脂肪肝可逆转吗？这场公益快闪温暖开启~

日前，一场名为“肥胖与脂肪肝早筛早治”的公益快闪活动在长宁来福士广场温暖开启。活动现场通过专家公益科普、脂肪肝筛查与义诊、肥胖和脂肪肝趣味知识打卡等方式，向公众传递“科学减重，让脂肪肝可逆转”的健康理念。

快闪活动现场设置了健康打卡点和义诊摊位，引得不少市民前来参与，市民朱先生就是其中之一。

“平时工作忙，应酬多，几年前的体检报告就提示有脂肪肝，但我觉得就是胖引起的，跟健康没多大关系，也就没当回事儿。”可现场听了专家的科普，又做了免费的肝脏健康筛查后，朱先生才意识到问题的严重性，下定决心要在医生的建议下，通过健康的饮食、运动，并配合相关的药物治疗，和脂肪肝说“再见”。

活动现场，来自复旦大学附属华山医院、上海市第一人民医院等多家医疗机构的专家，以“快闪”的方式轮流开讲，用通俗易懂的语言向市民普及肥胖与脂肪肝的关系。

复旦大学附属华山医院内分泌科副主任医师苗青介绍，基于中国人群体质，男性腰围≥90cm、女性腰围≥85cm，视为腹型肥胖。更严重的是，这种腹型肥胖带来的是一场代谢危机。“当我们的脂肪超标时，它就会从皮下转移到内脏，如果转移到肝脏，那就会通过慢慢的浸润变成了脂肪肝。脂肪肝产生后，胰岛素抵抗缓缓加重，肥胖就更容易发生，同时也会让减肥困难重重。”苗青指出，脂肪肝和肥胖相互作用，相互牵扯，使健康出现恶性循环。

虽然患有脂肪肝的人并不在少数，但实际上这些患者中很多都觉得脂肪肝是“富贵病”，只要不痛不痒就不用去管。专家指出，其实脂肪肝的隐患有很多，脂肪肝若不及时控制，可导致肝功能严重受损、炎症反复发作，进而引发肝纤维化、肝硬化甚至肝癌，严重影响整体健康。同时，它与心血管疾病等代谢问题密切相关，需及早干预。

“很多患者表面上看到的是脂肪肝，但它背后却是代谢的紊乱。”上海市第一人民医院内分泌代谢科副主任医师林毅建议，如果发现出现了脂肪肝，就要提早重视，“对于超重或肥胖人群，如果能在半年到一年内减重7%到10%，往往就能明显改善肝脏脂肪堆积和代谢状况。简单来说，要少糖少油、多纤维，优质蛋白要跟上。含糖饮料、精制主食和油炸食品要尽量减少，吃动两结合。每周至少保持150分钟的中等强度有氧运动。此外，规律作息、保证睡眠、戒烟限酒，都是在给肝脏减负。”

记者/摄影：赵 立

编辑：陈 莎

责编：王 博

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