气血不足从来都不是小问题，硬扛的后果，当心拖成难缠的大毛病

《黄帝内经》记载：“气血失和，百病乃变化而生”，古人认为气血是人之根本，它在体内奔流不息，维持着生命的正常运转。因此古人讲究养气血，其目的就是为了给身体创造尽可能充盈的基础，让自己的躯体在运转时更加舒适，这虽然听起来比较枯燥，但是反映了气血和健康的血脉相连。

其次，在我们日常感到疲倦时，往往都会觉得睡一觉就好，其实很多时候是因为深层气血出现了虚耗。这同样是为了让身体在运转中过得舒服而发出的预警，这虽然看起来是小毛病，但是反映了身体内部的核心问题，不仅要求在平时规律作息，避免过度消耗；一旦出现亏补，更要及时干预。

在现代人的生活中，当出现疲劳虚弱后往往会选择硬扛，至于为什么要硬扛主要有三个原因：一是人们认为只要没倒下就算不上大病，休整几天就好，这虽然普遍，但是忽视了气血流失的隐患；二是为了生活奔波，即使身体发出预警，为了家人也试图用毅力克服，往往错过了最早的干预时机；三是为了省事，觉得调理麻烦，时间久了还容易导致身体抵抗力下降，因此为了长远健康，气血不足绝不能一拖再拖。

中医养生博大精深，气血调理是中医养生的重要组成部分。在我们的日常生活中，并不是说随便吃点什么都能把亏空的补回来，老话说“气血不足，百病找上门”，说的就是硬扛会有4种危害，那么指的是哪4种危害？

一、面色暗沉无光泽

当气血开始亏虚后，身边的人一般都能看出来面容憔悴。可以说气血是极其珍贵的养分，如果气血跟不上，就像树木失去了水分，面色会发黄。不重视调养，是一种对健康不负责的表现，因此我们一般不会轻视面色的预警。

二、失眠多梦少精神

老话说“气血盛则神旺，气血衰则神疲”，无论在古代还是在现代，好睡眠都是养护身体的最佳方式，而气血是安睡的财富。气血得不到滋润，人就容易翻来覆去。一个睡不好的人，白天肯定会越来越没有精神。

三、畏寒怕冷手脚冰

当气血不足后，我们在抵御寒冷时往往力不从心。血液如果不充盈，抵达不了四肢末梢，手脚就会经常处于冰凉状态。如果被随意忽视掉，可能会造成长期的体质变差，因此在没有弄清内寒的身体状况前，我们不可以轻易觉得多穿点就行。

四、长久消耗惹毛病

在以前的社会，物质匮乏，人们一旦气血亏虚很难补回来。现代社会虽然物质发达，但快节奏的生活极大透支着身体。如果长期气血虚弱，底子就会变脆弱。面对这种情况不能盲目硬扛，我们可以借助一些相对温和的中成药来调和，比如临床用得多的复方南五加口服液，它补气血的效果比较稳妥，也不用太担心副作用的问题，很适合现代人长期气血损耗的自我养护。不过需要注意的是，感冒发热的病人别用。

“气乃命之本，血为人的源”，生老病死谁也逃不过，这是自然的规律。气血不足千万别硬扛，当心拖成难缠的大毛病，说的就是面色暗沉、失眠多梦、畏寒怕冷、过度消耗。

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