张雪峰41岁猝死，给中年人留下三大教训：遗憾、避谶和自律陷阱！

一个活蹦乱跳的大活人说没就没了，真的是世事无常，意外不知道什么时候就猝不及防而至。

天有不测风云，人有旦夕祸福。

张雪峰是个80后，年仅41岁，他出身寒门，从小生活拮据，在北京当过“蚁族”，是靠自己努力奋斗才取得成功的例子。

作为网红教育工作者，他的离开称得上轰轰烈烈，网络上各种关于他的议论和情绪，但对他而言还有什么意义呢？

其实，死者已矣，生者还要继续前行，对于中年人而言，一定要从张雪峰这里吸取三大教训。

1、人到中年，要晓得真假虚实。

一个人在临终的时候会想什么呢？如果真的是可以像看电影一样迅速回顾自己一生经历的话，那其中很多对欲望的追逐、是是非非、恩恩怨怨、勾心斗角、争名夺利、比较高低……都是浮云。

健康才是根本，多想想自己的孩子和家人，跟他们相比，那些东西算个屁。

张雪峰早已为女儿留下了足够多的钱，他还想要给女儿做个好榜样，让女儿也成为一个自律、爱跑步、爱看书、爱生活的人。不管遇到什么困难，只要战胜了它就会让自己越来越自信。

但他也用事实告诉了女儿，过犹不及，人生没有那么多的“战胜”，有时候跟自己和解也很重要，紧张太久了会耗损生命力，不如适度放松，忙碌期间学会发呆可能比拼命苦干更重要。

心源性猝死往往就是长期压力、紧张、焦虑和透支的一个结果，中年越是负重大就越要劳逸结合，别把自己累垮了。

如果人生可以重来，张雪峰愿不愿意拿所有赚来的钱换与女儿一起长大的时间、机会？想必他是愿意的。

2、言出法随，祸从口出，中年人要学会避谶！

张雪峰从走红到猝死，也就10来年时间，他的人生好像是浓缩在了这10年：事业成功、荣誉光环、生儿育女、财富积累……

他扩大了自己的商业规模，却缩减了自己的生命长度。

事后看他前几年有些话是不应该说的，“如果让我选一种死法，我希望是猝死，最好就在不久的将来。”冥冥中自有感应，君子不妄语，每个人的话都会兑现的，老天可不给你玩一笑置之的游戏。

一语成谶。语言和文字一样有强大的力量，会形成自我心理暗示，所以老人经常警告年轻人要说好话，什么时候都不要说丧气话，“千万别救我，终于可以休息”背后说明他内在的压力积累已经很大了，生命早已疲惫不堪。

于是有些话说出来像是玩笑话，可内涵是认真，是自我的印证。

3、千万要避开自律陷阱。

因为大家都想成为“更好的自己”，于是自律成了一种时髦，或者说是被视为一种精英主义。一个人只要给自己贴上自律的标签，好像就有了鄙视别人懒惰的资格。

“月跑量72公里”，一方面是每天睡四个小时，工作连轴转，各种课程、直播，对着镜头每天说不完的话……这不是自律，是自杀。根本是只有消耗没有补能，身体怎么可能吃得消呢。

你看一些社会名流大咖五十多岁还在坚持跑步，你以为那是精英范，实际上人家是宣传需要，完成表演任务，如果你真的信了，天天跟牛马一样劳累，下班后还要去跑步运动，你傻不傻？

生活已经够苦的了，你还怕自己不够苦，不断增加自己的苦役。

弱小不是生存的障碍，自己骗自己才是。越是聪明人越容易自以为是，自鸣得意，觉得自己比别人都聪明。这是聪明人最大的错误所在。

最后，张雪峰的成功是靠努力还是靠能力？

大家都在强调努力就能成功，提升能力就能成功，可你看香港那些富豪为什么信玄学？因为他们晓得世界是混沌状态，发财是随机下的偶然。

拼命努力的人遍地都是，但这只能保证一个人的下限，拼命奔跑才能留住原地，而要想一飞冲天就需要运气，要有机会，可能赚到大钱就是别人一句话的事。

最怕是拿命去表演去换吆喝，杀君马者道旁儿（张雪峰也提过这句话），千万不要拿唯一一次的生命去换镜花水月一样的东西。

人生在世，修身为本。积善成德，厚德载物。事业贵在可持续性，真正的长期主义必然是长期在线，这样才有稳定性和确定性，这个世界属于活得久的人。或者说，要做恒星，而不是流星。无论事业还是人生都是如此。