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每一个女人心中,都对马甲线抱有期待。
我也不例外,比如这样:
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但现实却是这样的:
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我也曾关注不下十个健身减肥公众号,并挑一些自我感觉良好的坚持锻炼,比如这样:
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但现实却是这样的:
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我不认真吗?不努力吗?
我也很无奈啊……
直到一张照片,彻底点燃了我的减脂之火。
其实,我本来是个挺瘦的女孩子,也没什么负担。每天开开心心上班,下班约朋友逛街吃饭,偶尔和家人旅行放松。然而,这一切的美好,在婚后开始失控。组建了自己的小家庭后,我在饮食上彻底放飞自我,同时怀揣着一份蜜汁自信——只要我坚持运动,就一定会瘦回来的。
但是,现实却狠狠拍醒了我。
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看看这对比~ 上面左图是今年宝爸拍的照片,直接“压断我心中拖延减肥的最后一根稻草”,也点燃了我誓要减肥的燎原之火。
其实,在参加【线上减脂营】前,我还是相当纠结的。毕竟在过去长达6年的时间里,我尝遍了各种「节食+运动」的减肥方式,跆拳道、健身房、健身操……统统无效。耗费的时间和金钱是其次,最怕的,是新的尝试带来新的失望。
但每天看着公众号里大家的蜕变,特别是那些学员的前后对比照片,我决定再“赌一把”。
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吃这件事,彻底颠覆了我的世界观。
从N年前开始,我就戒掉了三餐的碳水化合物——米饭、粉、面、淀粉质,一概不碰。原因嘛,是看过不知哪里的科普文章说“碳水化合物是最容易转化为脂肪的东西”。然而,还在预热的时候,督教就告诉我:每天的早午两餐,必须有碳水化合物。而且,这样吃下去,一定会瘦。
我带着半信半疑,开始了第一周的饮食和训练。
收到教练发来的饮食课件,我发现这简直是我减肥以来最开心的一次——顿顿有肉有菜,有蛋白质有碳水化合物。吃得开心,营养均衡,还能安心减脂。
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看上面的照片,是不是觉得我吃得一点也不比平时少?
就这样,按照督教给我的饮食指导,再加上主教给的运动课件,我整个人瘦了一大圈。到第二周的时候,腰围直接减了6cm,马甲线好像在向我招手了! 还被评上了优秀学员。
到第四周,整个人瘦了一大圈,腰围更是掉了8.5cm,找回了校园时的自信。也让我相信,“吃着吃着就瘦了”,是真实存在的。
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这里要特别感谢我的督教。期间我好多次在往返于大陆和香港的船上,多亏她不断地鼓励和引导,让我在疲乏又饥肠辘辘的状态下,也能坚定地拒绝那些船上免费提供的美食,坚守住我得来不易的减肥成果。
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健身,是一件有回报的事
请坚信:“健身是世界上为数不多的最公平的事,只要你付出了,它一定会回报你。”
总之,按照主教(手动比心)、督教(继续手动比心)的指导,不骄不躁,你会发现你想要的一切正一步一步向你走来。也许没有那么快,但只要你坚持了,美好终将向你走来。
管住嘴,迈开腿,消耗的热量大于摄入的热量,这是减肥的基本原理。至于其他的关于运动的细节,我也不再赘述,留着给各位入营时慢慢感受体会。有惊喜,才会对减脂营更加期待呀。
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距离那个让你惊艳的夏天,其实已经不遥远了。但你知道吗?真正拉开差距的,不是天赋,不是运气,而是一个正确的开始。
新一期线上减脂营即将开营。
这可能是你春天最后一次,用一个月的时间,亲眼看到自己的腰围减少8.5cm,亲眼看到马甲线轮廓浮现的机会。
别让“再等等”成为你唯一的遗憾。像她一样,给自己一个“赌一把”的机会,你会发现,瘦下来的自己,远比想象中更美。
扫描下方二维码,和我们一起,在这个春天,遇见更好的自己。
部分图片来源于网络
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