百草益寿：五类人，丙午开年少吃鸡

鸡肉富含蛋白质、脂肪和多种矿物质，是餐桌上的常见美味。但如果吃不对，反而会让身体出现问题。尤其在2026年丙午开年之际，有五类人一定要注意。

为什么这么说？

由于今年的五运六气比较特别‌，天干“丙”属火，地支“午”为马亦属火，形成“双火叠加”，称为“赤马年”，整体气候与人体内环境偏燥热‌。

而鸡属阳，与丙午年火气相冲。丙午马年，天地间火气很旺，很多人容易口干、心烦、睡不好。

如果这时再频繁吃鸡肉，无异于火上浇油，只会让身体更燥、更不安稳。所以这段时间的饮食要特别注意，有五类朋友应少吃鸡。

第一类：高血压、头晕头胀的人

高血压、头晕头胀的人多为肝阳上亢，上冲头目所致。

中医认为“天人相应”，此时人体易受外火影响，尤其‌肝阳上亢型高血压患者‌（常见头晕、面红、易怒、口苦）更易加重症状。

如果再进食鸡肉，无疑是“火上浇油”。

第二类：感冒发烧、有黄痰的人

感冒发烧、咳嗽黄痰的人群，本就属于‌体内有热、痰热壅肺‌的证型。

而鸡肉偏温燥，又有升发之性，容易助火生热，把气血往上涌。此时如果吃鸡肉，会加重本身的热症，让感冒难以治愈、恢复。

第三类：易过敏、皮肤易长湿疹的人

鸡肉为“发物”，有升发之性，会加速血液循环，刺激机体产生发热、发痒等反应。

对于湿疹处于‌急性期、渗出明显、瘙痒剧烈‌的患者而言，吃鸡肉会加重皮肤不适等症状，所谓“吃鸡引风，风盛则痒”就是这个道理。

第四类：脾气急躁、形体干瘦之人

脾气暴躁、形体干瘦多是肝气偏旺、脾胃偏弱的体质。

受天地间火气旺盛的影响，人体易受外火影响，引动内火。若再食用温补助火的鸡肉，极易导致火上浇油，加重不良情绪与身体失衡。

第五类：经常眼睛发红、胸胁胀痛的人

经常出现‌眼睛发红、胸胁胀痛‌等症状，是肝火旺盛的核心表现。

而今年天时环境容易引动体内伏火，此时若再摄入鸡肉，就会导致内外合火，对于本就肝火偏亢者，食用后会进一步煽动内火，导致症状加剧。

参考文献：

[1]顾植山. "从五运六气看六经辨证模式." {中华中医药杂志} 21.8(2006):4.
[2]顾植山. "从阴阳五行与五运六气的关系谈五运六气在中医理论中的地位." {中国中医基础医学杂志} 12.6(2006):463-466.

[3]李游, and 尹婷. "五运六气与中医体质学研究." {中医五运六气理论与应用学术研讨会} 2008.

[4]扬威, and 白卫国. {五运六气研究}. 中国中医药出版社, 2011.