上海
2026年3月20日，为丰富教职工健康知识储备，有效缓解教育教学工作压力，守护教职工身心健康，营造和谐温馨的校园氛围，上海市辽阳中学工会特邀上海市先进工作者、杨浦区中医医院副院长陈军主任走进校园，开展以“咖啡里的中医密码”为主题的健康科普讲座。全校教职工齐聚一堂，共赴这场兼具实用性与趣味性的健康之约。
本次中医养生科普讲座，摒弃了晦涩难懂的专业理论表述，将传统中医养生知识与教职工日常饮用的咖啡深度结合，让健康科普内容更接地气、更贴合教职工生活实际。陈军主任从咖啡的性味归经、咖啡与人体气血阴阳的关联切入，细致阐释了咖啡在提神醒脑、促进消化、调节情志等方面的健康益处；同时针对咖啡行气易耗气、活血易耗血的特性，贴心提醒教职工关注饮用后的身体反应，科学看待饮品功效。
围绕咖啡的科学饮用，陈军主任结合中医“三因制宜”核心理念，从因人制宜、因时制宜、因地制宜三个维度，系统讲解了不同体质教职工的咖啡饮用方式、适宜的饮用时段，以及搭配肉桂、生姜、牛奶等配料的养生技巧，还详细介绍了咖啡因的合理摄入量和长期饮用咖啡的注意事项，并为教职工推荐了参茶、太子参麦冬玉竹茶等咖啡平替养生茶饮。干货满满的分享让在场教职工受益匪浅。
讲座过程中，教职工们全神贯注聆听、认真细致记录，还不时就日常咖啡饮用的疑问与专家交流探讨，现场互动氛围热烈浓厚。大家纷纷表示，此次讲座将传统中医养生智慧与日常饮品巧妙融合，既解答了长期以来的饮用困惑，又学到了实用的健康养生知识，让大家对咖啡的认知不再局限于“提神饮品”，更学会了根据自身体质科学饮用，在享受咖啡醇香的同时守护自身健康。
此次劳模进校园开展健康科普讲座，是辽阳中学工会关爱教职工身心健康的暖心举措，让教职工在轻松愉悦的氛围中学到专业健康知识，切实感受到工会的关怀与温暖。未来，学校工会将持续聚焦教职工的健康需求，策划开展更多贴合教职工生活的实用活动，助力教职工舒缓身心、调节状态，以更饱满的热情、更健康的体魄投身教育教学工作，进一步凝聚学校高质量发展的强大合力。
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