从张雪峰猝死想到的

从张雪峰猝死想到的

溪谷涛声

昨天晚上突然看到张雪峰猝死的消息，当时真的不敢相信这件事是真的，以为是他的黑粉故意黑他，直到看到相对官方的消息，才相信了这个事实。41岁，真的是天妒英才、英年早逝！我对他的了解，只是局限于刷到的短视频，知道他是一位专攻高考学生填报志愿的知名博主，其他方面知之甚少。是什么原因导致他猝死的呢？个人觉得有以下几个原因：

第一、过度劳累。这一点毋庸置疑。首先，作为一个专攻填报高考志愿的博主，他需要有强大的数据库做支撑，他需要搜集全国各个院校的最强专业、学费情况、分配走向，以及未来的收入情况。可以说，这个数据库大到无边无际。其次，他除了需要收集这些资料，还需要把这些数据尽可能地记在脑海中，不然他根本做不到直播间的对答如流和无障碍沟通。还有直播，俗话说“日出千言、不毁自伤”，做直播对他的体能消耗是很大的。除此之外，他还要餐风宿雨、东奔西走，全国各地到处讲学，从一个短视频中得到一个相对说明问题的消息，据说他有一次5天只睡了8小时。就算是钢筋铁骨禁不住这样的劳累和摧残，更何况他同样也是肉体凡胎。

第二、营养知识匮乏。在高考生填报志愿领域，他无疑是个名副其实的专家，我想如果他说第二，没人敢说第一。但是，作为一名高级公共营养师，我觉得他在营养健康方面，堪称是个营养盲。因为通过刷有关他的短视频得知，他经常不按时吃饭，而且经常点外卖。外卖是什么？如果说他点的是靠谱一点的外卖，就算是明厨亮灶现加工的，通常也都是重油、重盐、高糖，绝对算不上健康餐食。更何况现在很多外卖都是预制菜，预制菜在我眼中，就是劣质食材+造假食材+科技狠活的集合体，并且里面充满了反式脂肪酸、防腐剂、塑化剂等很多有害人体健康的东西，吃几次看不出什么端倪，大不了坏肚子、胃肠道不舒服，但是长此以往，毒素反复地累积叠加，就一定会从量变发展成为质变，这时候就会发生疾病、发生意外了。

第三、推波助澜的跑步。熟悉张雪峰老师的人都知道，他跑马拉松。作为小编来说，我也跑马拉松，并不是说跑马拉松不好，跑步肯定是有益健康的运动，但是这要看什么时候、什么场合。如果在早晨或者傍晚，睡眠充足、工作闲暇之余，适当锻炼一下，肯定会有益健康。但是，张雪峰老师则不然，如果他过度劳累，又严重缺乏睡眠，身体已经很疲惫了，如果他还要硬撑着去跑步，这就不是养生了，这就相当于作死了。因为一个人在过度劳累之后，最好的缓解方法就是休息，没有其他！

第四、口无遮拦。俗话说：离地三尺有神灵。你要知道语言是有能量的，通过刷视频得知，他曾在直播间直言：如果有一天我死了，各大平台会有个热搜叫“张雪峰死了，会成为一代人的回忆”，还有他不止一次说：我保证不了来年或几月份你们还能看到我，凡此种种。岂不知这个世界还有一句流传千古的话叫做“一语成谶”，这些话语就好似魔咒一样，你念叨的越多，它就会给你兑现的越快！