张雪峰跑步后突发不适，从发病到离世仅3小时，生前坚持健身养生

张雪峰跑步后突发不适，从发病到离世仅3小时，生前坚持健身养生

棱镜

3月24日，不少人刷到张雪峰离世的消息时，第一反应都是不敢信，直到晚间公司正式发布讣告，才确认这个消息属实。

最先传出的是他在苏州公司突发身体不适的消息，当天中午12点多，他在公司的跑步机上运动，中途突然捂着胸口停下脚步，脸色看着极差，没坚持多久就直接倒地。

身边同事发现后，第一时间拨打了120急救电话，救护车很快赶到现场，将他紧急送往医院抢救。

医护人员全力抢救了三个多小时，还是没能挽回生命，官方讣告中标注的死亡时间为当天15点50分，诊断结果为心源性猝死，从发病到离世，前后不过三个多小时，让人猝不及防。

消息刚流传开时，网络上质疑声不断，大多网友都觉得是不实消息。

有媒体记者致电张雪峰公司求证，合伙人只表示暂时无可奉告，助理万霞称人在成都，对具体情况并不清楚，公司接线人员也回应，目前公司运营正常，相关授课安排也未受影响。

直到当天傍晚，张雪峰多个社交平台账号头像陆续换成黑白，原本定好的直播全部暂停，才让不少人觉得事情或许是真的。

晚上9点50分，张雪峰所属公司正式发布讣告，官宣了他离世的消息，全网才彻底接受这个事实。

其实这两年，张雪峰的身体早已发出过预警。

2023年6月，他就因为长期过度劳累，频繁出现胸闷心悸的情况，被医院强制要求住院治疗。

那次出院之后，他开始刻意注重养生，还坚持在朋友圈打卡跑步，想通过运动调理身体。

就在出事前两天，也就是3月22日，他还更新了朋友圈动态，称当天完成了7公里跑步，当月累计跑步里程达到72公里，谁都没料到，短短两天后，就发生了这样的意外。

相关数据显示，国内每年因心源性猝死的人数不在少数，年轻人发病的比例这些年也在持续上升，不少人发病前，都有长期劳累、情绪波动过大的情况，熬夜、饮食不规律等，也都是常见的诱发因素。

而且这类突发情况，大多发生在医院之外，黄金抢救时间极短，后续成功率也一直偏低。

张雪峰离世前，工作强度一直处于高位，2026届高考季来临，他公司推出的相关志愿指导服务，在多个地区都早早卖断货，线下线上的工作安排排得很满，长期连轴转，身体自然难以承受。

他能被大众熟知，源于早年一段解读高校的视频，短短几分钟的内容，在网络上快速传播，让他从考研指导老师，变成了全网知名的网红。

之后他针对志愿填报、专业选择发表过不少言论，也因此引发了诸多争议，有人觉得他直白通透，帮普通家庭学生和家长理清了方向，也有人觉得他过于功利，制造了不少焦虑。

此前他也因相关言论和直播言行，遭遇过平台限禁，当时他也公开表示过会深刻反省，规范自身言行。

他在世时，外界对他的评价一直两极分化，支持与反对的声音始终争执不断，可如今人已离世，网络上的争执声少了大半，大多都是惋惜的声音。

抛开那些争议不谈，他确实让更多普通家庭开始关注专业选择、就业前景这些实际问题，给不少人提供了不一样的参考方向。

世上本就没有能让所有人都认可的人，他的言行有争议，也有实实在在影响到一部分人的地方，是非对错，也只能留给旁人慢慢评判。