马丽飞主任：春季“养护”防春病

3月19日，我院马丽飞医生开展了一场主题为《春季“养护”防春病》的健康知识讲座，微博平台（账号：瑶医医院）同步进行直播。您可至微博观看直播回放或阅读本篇文字版总结。

肝脏的功能

合成加工：合成蛋白质、凝血因子等

分解解毒：分解毒物（酒精）和药物等

消化吸收：分泌胆汁帮助脂肪消化吸收

防御机能：肝脏是最大的网状内皮细胞吞噬系统，门静脉血中99%的细菌经过肝静脉窦时被吞噬

能量代谢：糖、脂肪、蛋白质代谢

肝不好的症状

蜘蛛痣和肝掌： 一些肝硬化患者会出现蜘蛛痣和肝掌。

黄疸：肝脏问题导致肝细胞破坏,代谢异常,引起黄疸,眼睛、皮肤、尿液发黄。

出血： 肝脏出现异常会导致凝血因子合成异常，导致牙龈出血、鼻子出血等症状。

现代常见病——脂肪肝

脂肪在肝脏堆积过多，超过肝脏重量的5%时，或者肝活检有30%以上肝细胞有脂肪变且弥漫分布于全肝就称为脂肪肝。

脂肪肝的认识误区：脂肪肝不痛不痒不用管它；脂肪肝和糖尿病没关系；脂肪肝是吃出来的；防治脂肪肝是中年人的事；血脂正常不会得脂肪肝；瘦子不会得脂肪肝。

肝脏杀手：酒精

酒精进入体内后，10分钟左右即可被吸收，进入血液，60-90分钟达到高峰。酒精吸收进入血液后全部输送至肝脏，肝脏中的乙醇脱氢酶使乙醇转化为乙醛，乙醛被乙醛脱氢酶转化为乙酸。乙酸再被肝药酶彻底转化为二氧化碳和水排泄出体外。

乙醛比乙醇对人体的毒性更大,它是乙醇毒性的10倍。乙醛具有很大的肝毒性,主要是造成肝细胞发生变性。酒精性肝硬化是乙醛对肝细胞直接作用的结果。

春季养肝秘籍

心情舒畅；适量运动；服饰宽松；均衡饮食；规律作息。

养肝茶：

疏肝解郁：玫瑰花6g、菊花6g，开水冲饮。

疏肝解郁：桑叶9g、菊花9g、北杏9g、连翘9g、甘草3g、桔梗3g、柴胡6g、白芍9g，四碗水煲成一碗水。

疏肝健脾祛湿：柴胡9g、白芍9g、党参12g、云苓12g、白术12g、炙甘草3g、薏仁15g、猪骨半斤，加入适量水煮两小时。

疏肝补气：花旗参9g、玫瑰花9g、绿茶3g，加入适量水煮两小时。

（养肝茶仅供参考，详情请咨询专业医生）

穴位养肝：

大敦穴：是肝经的第一个穴位，在大脚趾内侧的趾甲缝旁边，有清肝明目之功效。

行间穴：在大脚趾和二脚趾缝上，能泻心火。

太冲穴：在大脚趾缝往脚背上4厘米处，消肝火、散郁结。