41岁张雪峰猝死,知情人:长期高强度工作,最后一次直播就不对劲
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漫悠芸端
2024年,张雪峰曾经说过一句话“明天和意外哪一个先到来?”
没想到这句话竟成了他命运的谶语。
这位出身寒门、深耕考研教育领域的名师,用一生为普通家庭学子指路,却在事业巅峰之际猝然离世,留下无尽惋惜。
3月24日晚,苏州峰学蔚来教育科技有限公司对外发布讣告,正式证实考研名师张雪峰在苏州不幸猝逝,将生命永远定格在41岁。
医院诊断其死亡原因是心源性猝死,具体时间为当日15时50分,此前他于12时26分在公司运动后突发不适被紧急送医。
在官方发文确认之前,有关张雪峰心脏骤停的传闻已在网络上沸沸扬扬。
据相关信息显示,张雪峰是在公司跑步机上运动锻炼时突然昏倒,随后被紧急送往就近的独墅湖医院抢救,尽管医院全力救治,该院周院长也特意赶来亲自督阵,却依旧没能留住他的生命。
令人唏嘘的是,就在出事当天上午,张雪峰还照常在直播间与大家见面,整个人虽略显疲惫,但精神面貌尚佳,他还和同学们约定,晚上七点继续直播。
殊不知这一句约定,竟成了永远无法兑现的承诺,几小时后,他便永远倒下,再也没有醒过来。
当天晚上,张雪峰名下多个社交平台账号,头像齐刷刷变成了黑白色。
随后 ,张雪峰的朋友圈动态随后被曝光,他的最后一条动态停留在3月22日,当天他打卡跑了7公里,整个3月份累计跑步里程已达72公里。
而前一天他同样跑了7公里,连续两天的高强度跑步,与他常年高压的工作节奏形成了沉重的叠加。
据悉,他本已报名2026年无锡马拉松,连续跑步打卡或是为比赛热身,可惜最终未能如愿,其参赛名额此前已被取消。
有网友猜测或与体检结果相关。
不仅如此,2月份的时候,张雪峰还顺利完成了跑步100公里的目标,可见他生前一直坚持通过跑步锻炼,试图缓解工作压力、增强体质。
客观来说,这样的运动量对于身体素质优越、有运动底子的人而言或许不算超标,但对于长期为事业奔命、身体早已透支的张雪峰来说。
这样的运动强度早已超过了他的身体负荷,反而成了压垮他的最后一根稻草之一。
翻看张雪峰的过往动态与公开经历不难发现,在事业逐步起飞之后,他的生活就被高强度工作填满,甚至连好好休息的机会都极为少见。
高强度的工作
张雪峰的工作强度,早已突破常人耐受的极限,贯穿全年无休的每一个日夜,既是个人IP与公司发展的双重绑定,也是责任与压力的极致叠加。
他的工作没有“淡季”与“假期”的界限,反而在他人休息时进入更高强度的状态。
不同于公司员工上四休三、寒暑假带薪放假、春节休息20余天的轻松作息,张雪峰作为公司唯一不可替代的IP和决策人,早已没有“下班”“放假”的概念,24小时处于待机状态。
春节假期,员工全员休整,他却全程直播、答疑、录课、开展巡讲,日均直播3-4小时,即便到凌晨仍在回复家长和学生的私信。
2026年春节更是一天未休,直播中多次坦言“我是老板,我不能休息”。
暑假期间,员工享受19天假期,他则奔赴全国开展巡讲、密集直播、录制新课,同时处理公司各项事务,行程排满无一丝空隙,曾直言“员工放假,我更忙,因为要给他们打样、要保业绩”。
即便是员工正常休息的周三和周末,他也照常直播、答疑,成为公司唯一的对外窗口,扛起所有前端工作重担。
日常工作中,他的时间被切割成无数碎片,每一分每一秒都被最大化利用,日均工作时长远超12小时,十年间日均工作时长甚至超过16小时,而日均睡眠不足4小时,凌晨0:00-4:00是他固定的深夜答疑与办公时段,全年无休。
他的行程紧凑到极致,一年飞行超300趟,飞行里程突破30万公里,单日辗转多座城市赶场讲座是家常便饭。
2024年10月曾单日辗转长春、北京、保定三座城市开展讲座,赶路途中也不停歇,要么备课,要么回复私信、处理工作事务。
饮食更是毫无规律,常常在会议间隙扒几口外卖,多为高盐高脂的快餐,连一顿完整的饭都难以保证,直播时常常4小时不起身、不喝水,嗓子沙哑也顾不上休息。
