花粉过敏咋应对？药要足量足疗程，外出穿戴“三件套”

来源：【人民日报一撇一捺】

●花粉症与感冒症状有些相似，要准确区分。花粉症无发热、肌肉酸痛等感染表现，有明显季节性，典型症状为鼻痒、眼痒、流泪、喷嚏等

　　●对大多数患者来说，最重要的治疗药物是鼻用糖皮质激素

　　●规范治疗讲究的是足量、足疗程、提前用药，而非症状暴发后才临时补救

　　●外出前要“三看”：看时间、看天气、看预报

　　●户外活动要穿戴好“三件套”：N95或医用外科口罩、护目镜或密封性好的墨镜、表面光滑的长衣长裤

3月24日，江苏省南京市，人们在南京林业大学校园内赏樱游玩。

刘建华 摄

惠风和畅，春暖花开。这个时节，有人准备踏青赏花、享受户外时光，但也有些人只能对着满园春色“望花兴叹”——鼻子奇痒、连环喷嚏停不下来，清水鼻涕止不住地流，眼睛红痒酸涩，严重时夜里咳得睡不着，连呼吸都带着闷意，他们很可能是患了花粉症。

花粉症有哪些表现？哪些措施能缓解症状？

　　“花粉症又称花粉过敏症，本质上是人体对空气中某些花粉产生异常免疫应答，属于过敏性疾病。”北京协和医院变态反应科副主任医师王子熹说，过敏性鼻炎和过敏性结膜炎较常见，表现为鼻痒、鼻塞、眼痒、流泪、喷嚏、流清水样鼻涕，有些患者还会出现咽痒、耳痒、咳嗽，甚至胸闷喘息。

冯德光 作（新华社发）

花粉症的症状和感冒有些相似，如何区分？王子熹介绍，感冒多是感染性疾病，多由病毒引起，除了鼻塞、流涕，还常伴有发热、咽痛、乏力、肌肉酸痛等感染表现，无明显季节性规律；花粉症则是过敏性炎症，而且常常有很强的季节性，即每年到了某一段时间就发作。

　　“花粉症是可以治疗的。”王子熹说，“首先是药物治疗。对大多数患者来说，最重要的治疗药物是鼻用糖皮质激素，可根据病情联合第二代抗组胺药，部分患者需加用白三烯受体拮抗剂。”需要注意的是，规范治疗讲究的是足量、足疗程、提前用药，而非症状暴发后才临时补救。

　　专家提示，过敏原明确、中重度花粉过敏、症状影响生活质量、药物治疗效果不佳或无法耐受副作用等人群经过专科医生的诊断，可以考虑打脱敏针。目前，主要用的脱敏针注射液有司普奇拜单抗和奥马珠单抗。司普奇拜单抗不仅对过敏性鼻炎有效，也对中重度哮喘、特应性皮炎有治疗效果。使用奥马珠单抗可以治疗中重度过敏性哮喘，显著降低花粉过敏患者的鼻结膜炎症状，但注射前需检测患者IgE（免疫球蛋白E）水平。脱敏针的禁忌症有严重哮喘未控制、免疫系统疾病等。妊娠期或计划妊娠的女性在打脱敏针前需由专科医生评估。

　　出现特定症状要及时就医。王子熹提醒，除了鼻眼症状，出现反复咳嗽、胸闷、喘息，尤其夜间症状明显时，要警惕花粉过敏性哮喘；吃某些水果、坚果后出现口唇发痒、口腔不适，甚至引发全身反应，这可能是花粉—食物交叉反应。出现这些症状，应及时到医院变态反应科进行评估和治疗，避免病情加重。

3月22日，中国·安州环山环湖自行车公开赛在绵阳市安州区罗浮山下鸣笛开赛。

张祖强 摄

　　春光明媚，正是户外运动好时节，外出时如何做好防护？

　　首都医科大学附属北京世纪坛医院主任医师马婷婷建议，外出前要“三看”：看时间，花粉浓度一般在上午10点至下午5点达到高峰，减少这个时段外出；看天气，晴朗、干燥、有风的天气花粉飘散最严重，遇到雷暴等强对流天气时，花粉飘散快，尽量不出门。雨后花粉被冲刷，是外出活动的最佳时机；看预报，关注当地气象部门发布的花粉浓度预报。

　　穿戴“三件套”做好防护：戴口罩，选择N95口罩或医用外科口罩，普通棉布口罩挡不住花粉颗粒；戴护目镜或密封性好的墨镜，防止花粉进入眼睛引发过敏性结膜炎；穿表面光滑的长衣长裤，如冲锋衣、风衣，避免穿易吸附花粉的毛绒衣物。

　　回家后“三招”把花粉挡在门外：换，在门口脱下外衣，不要穿进卧室，外衣可挂在通风处或直接清洗；洗，用清水洗脸、漱口、冲洗眼睛；冲，用生理盐水冲洗鼻腔。

首期全国花粉浓度预报服务提示发布

人民日报记者 蒋雪鸿

国家卫生健康委和中国气象局24日联合发布首期全国花粉浓度预报服务提示，为公众提供精准防护指引。

　　预报提示，未来一周我国中东部地区气温偏高；北方大部地区以晴到多云天气为主，有利于花粉的生成和传播；南方地区有降水过程，对花粉的传播起到一定抑制作用。3月24日至26日，华北地区大部以及河南西部和南部、山东大部、陕西大部的花粉浓度处于高（4级）等级，部分地区花粉浓度处于很高（5级）等级；3月27日至29日，华北地区中北部以及山东大部、河南西部、陕西南部等地的花粉浓度持续处于很高（5级）等级。目前正值春季，以木本植物花粉传播为主，建议过敏人群及时关注本地花粉浓度和种类变化，必要时明确过敏原，提前做好防护和出行安排。

　　与以往花粉气象服务相比，此次发布的是首个全国范围的花粉浓度预报服务产品。该产品基于国省两级花粉浓度监测互动，结合数值预报模式制作，可有效助力政府部门、医疗机构和公众根据花粉浓度等级提前做好相关防护。

北京加强联防联治应对花粉高发

人民日报记者 潘俊强

3月15日，在北京地坛公园，工作人员使用添加了花粉控制剂的水对柏树进行喷淋。

新华社记者 鞠焕宗 摄

记者从北京市园林绿化局了解到：今年春季柏科花粉从3月8日左右开始进入散粉期，3月中旬逐步进入散粉高峰期。北京市园林绿化局3月初全面启动2026年全市致敏花粉综合防治工作，与气象、卫健、城管等部门建立联防联治机制，积极应对春季花粉高发挑战。

　　“花粉传播受气温、降水等气象因子影响较大，受城市热岛效应、风向等因素影响。”北京市园林绿化科学研究院园林生态研究所所长李新宇说，在北京，同期花粉浓度整体呈现“城区高于郊区、西南部高于东北部”的特点。

　　为实现精准施策、靶向防控，北京市园林绿化部门绘制形成“五环内圆柏密度空间分布图”，经核查，五环内共有圆柏雄株16.8万株。针对致敏花粉高发时段，各有林单位综合运用“整形修剪、高压喷水、地面湿化、喷洒固定剂、及时清扫”措施，对人流密集区、居民集中区、学校医院等重点区域加密作业频次，有效降低空气中致敏花粉浓度。

花粉固定剂。

新华社记者 鞠焕宗 摄

　　北京农学院秦岭教授团队研发的高分子有机化合物花粉固定剂，今年在北京多个城区使用。

报道来源：《人民日报》2026.3.25 第13版

人民日报记者 申少铁、曾华锋

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