潇洒专栏｜人生的精彩，在于始终翻开新的故事。

编者按：

周五好！

今日，已是“春分”。

在这一天，昼夜平分，寒暑平衡。于自然界而言，这是生机彻底冲破土层的时刻；于现代人而言，这更是一个校准个人成长的节律、开启“春耕”的绝佳节点。

更何况，今天是一个更加特别的日子——农历中的二月初二“龙抬头”，也是今天。

双重的节令叠加，仿佛一种宇宙级别的信号：蛰伏一冬的力量开始苏醒，万物已准备好，你可以开始成为新的样子。

正如我们一贯相信的，重要的不是等待春天，而是成为春天的一部分。

关于“新”，最近看到许多种模样。

在潇洒姐身上，是新练出的线条、新的好奇，去翻开这一程新的故事。

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与此同时，世界也在快速翻篇。vibe coding的火热，大家也一定早已感知。技术迭代、时代浪潮、别人的进度条——这些都真实存在，但它们终究只是背景。真正重要的，是你在自己的轨道上，有没有向前迈出那一步。

人生的精彩，大概正在于此：你始终有机会翻开崭新的故事。

无论是身体的一点改变，远方的一片新土地，还是一项从前没试过的技能，都在告诉我们——故事才刚刚开始。

三月是适合开始的季节。春分之后，白昼将一点点长过黑夜，阳光会一寸寸铺满你将要走的路。

这一期专栏，我们想分享一篇潇洒姐写于四年前的文章。那时她启动了一个为期100天的人生项目，并用文字记下了开始那一刻的心情。四年过去，她早已翻过许多篇章，但那份“开始”的姿态，始终没变。

愿你在这个春分，在这个一切都适合“重启”的3月，也找到自己的那个开始。

一起来看——

《写给

#人生项目达成100天#》

在我的记忆里，下决心启动像这样级别的人生项目，从大学毕业之后一共有四次，分别是一次考试和三次写作出版。

第一次是2003年9月，我从一家外企辞职，备战2004年1月的全国研究生考试，历时120天。
第二次是2009年7月，我开始写作人生第一本书《趁早》，10月完稿，历时100天，书在同年12月出版。
第三次是2015年7月，开始写作《按自己的意愿过一生》，十一期间完稿，同样历时100天。
第四次是2020年，在2018年以来的素材基础上写作《五种时间》，7月1日开始每天超高强度的写作，8月10日完稿，历时40天。

我很清楚，在启动这样一个项目之前，需要做好足够的心理建设和准备工作，因为像这种级别的项目在我过去人生的20年间，也一共只发生过四次。

这样的项目都有着共同特征：有绝对时间期限，要啃掉超越日常的定量，也要面对高标准的检验。你很清楚，要想完成它，需要大幅改变时间表，阻断干扰，一鼓作气，让大脑进入深度沉浸的处理和吸纳。你也清楚，这是你长久以来渴望完成的项目，渴望拥有的自我状态。尤其你知道，这个人生项目完成的结果，会推动甚至改变你人生阶段的进程。但却还是因为各种原因，这个重要的人生项目依然迟迟没有真正展开。

我的下一本书，又是这样一个项目。从2022年3月1日开始，到6月8号截止，在这100天里，我计划通过第五次这样的人生项目来完成下一本书，这本书将会写下《按自己的意愿过一生》之后这七年间的人生故事。

在决定开始之前，我已经在感慨，整个过程真的不容易。虽然已经完成过好几次了，虽然这么多年我研究了各种行为设计原理，脑科学角度的专注方法，心理学上的机制，甚至我还写过那么多专注训练和心流体验的文字，我还是知道，将要开始的，肯定是一场硬仗。

不过呢，在漫长人生里，让我们脱胎换骨的，必须都是这些硬仗。

打过硬仗的人和没打过的，是不一样的。因为只要完成过至少一次，这个人的心里就会明白，面对一件事，自己能够死磕到什么程度，内心就会留下力量。那段时光里的自己就会成为后面岁月里持久的榜样，在下一次需要的时候她会来告诉你，关键时刻，你没问题。

比完成项目更宝贵的，是它会让人对自己的认知发生深刻持久的改变。这份改变又会催生后面一个又一个的完成。

人生是疏密兼而有之的，人生是五种时间的，并不是总是需要硬仗一样的生活，但当命运推动你到这个阶段的时候，需要你打硬仗的时候，你要敢打，知道怎么打，还要能打赢。

应对像这样级别的100天，杀手锏级别的解决方案，就是彻底让自己摆脱孤军作战，进入精神养料丰沛的场域，在趁早行动的100天计划里，和很多人共同开始，共同完成。孤独最难，我们摘除掉这一层的难，就解决了大部分的问题。

在整个人生经验100天的进程中，我作为经历过数次硬仗的选手，会复现我面对过的所有问题。包括坐不住，熬不下去，太累太困和太绝望，包括中途对自我能力的反复怀疑，继而怀疑未来，对自己意志力的失望，继而对未来失望。总之所有体力、精力和时间管理能力的缺陷在过程中一定都会无所遁形，转化为情绪的脆弱，让人想哭，想算了吧 ，想到“我这个人果然终究还是不行”。

“我这个人果然终究还是不行”这句可怕自我暗示的消除方法还是：大家结伴开始，但当很多人一起走的时候，就会变成 “大家果然感觉都差不多”。就像我当初最熬不住的时候，就去找厉害的人的自传里最崩溃的那段来读，先告诉自己“果然厉害的人也很崩溃”，然后再告诉自己“果然厉害的人崩溃之后继续熬得住”。现在我面对这本新书，会比以前任何时候都心中有数，因为我们大家会一起开始，一起训练，一起完成，我们会见证彼此的崩溃，再见证彼此的熬得住。

总之，一踏上这条路，我们就肯定不在司空见惯的舒适区了。

专注力像肌肉一样可以训练，专注力也就像肌肉一样会常常面临力竭和濒临极限，这种时刻会交织着痛苦和变强的快乐。也许人还是在同一个空间中，只是从过去的沙发上到现在的桌前，只位移了几米，但是我们的大脑已经进入了全新的历险，从未体验过的电化学现象会在颅内层层展开，那里面有跌宕神奇的体验，会有巅峰时刻的心流，把人一次次带到那个应许之地。你会见到笃定、静谧、专心致志、精深专注这些词进入你的身体，渐渐组成你灵魂的基本面。

100天也是要一天一天过的，就让我们把事情一件一件做完，把愿望一个一个实现。

人的一生有300个100天，就让我们用100天做完一件事。

（首发于2022年2月15日@王潇_潇洒姐 微博）

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这个3月，你决定开始的事。