看了张雪峰出事的新闻我和易友做出了六个决定:1千万不要熬夜,熬
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草原畅快奔骏马
那天傍晚,我刷到张雪峰出事的消息,手机差点没拿稳。说来也巧,前两天我还在跟朋友念叨,这人整天在镜头前唾沫横飞地教人填报志愿,自己倒先被身体教训了一回。虽说后来证实虚惊一场,可这事儿像一记闷雷,炸得我心里直打鼓——连他那样精力旺盛的人都能突然亮起红灯,咱们这些普通人,还能心安理得地继续糟蹋身子骨?
人嘛,总得等风吹到跟前才晓得添衣裳。我赶紧把家里人拢到一块儿,七嘴八舌地聊了半宿。最后谁也没说服谁,倒是不约而同地咂摸出同一个滋味:往后的日子,得换个活法。
就说这睡觉的事吧。过去总觉得“生前何必久睡,死后自会长眠”是句俏皮话,如今才明白,拿命去换那几个小时的清醒,简直是往阎王爷眼皮底下递投名状。我有个表哥,三十六岁正当壮年,在互联网公司熬了三年大夜,去年春天一头栽在工位上,再没起来。医生说是心源性猝死,可我们心里都清楚,那是把身体当成了永动机。打那以后,我们家立了条铁规矩:晚上十点半,手机统统扔客厅,雷打不动上床。一开始跟戒毒似的,翻来覆去烙大饼,可坚持了小半年,嘿,连偏头疼都少犯了。
运动这事儿也得掰扯清楚。前些年不知哪阵风,把马拉松吹成了中产标配,邻居老刘五十多岁,膝盖都磨出骨刺了还咬牙刷公里数,逢人便说“挑战自我”。直到有天跑完半马,直接让人抬进急诊室——半月板撕裂,连带心肌酶超标。医生一句话把我点醒了:“乌龟活千年,靠的是慢,不是猛。”现在我们一家子改练八段锦了,就在小区花园里,伴着鸟叫声比划,一套下来浑身舒坦。您还别说,老祖宗留下的东西,比那些洋玩意儿靠谱多了。
吃食上更得管住嘴。以前我们家那口子无辣不欢,红烧肉顿顿见,体检单上的箭头一年比一年多。去年体检,他甘油三酯飙到5.7,医生拿着单子直皱眉:“再这么吃,血管里都能熬出油来了。”从那以后,厨房里清蒸代替了红烧,橄榄油换掉了猪板油。一开始他抱怨嘴里淡出鸟来,可三个月后复查,各项指标齐刷刷往下掉,连多年的脂肪肝都从重度转成了轻度。现在他倒好,逢人就安利水煮菜,俨然成了养生专家。
至于体检这事儿,过去我们总抱着“没症状就是没病”的侥幸心理。直到同事小王,年年体检嫌麻烦不去,去年咳了俩月硬扛着,一查竟是肺癌早期。手术化疗折腾了大半年,人瘦得脱了相,见我们就叹气:“要是早点查出来,哪至于遭这罪。”现在我们家把体检当成了家庭大事,谁要是忘了预约,我婆婆比谁都急,连哄带吓:“你那心脏要是报废了,攒再多钱也是给医院送的礼。”
说到钱,以前我公婆节俭得令人发指——剩菜热三顿不舍得倒,空调开一小时掐着表关。自从看了张雪峰那事,老太太突然想开了,上个月居然拉着我们去三亚玩了一趟。在海边啃椰子鸡的时候,老爷子感慨:“以前总觉得钱是命,现在才明白,命不是钱。”也是,人生无常,大肠包小肠,谁知道明天和意外哪个先来?该吃吃该喝喝,遇事别往心里搁,这话土是土了点,理儿不糙。
最让我触动的是,有天晚上陪孩子写作业,他忽然抬头说:“妈,你最近不吼我了,真好。”我一愣,这才想起以前总是一边催他快点写,一边刷手机回工作消息,人在心不在。如今我们约定每晚七点到九点是“家庭时间”,谁也不能碰电子设备。就下下棋,唠唠嗑,听孩子讲学校里谁又尿裤子了,谁得了小红花。上周五我们仨窝在沙发上看《猫和老鼠》,笑到肚子疼,那一刻我突然觉得,什么学区房什么补习班,都比不上这几声没心没肺的笑。
现在您问我日子过得怎么样?我只能说,自从把这六件事揣在心里,身体结实了,脾气柔和了,连家里的花都开得更旺了——当然,这大概是因为我终于记得按时浇水。说到底,人活一世,草木一秋,谁不是一边踉跄前行,一边重整旗鼓?只是这世上,还有什么比“虚惊一场”更动听的词呢?
您说,咱们非得等到躺上病床,才肯承认健康是1,其他都是后面的0吗?
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