春暖花开动起来！听奥运冠军韩聪谈“勇敢的心”与“真的热爱”

初春的校园里，

柳梢泛绿，微风送暖。

放眼望去，运动场、林荫间，

处处跃动着清华学子哥哥姐姐们矫健的身影，

生动诠释着“无体育，不清华”的独特魅力。

在北体育馆，

奥运冠军、现任清华大学体育部老师的韩聪哥哥，

正微笑着等待一群特殊的小客人——

中国少年报·未来网的小记者们。

一场关于热爱、智慧与勇气的对话，

将在这里开启。

真的热爱：不是“要我练”，是“我要练”

“韩聪哥哥，您是怎么爱上滑冰的？”面对小记者的提问，韩聪哥哥回忆道：“四五岁时，幼儿园老师选人学轮滑，还能上冰试试，我就被选中了。那时还不懂什么叫喜欢，只觉得穿上冰鞋像在冰上‘飞’，太好玩了！”

就这样，韩聪哥哥踏上了滑冰之路。他最常提到的一个词是：真的热爱。

“热爱不是别人逼你去做，”韩聪哥哥眼神坚定，“是每一次在冰上滑起来，风从耳边吹过，快乐就从心里往外冒。哪怕摔得再疼，第二天还是想往冰场跑。”

针对小记者们“为了考级有点卷、有点累”的困惑，他幽默地回应：“我们要适当‘内卷’（指良性竞争提升自己），但不要总是‘卷’自己。快乐来自于当下。比如你想完成一个跳跃，没成功会沮丧，但努力后终于完成了，那种成就感就是快乐。关注过程，而非结果。当你真正享受了过程，考级只是顺带的事情。”

他鼓励大家：“希望你们都找到那个让你打心底里觉得‘真有意思’的项目，让热爱成为最好的老师！”

爱动脑子：体育不只是体力的比拼

很多人以为运动员只需埋头苦练。韩聪哥哥却说：“运动，是要动脑子的。”

“花样滑冰双人滑，两人要在高速滑行中完成抛跳、托举，稍微错一点角度、力度就会摔倒。”韩聪哥哥分享道，“每次训练后，我都会复盘思考：为什么刚才没做好？是重心偏了？还是时机不对？怎么改更完美？”

他还提到了双人滑的默契：“这不是天生的，是大脑整合了大量信息后形成的下意识判断。就像你们打球，练多了，一个眼神就知道对方要传哪里。”

“体育不仅是练身体，更是练智慧。”韩聪哥哥看着大家，“国家提倡‘体育强国’，需要的就是既有强健体魄又有智慧头脑的新一代。你们在运动中学会的思考，用到学习上一样闪闪发光！”

勇敢的心：在“不可能”中创造可能

“您参加了三届奥运会，每次心态有什么不一样吗？” 听到这个问题，韩聪哥哥沉默了几秒，回忆起三次征战冬奥会的时光。

第一次平昌冬奥会，他冲劲十足，只想赢，结果以0.43分之差输了，心里落差很大。那是年少时的勇敢，像第一次试图越过高山，拼命迈出第一步。

第二次北京冬奥会，他感觉成熟了很多。赛前做足了准备，跟搭档站在赛场上，心里没有杂念，只想着“拼了”。比赛最后一刻还担心会输，直到宣布赢了，他才发现这不是梦。这是成长的勇敢，能背负起高山，稳稳地跨过去。

第三次米兰冬奥会，他要在极短时间内恢复体能、磨合动作、克服伤病，那个十年没跳过的阿克塞尔两周半跳，他在训练中极少成功，心里极度不确定……但他觉得，真正的勇敢不是不害怕，是明明知道很难，明明心里打鼓，但为了责任、为了热爱，依然咬牙坚持。

什么是勇敢的心？韩聪哥哥用行动给出了响亮的回答。

每天运动2小时，让汗水成为勋章

采访最后，韩聪哥哥特别提到了加快建设体育强国的目标，还向全国的小学生发出了号召——

春暖花开，正是运动的好时节。同学们要走出教室，走到阳光下，去参加各种各样的体育运动，每天运动2小时，让汗水成为你们成长路上最闪亮的勋章！

体育精神，到底是什么？

是一种真的热爱，

让我们在平凡的日子里找到光芒；

是一种动脑子的智慧，

让我们在挑战中找到方法；

是一颗勇敢的心，

让我们在困难面前永不低头；

是不断积累的过程，

让我们每一天都比昨天更好。

同学们，新的学期开始了，

春天的脚步近了。

让我们在校园里，

在阳光下，在运动中，

练就强健的体魄，

塑造强大的内心！

小记者手记

杨吉卓嘎

“难的动作不要急，一点点拆解、慢慢练，不害怕摔倒，也不害怕重来。”韩聪哥哥的这句话我记在了心里。以后在花滑队训练时，我一定不会轻易放弃。

张叶锐

在常人看来几乎是不可能完成的挑战，韩聪哥哥却一次次做到了，我特别敬佩他!我是学校速滑社的一名队员，我也想和韩聪哥哥一样，永葆热爱，不惧挑战。

王沐瑾

韩聪哥哥教给了我们如何面对输赢:输赢不是绝对的，重要的是享受比赛的过程。作为一名练习队列滑的小学生，我收获了许多在平时训练中学不到的宝贵体验，有了勇敢面对输赢的勇气!

新的学期，

你打算进行哪项运动？

坚持多久？

立下你的“运动小目标”，

让我们跟韩聪哥哥一起，

运动起来吧！

本报记者 郭茜王高娃 苏畅

中国少年报·未来网小记者

北京亦庄实验小学 张叶锐 杨吉卓嘎 王沐瑾

视频拍摄及制作 翟兴辰