超3亿人存在睡眠障碍，这场专家义诊让“打鼾星人”找到改善良方

2026年3月21日是第26个世界睡眠日，今年主题为“优质睡眠 美好生活”。3月20日正值春分节气，为普及睡眠健康知识、提升群众健康素养，湖南省第二人民医院（省脑科医院）在一号楼一楼门诊大厅前坪举办世界睡眠日主题宣教义诊等系列活动，助力市民“躺赢”。医院党委副书记陈勇、副院长袁宁到现场指导，活动通过科普讲座+助眠操学习+专家义诊+中医体验等形式，为市民破解睡眠难题。

睡眠占据人生约三分之一时间，是人体恢复机能、增强免疫力、维护心身健康的关键环节，是健康的“天然修复剂”。《2025年中国睡眠健康调查报告》显示，中国超3亿人存在睡眠障碍。入睡困难、打鼾憋气、失眠早醒、作息紊乱等问题高发，长期睡眠不佳会影响记忆力、情绪调节、器官发育与机体免疫力，给不同年龄段人群带来健康风险。

虽然春雨淅沥，但活动现场人气高涨。两场专题科普讲座干货满满：睡眠障碍及神经症科主任、主任医师曾宪祥带来失眠的自我识别与调整，用通俗语言教大家认识失眠原因、治疗方法、自我调整技巧等；代谢内分泌科主任、主任医师张海涛围绕“用优质睡眠，管理您的体重与人生”主题，揭示睡眠、体重、健康之间的相互关联影响，现场互动频繁、气氛热烈。

讲座结束后，多学科联合义诊开启。不少市民带着睡眠困扰问题前来。医院集结睡眠障碍及神经症科、神经内科、中医神志病诊疗中心、耳鼻喉科、呼吸与危重症医学科、中医科等多位专家，为市民提供一对一精准问诊，覆盖失眠、鼾症、多梦早醒、睡眠呼吸暂停、焦虑伴睡眠障碍等常见问题，给出个性化诊疗与调理方案。

“我打鼾十几年，经常半夜憋醒，白天总犯困，今天专家帮我排查了气道问题，还教了改善方法，非常实用！”市民李先生现场接受评估后连连点赞。活动同步推出免费耳穴压豆中医体验，通过刺激耳部穴位调节脏腑功能，帮助市民舒缓神志、改善睡眠。

此次活动紧扣世界睡眠日主题，以多学科协同优势打通“健康科普—义诊评估—自主干预—中医体验”的全链条服务，既提升公众对睡眠疾病的认知，也引导市民养成规律作息、科学护眠的健康习惯，以优质睡眠守护心身健康、点亮美好生活。

潇湘晨报·晨视频记者刘畅 通讯员杨文 石荣 蒋泉潜

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