下班去“充电”！攀岩、滑冰成青年夜校热门课程

近期，嘉定区春季青年夜校陆续开班，各类课程热度持续攀升。其中，攀岩和滑冰这两项兼具趣味性与挑战性的运动课程颇为抢手，开放报名十分钟内即告售罄。教学现场情况如何？一起来看。

3月18日晚上，记者来到位于翔立方的攀岩教学现场。教练正在攀岩墙前，手把手教大家如何抓握岩点。攀岩教练苏建伟介绍，每节课都会安排相应动作练习和安全知识讲解，比如如何在岩壁上保持平衡、如何用腿部发力等。在教练指导下，学员们手脚并用，陆续上墙练习，体验攀岩的挑战与乐趣。

“之前在网上看到运动员攀岩、抱石，觉得很有观赏性，正好有青年夜校这样一个契机，下班过来运动解压，还能认识一些志同道合的朋友，一举两得。”学员冯女士说。

随后，记者走进位于南翔印象城的滑冰场，学员们正在教练的指导下，尝试从冰上站立到滑行、从紧急停止到步伐变换，一步步解锁冰上技能。滑冰教练廖美林介绍，滑冰不仅能有效调动全身机能、提升身体协调性，对塑造挺拔身姿也有帮助。一整期青年夜校课程下来，学员可以掌握开绷直立等基础动作，逐渐熟悉冰上滑行的基本姿势。

记者注意到，现场不少学员都是零基础起步，刚开始上冰时小心翼翼，随着练习深入，逐渐也能在冰上平稳滑行。“之前体验过滑冰，但只是浅尝辄止，没玩过瘾。这次正好有青年夜校的课程，我就赶紧蹲在手机前抢着报名了。”学员郭先生表示，“如果自己随便乱滑，动作不对就很难提高。有专业教练指导，就不用担心错误姿势导致受伤了。”

攀岩和滑冰为何成为青年夜校的“爆款”？记者从团区委了解到，随着青年群体对生活品质和精神文化需求的提升，运动类课程，尤其是攀岩、滑冰等新潮运动，因其兼具挑战性、社交属性和视觉观赏性，受到年轻人青睐。这类课程不仅能帮助青年释放工作压力、锻炼身体素质，也为他们提供了展示个人风格、拓展社交圈层的平台。

近年来，团区委持续跟踪青年喜好动态调整课程。今年，春季青年夜校在12个街镇同步开设，共推出97项课程，涵盖非遗传承、技能提升、体育健身、文化艺术等多个领域，精准贴合青年学习兴趣与需求。下一步，团区委将持续提升课程质量与覆盖面，结合课程开展情况及学员反馈，不断优化课程内容与教学流程，推动青年夜校更好服务青年成长发展。

目前，部分课程仍在报名阶段

撰稿：彭晓妍

摄像：姚卓林

编辑：倪丹丹

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