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大伙在早晨通勤之际，就别再刷短视频了。我曾经试着把地铁上的时间用来听行业播客，或者翻几页书，一个月过去后，竟然发现自己能够和同事交流更深入的话题了。
较平常时间提前十五分钟抵达工位，接着罗列出当天必定得完成的三件事情，这样做的话，与被各类消息赶着进程相比，会显得从容许多。
午休之际，千万别随意趴在桌上凑合了事。不妨下楼去走上一走，耗费十五分钟的时长，晒晒太阳，让暖和的阳光倾洒在身躯之上，而且眼睛朝着远处的树望去，舒缓一下视觉神经。
在午后这会儿倘若开始觉得困倦，那就起身去接一杯水。于接水期间，还能够跟不同部门的同事聊上几句。可别轻视这些细微的停顿，它们反倒会使得下午工作效率比一直勉强支撑时高出许多。
夜幕降临之际，请特意匀出半小时给自己，把手机放置于客厅，使其远离你的身旁，而后去泡上一杯茶，于袅袅茶香之中静下来，去记录当天做得好的一件并不复杂的小事，哪怕只是像“及时回复了客户邮件”这般看似平常的举动也可以，这般坚持两周，你会惊奇发觉，自己对生活的掌控感显著变强了。
在这半个小时期间，专心致力于记录这一桩微小之事，不去思索其他繁杂的事务。那一杯茶能够协助你舒缓身心，致使你以更为平和的心态回顾一整天。而将手机放置在客厅，规避了它的干扰，导致你能够全身心投入于这个自我反思以及记录的进程里。当两周时间过去，你会觉察到这种掌控感的改变，它会让你对生活抱有全新的认知，也会推动你在更多层面做出积极的转变。
在你最近的一天之际，致使自己觉得最为称意的那桩微小之事究竟是什么呀？热烈欢迎诸位在评论区域积极踊跃地予以分享呢。
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