述。

比如我曾在《天天向上》的一期节目中描述过我理想中的一个具体场景——

我穿着凸显我超绝身材的比基尼，躺在一个美丽大海的沙滩上，吹着海风，椰林树影，我和我的伴侣一起，男帅女美。我拿起一杯马提尼喝了一口，看我的孩子在沙滩上奔跑，这时，我的手机吱吱一响，提示我一声“潇姐，钱到账了”。

这个描述足够具体确切，能引导出究竟需要如何搭建——

✅想和家人在沙滩，首先便需要搭建起「关系柱」；

✅能够全家一起去海滩度假，还得有「财务地基」；

✅身材姣好、还可以抿一口马提尼，至少得有基础的「健康地基」；

✅手机一响，有钱到账，前提是在之前打磨好了「技能柱」，获得被动收入的能力。

我这种畅想每一个都对应着穹顶，它就像一个天幕，把理想中的未来投射出来，于是看到了：我要去那里，所以我要这根这些柱子、这个地基。

请记住，这个穹顶不必完美，它只需要贴合你自己的愿望，除了你个人之外，不必符合其他人的期待。

人生这栋建筑，从没有标准答案。

不必焦虑此刻的建筑尚显简陋，也不必慌张前路的搭建仍有迷茫。

不必复刻别人的高楼大厦，只需搭建贴合自己的一方天地。

今天我们所描绘这张图纸会成为整个建筑怎么搭建的导航，告诉我们往哪个方向追求，到哪个角度搭建地基、立什么样的廊柱。

时间还在你手里。从今天起，做自己人生唯一的建筑师。

一砖一瓦，亲手搭建；一柱一顶，笃定前行。

你的建筑，只属于你。而你，值得一座好房子。

潇洒姐全新「人生系统」课

《人生建筑蓝图设计》上线！

这是一套可落地、可复用的理想人生搭建法

✅7 天结构化练习，搭建稳固人生系统

✅用“地基 - 廊柱 - 穹顶”的三层结构

从根源解决焦虑迷茫

✅识别人生中的薄弱点与潜在风险，拆解出每日行动