曾与他共事的同事形容他“就像一台永不停歇的机器”,高峰期一年要飞往上百个城市,一天连讲六七场课是家常便饭,一年有200多天住在酒店,最长曾连续工作72小时。
即便员工享有充足假期,作为核心IP的他也从无休息之日,凌晨0点到4点往往是他固定的工作时间,要么回复学生私信,要么备课、处理公司事务。
早在2021年,张雪峰就曾发动态表示自己太累了,想要一觉不醒,当时就有不少网友劝他好好休息,放慢脚步,提醒他身体比钱更重要。
也是在当年,他还曾在凌晨3点发博感慨,自己好不容易才能睡上4个小时,可见那时起,他的睡眠就已无法得到保障。
而更令人揪心的是,2023年6月,他曾因过度劳累引发胸闷、心悸,被医院强制住院治疗,医生明确警告他心脏已不堪重负,需减少工作、保证休息,可他仅住院几天便急着回归工作岗位,将医生的警告抛诸脑后,总觉得自己年轻、能扛得住。
值得一提的是,独墅湖医院的周院长与张雪峰本是旧识,早在2021年,周院长就曾为张雪峰的父亲看过病,当时张雪峰还特意发动态向周院长致谢,甚至亲自前去送上锦旗。
可这一次,面对张雪峰突如其来的病发,即便周院长亲自督阵抢救,也因错过了最佳抢救时机,未能挽回他的生命。
医学数据显示,心脏骤停后,人体组织器官缺血缺氧超过4分钟会造成不可逆损伤,超过6分钟存活率便急剧下降,而张雪峰的抢救终究没能赶上这“黄金4分钟”。
3月25日一早,已有网友前往张雪峰的公司祭拜,并拍下了现场照片。
从画面中可以看到,公司门上的对联已被拆下,玻璃门上还印着对联的痕迹:“生意兴隆福星照,财源广进好运来”,门口的接待处空无一人。
关于张雪峰的后事安排,一位苏州殡葬人员透露,目前张雪峰的告别仪式时间尚未确定,需等到3月25日下午才能明确。
同时他还表示,张雪峰家属希望低调办理后事,葬礼的相关过程不会对外公开,以此守护易友的隐私,也让他能安静地离去。
令人感慨的是,去年张雪峰接受媒体采访时,曾打趣地提及自己的人生目标:“我的人生目标就是如果有一天我死了,各大平台会有个热搜叫‘张雪峰死了’,他可能会成为一代人的那种回忆”。
彼时这番话被很多人当作他特有的“段子式表达”,却没想到如今一语成谶。
他还曾被问及墓碑上想写什么,当时他笑着回应:“人生真好玩,下辈子还来”。
这份看似戏谑的豁达,背后是他对生命的热爱与坦然,也让如今的离世更显令人痛心。
心脏疾病一定要注意,就在张雪峰去世前几天,梅姨”案关键记录者、调查记者魏华去世,于3月19日深夜,因突发心脏疾病不幸去世,年仅45岁。
魏华的名字并不为人熟知,但他的报道,解救了多少人。
《缅北调查》《罪恶的手术刀》《改写人生》《生命代工厂》《断骨之痛》《盗刷银行卡黑幕调查》……
妻子回忆,丈夫去世当天,她曾叫他一起下班,还说要一起买菜晚上吃,但魏华却说:“没有胃口”,而这也成为他最后一次发语音。
结语
据统计,我国每年猝死人数高达54.4万,平均每分钟就有1人倒下,其中43%是18至39岁的青壮年,极端疲劳是猝死的重要诱因。
而长期熬夜、高强度工作、过度运动叠加,会进一步加剧风险,张雪峰的遭遇,正是这个“过劳时代”的极端缩影。
世间所有的成功与美好,都建立在健康的基础上,切勿以消耗生命为代价追求所谓的成功,学会停下脚步、珍惜自己,才是对自己、对易友最好的负责。-全民写作大赛
信源
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“梅姨”案关键记录者、调查记者魏华去世,今天是他45岁生日 海报新闻 2026-03-23 09:42大众报业集团旗下账号
心源性猝死,张雪峰不幸去世 光明网 2026-03-25 07:23光明网传媒官方账号
张雪峰最后一次直播画面公布,网友:状态不对劲! 极目新闻 2026-03-25 10:23楚天都市报官方账号
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