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在2021年东京奥运会上,全红婵当时14岁,她在比赛中三次跳出满分成绩,入水时水花很小,就像没有碰到水面一样。人们称她为“天才少女”,连教练也没有预料到她能表现得这么稳定。那时候她身高1米43,体重35公斤,身体轻巧灵活,做转体和翻腾动作毫不费力。但人总会长大,这是自然规律,她自己也无法控制这个过程。
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到了2025年,这位跳水运动员的身高接近1米58,体重达到48公斤,这在普通人看来或许没什么,但在跳水项目中,多出来的13公斤直接影响了她的空中动作节奏,女子跳台对体重变化特别敏感,增加10公斤可能导致入水时水花扩大两倍以上,她清楚知道这一点,于是每天额外练习8组引体向上,再加2小时核心力量训练,就是为了重新找回对身体的控制感,这不是偷懒,而是实实在在的努力。
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有人把全红婵和伏明霞、陈若琳放在一起比较,伏明霞在十五岁身体发育的时候停训了一年,陈若琳十六岁体重明显增加之后重新回到训练也花了很多时间,而全红婵没有中断过训练,一边练习一边调整状态,其实恢复得相当快,但是大家都不提这件事,光盯着她长胖了说来说去,好像运动员就必须一直保持很瘦的样子,永远年轻,从来不出错。
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她回老家摘荔枝,和王俊凯合了影,跟霹雳舞选手刘清漪跳了舞,有人就说她不务正业、蹭流量,可她2026年1月拿了暨南大学的“杰出运动员奖”,学校专门给她安排了兼顾训练和学习的课程表,还把这个课表公开挂在网上,她在直播里提到自己喜欢打游戏,是为了放松心情,但马上补充说没有耽误功课,她不做作,不开美颜,不刻意营造形象,这种真实的样子反而让一些人觉得不习惯。
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2025年5月的跳水世界杯,全红婵因为踝关节有积液和腰部肌肉劳损没有参加比赛,那次陈芋汐拿到了冠军,网上就有人编故事说陈芋汐靠关系上位打压别人,国家队总教练周继红在11月直接回应,强调全红婵是队里的核心队员,这次休息是为了让她能延长运动生涯,后来巴黎奥运会上全红婵和陈芋汐搭档双人跳水,动作一点失误都没有,平时两人经常一起吃饭还住同一个宿舍,那些所谓的队内斗争全是观众自己想象出来的宫斗剧情。
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她家翻修了老房子,被一些人说是炫富,其实那房子还在湛江农村,翻修的钱都来自2021年以后的奖金和政府补贴,主要用来做防漏和加固安全,她哥哥全进华在网上直播卖荔枝,被人说成是吃妹妹的红利,但他卖货赚的钱,六成都投在村里修路和建图书室,她自己没有签经纪公司,也没有上过综艺节目,所有代言都由体育总局安排,从来没有搞过商业炒作。
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2025年11月全运会上,她带伤出战,帮助广东队夺得团体金牌,2026年2月,《人物》杂志将她选为封面人物,成为首位登上年度面孔的现役运动员,她把直播所得打赏全部捐出,用于修缮家乡的体育设施,队伍还为她配备三维生物力学分析系统,专门针对发育期运动员设计训练方案。
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她有次在直播里笑着说,我也会害怕,担心跳得不够好,让教练失望,这话听着平常,但放在她身上显得格外难得,现在很多人把天才当成机器,要求她一直完美无缺,可她其实只是一个正在长大的女孩,会累,会馋嘴,想玩,也会犹豫,这些不是她的缺点,而是她活着的证明。
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