科学老师跑马拉松，还带着一群孩子去追风

极目新闻记者 张静娴

通讯员 谢薇

“快看，是张老师，我们的科学老师又在跑马拉松！”

3月22日，2026年武汉马拉松热力开跑。在江城奔跑的人群中，来自武汉市洪山实验小学的张星宇老师，稳稳跑完全程。他没想过拿名次，也不在意配速快慢，只想用自己的行动，用自己的脚步给学生做一次最生动的示范。

这也正是他的双重身份。在学校里，他是科学老师，也是班主任；在跑道上，他是跑者，更是带着孩子们一起奔跑的“领跑人”。

从一个人跑到一群人追风

故事的起点，很简单。2024年，张星宇把跑完汉马当作自己30岁的生日礼物，没想到“一条不归路，越跑越上瘾”。

而2025年一次汉马的报道，让大家了解了他曾经从200斤“重量级选手”，用两年时间甩掉42斤体重、战胜中度脂肪肝，更在奔跑中跑出了全马3小时29分、半马1小时30分的亮眼成绩的故事，也让孩子们知道了这位被称作“武汉跑得最快的科学老师”。

一次课后，两名男生不好意思地找到他：“老师，我们想减肥，能跟您一起跑步吗？”

“他们就是想表达一个跑步的决心。”张星宇笑着说。但这一句简单的话，在他心里种下了带着孩子们奔跑的种子。

最开始只有三个人，慢慢越跑越有人气。有的想锻炼身体，有的想找个伙伴，有的就是想被鼓励、被看见。张星宇给团队定了一个朴素的规矩：不排名次、不比速度、不逼成绩，只看参与、只讲坚持、只重成长。

跑团也有了名字——“破风少年团”，也有了口号：“破风奔跑，健康生活”。学生们还自己加了注解：“早上的叫健康生活，晚上的叫破风奔跑。”

去年毕业季，跑团已经发展到70多人，不仅有自己班上的学生，还吸引了其他班的孩子。如今，能一直坚持下来的有20多个，每天训练两次：早晨以慢跑和培养习惯为主，6：40跑到7：40；晚上则以训练提高成绩为主，5：40到6：40，练速度、练力量。

而他自己也觉得这是一场双向奔赴，他笑着说：“我每天本来就要跑步，一个人的孤单，现在变成了一群人的狂欢。”

学生在跑道上找到自信

“我带着孩子们跑步，从来不是为了拿奖。”张星宇说，“教育不是一定要争第一第二，而是要让每个孩子都敢跑、愿跑、能坚持。习惯养好了，态度立住了，比什么都重要。”正如孩子们说的一句话：“跑步让我知道，我也可以成为被别人追赶的人。”

小田刚上六年级时，跑步“连一圈都跑不完”。他不服气，加入跑团，从一圈开始，慢慢加到了两圈、三圈……可跑到4公里时，他却进入了瓶颈期，怎么都突破不了。那段时间，他甚至想过放弃。

张星宇却鼓励他：“跑完5公里，就送你一双跑鞋。”靠着这股劲，小田咬牙挺过最难的时候，5公里达成那天，张星宇把自己的一双“战靴”递到他手里，之后的日子里，6公里、7公里、8公里……这些目标小田接连完成，还勇敢站上校园马拉松赛场。

这个学期，小田给自己定了一个新目标：70分钟内跑完10公里。30分钟内跑完5公里。他说：“长跑就像一场修炼，让我更有耐心，学习也更能坚持了。”

小罗也同样从跑步中受益。他体质偏弱，一到冬天就总生病。刚进跑团时，他跑得很慢，有时会被调侃。他不吭声，只是默默跟着。他印象最深刻的是，每次跑到极限时，张老师总会在旁边喊一声：“跟上！”

在他眼里，张老师有两副面孔：课堂上，他是讲物理化学的“理科生”；操场上，他是“跑得专业又厉害”的体育生。

就这样坚持了一年后，他发现自己生病少了，精神好了，连思维也变得更灵活。他说：“跑步让我变得比之前更聪明了，我现在的目标是上了初中，要加入田径队。”

张星宇说，他能感受到孩子们的变化——自信了，沉稳了，也更有同伴意识了。“有些孩子以前在班上不敢大声说话，现在变得非常自信，因为他觉得自己有一方面的天赋被发现了，他不比别人差。跑完步后，他们也知道有些事情可以从长计议，不能一蹴而就。”

把马拉松精神融入班级管理

身为班主任，张星宇把马拉松里的坚持精神，融进班级管理。不盯着一时的分数，不看重一次的输赢，更在意孩子的习惯、品格和心态。

他是生物专业出身，在科学课上会给孩子们拓展运动生理学知识，讲跑步对心理健康的影响。他鼓励学生到户外去，组织班级足球赛、羽毛球赛、长跑和接力，甚至还带学生做泡菜、在班里吃年夜饭。

“我总跟学生开玩笑，我是父亲式育儿法，就是带着他们去玩儿，去探索，去热爱生活。”这种亦师亦父的陪伴，让孩子们愿意向他敞开心扉，张星宇说，“我对他们来说像一个树洞，他们觉得有安全感。”

“上课时，张老师总是在完成课本内容的情况下教我们课本上没有的知识，将课堂与现实交融。无论是养芦丁鸡还是跑步，他都告诉我实践才是检验真理的唯一标准。”班上的李向臻说。他的妈妈也同样深有感触：“从张老师号召跑步开始，孩子每天都6点起床，6时30分左右出发去学校跑步去了，自律得像换了一个人，对孩子来说他是很有影响的一位老师。”

张星宇还把身边的老师也“拉下了水”。他建了一个教师跑群，取名“破风中年人”。本届汉马，除了张星宇，体育老师梅柯也坚持跑完全程。比赛结束后，校长张同祥专门为两位老师颁发“健康第一领跑奖”。

这种氛围的形成，也能彰显学校坚持“健康第一”的理念。在洪山实验小学，学校积极响应“无作业日”，无作业日的第二天早上，就是全校的体育早读。校长张同祥和书记邓丽会早早地来到学校陪孩子们晨跑，教师们带头运动，早已成为校园里一道平常又动人的风景。

校长张同祥表示，张星宇的实践正是学校带着孩子跑好三场马拉松的生动注脚：“一是健康的马拉松，坚持每天运动2小时，以强健体魄为人生奠基；二是思维的马拉松，守护好孩子的好奇心、想象力、求知欲，让学习像奔跑一样持续发力；三是人生的马拉松，不必在意一时快慢和输赢，保持进取与拼搏，坚持到底就是胜利。”

（来源：极目新闻）