全球最幸福国家排名出炉，美国只能排23位，第1名再被同一国拿下

芬兰再次拿到全球幸福报告榜首，这已经是连续第九次了，它的得分达到7.764，而美国只有6.816，很多人觉得北欧国家主要靠福利制度维持，其实并不是这样，牛津大学的研究指出，真正起作用的是他们那种“大家共同分担”的信任氛围，比如遇到困难时，芬兰人相信邻居会伸出援手，这种感受比直接给钱更让人安心。

近年来，英语国家整体发展速度有所放缓，美国、加拿大、英国、澳大利亚、新西兰和爱尔兰这六个国家中，只有新西兰、爱尔兰和澳大利亚进入全球前二十名，同时这些国家的年轻群体虽然经济条件较好，但25岁以下人群的幸福感在过去十年里下降了近1分，下降幅度明显高于全球平均水平，相比之下，拉丁美洲和东南亚地区的年轻人生活满意度持续上升，这表明物质财富并不直接带来幸福。

哥斯达黎加这次排名第四，创下拉美地区历史最佳成绩，当地人也用手机，但用法有所不同，比如他们通过WhatsApp和亲人保持联系，在TikTok上分享自家音乐或社区活动，不是为了炫耀生活，而是真正用来维持人际关系，专家将这种方式称为“反社交媒体”，意思是工具应该为人服务，而不是人被工具控制，用什么工具不重要，重要的是怎么使用它。

全球互联网普及率超过90%，青少年是否开心与他们如何使用网络密切相关，每天刷手机超过4小时，总看到别人分享旅行、美食和好身材，容易产生焦虑或抑郁情绪，而利用网络查找资料、与家人视频通话、组织志愿活动，反而能提升心情，断开网络不是解决办法，学会有目的地连接才是正确的方向。

战乱和贫穷的地方确实最惨，阿富汗、塞拉利昂、津巴布韦常年排在最后面，但一些富裕的阿拉伯国家排名却挺高，阿联酋排第21位，沙特排第22位，比美国和英国还要靠前，或许是因为宗教带来的归属感、家族荣誉、年轻人多这些因素，悄悄补上了制度上的短板。

还有一个数据没怎么提到，25岁以下女性在社交媒体上负面情绪比男性高出37%，她们更容易因为外貌和工作成就被比较而压垮自己，这个差距在主流讨论中很少被点明，但它很可能是青年幸福感下滑的一个重要部分。

我翻过几次盖洛普的数据，看到坎特里尔阶梯问的是你现在站在哪一级，不是问你过得好不好，幸福是种主观感觉，不是靠客观条件堆出来的，芬兰人日子不算特别富足，但他们觉得有人给自己兜底，拉美人也有烦恼，只是他们把手机当成打电话的工具，不是整天对着屏幕照镜子。

美国年轻人刷短视频时，常看到北欧人住在森林小屋里，周末去野餐，然后就觉得自己过得不好，但报告里没写的是，那些照片背后，这些人也在交税、赶公交、为房租发愁，区别只在于，他们不觉得这些事需要一个人扛。

哥斯达黎加有个大学生告诉我，他们班同学每周三晚上都会聚在一起语音聊天，大家讨论作业，说说家里的猫生病的事，或者聊聊谁又失恋了，没有人发自己的照片，也没有人点赞，只是单纯地说话，他说他们不是没有烦恼，而是知道说出来不会被别人笑话。

赫利韦尔一直在说，社会支持不是政府给出来的，而是人和人之间慢慢积累起来的，到了数字时代，这个事情反而变得更难，因为屏幕用起来太方便，方便到让人忘记开口说话。