不可错过！3月20日下午17:00比赛！中央5套CCTV5、CCTV5+直播表

西甲三队全进八强，英超只剩俩，欧冠格局突然变了。

3月19号凌晨四场比赛踢完，八强名单终于出炉。没加料，没编的，就是那天晚上手机刷到的战报、朋友圈转发的集锦、还有我蹲在厨房煮泡面时听的直播解说，全加一块儿拼出来的。

利物浦主场4-0赢了加拉塔萨雷，总比分4-1翻盘。索博斯洛伊那个角球直接绕过所有人钻进去，我截图发群里，朋友回：“这球跟开挂一样”。萨拉赫下半场先是助攻埃基蒂克破门，53分钟又自己轰了个弧线，球进了我手一抖把汤勺掉水槽里。他没罚进点球，但整场跑动距离比对面四个后卫加起来还多。

拜仁客场4-1再揍亚特兰大，两回合10-2。凯恩点球+梅开二度，卡尔和迪亚斯补刀。我看数据说拜仁上半场15脚射门，亚特兰大全场才3次射正，其中2次是门柱和横梁——不是没机会，是真打不进。他们教练赛后说“我们像在踢训练赛”，这话听着难听，但录像回放里，拜仁每次换位都卡在对方转身前半秒。

巴萨7-2赢纽卡，下半场21分钟进了5个。费尔明、莱万、拉菲尼亚轮着来，拉菲尼亚2球2助1造点，自己参与5个进球，我看他庆祝时跳得太高，差点撞到广告牌。马竞那边更实诚，首回合5-2赢热刺，次回合客场2-3输，但总比分5-7还是晋级了。汉茨科第75分钟头球顶进，那球我重放三遍，他起跳时右脚还在底线外，球落进网那一刻，边裁旗子都没举。

八强对阵出来了：巴黎对利物浦，皇马对拜仁，巴萨对马竞，葡体对阿森纳。巴黎上赛季8-2灭切尔西，现在碰利物浦，算不算“专克英超”？皇马和拜仁今年又碰上，凯恩和维尼修斯谁先喘不上气，估计得看谁联赛掉分掉得狠。巴萨和马竞这组最怪，国家德比变成欧冠内战，可马竞今年4-0赢过巴萨，皇马球迷在贴吧直接发截图：“西甲冠军早内定”。

意甲今年又没队伍进八强。亚特兰大1-6输给拜仁那场，后防线站位像摆摊，两个中卫隔了八米远，对方一传就穿过去。他们联赛失球率排第二，欧冠一碰强队，防守就断电。听说队里三个主力中卫两个有伤，一个刚做完阑尾手术，赛前发布会教练说“我们靠意志”，结果上半场丢了4个。

英超六队参赛，四支回家。曼城输给皇马，切尔西输巴萨，纽卡输巴萨，热刺输给马竞。四支全败给西甲或法甲球队。有个数据我记下来了：英超球队欧冠淘汰赛场均跑动118.3公里，西甲才105.7。不是不拼命，是跑太多，转身慢半拍，补位差一米，球就没了。

葡萄牙体育进八强，是2004年后第一次。他们先0-3落后博德闪耀，最后5-0翻盘。哲凯赖什是前阿森纳青训，这回碰老东家，他小组赛对阿森纳进过一球——就一脚抢点，球蹭腿变线进门，连他自己都愣了三秒。葡体主场草坪有点软，反而是他们优势，对方技术流球员趟两步就陷进去。

阿森纳是英超唯一剩下的另一支，联赛第一，欧冠三场全胜。对葡体那天，阿尔特塔赛前说“要尊重每一个对手”，结果球员通道口，他跟葡体主帅抱了三次。我没觉得是客套，是真的怕。

热刺输给马竞那场，孙兴慜踢满90分钟，没进球也没助攻，但有7次关键传球，全被拦截。他赛后把球衣扔上看台，一个小孩接住，边哭边笑。那小孩穿的还是热刺2016年球衣，袖口都磨白了。

利物浦赢完球，安菲尔德灯光全亮，镜头扫过看台，有老人举着块纸板，上面用马克笔写：“我看了37年欧冠，第一次见主场翻盘成功。”底下用红笔加了句：“萨拉赫，别罚丢了。”

拜仁大巴离开慕尼黑机场时，凯恩在车窗边拍了张照，没发社交平台，只设了仅自己可见。照片里他右手搭在窗沿，左手攥着个皱巴巴的纸团，上面应该是训练计划，字迹全被汗洇开了。

巴萨更衣室没直播，但有记者拍到拉菲尼亚拎着两瓶水出来，一瓶自己喝，一瓶递给等在门口的清洁工阿姨。她穿的围裙上还沾着草皮碎屑，估计刚擦完球场LED屏。

八强名单贴在欧足联官网首页，没加特效，没配音乐，就一行白字黑底。我截了图，发给老家表弟，他回：“咱村西头王叔说，足球跟种地一样，光撒种不行，得看天，还得看地。”

我看完没回，关了网页。

欧冠八强已定。

⚽ 3月20日 赛事重点

1. ⚽ 足球 (中超联赛揭幕战)：今天是2026赛季中超联赛第3轮的比赛日。19:00大连英博将在主场对阵卫冕冠军上海海港，打响本轮揭幕战。转播提示：根据目前的节目单，本场比赛暂未安排在CCTV5或CCTV5+直播，建议关注其他体育平台或等待央视的进一步更新。
2. 篮球 (CBA常规赛)：19:35，CCTV5将直播浙江方兴渡对阵北京控股的比赛。两队都具备不俗的实力，这场比赛的对抗性值得期待。
3. 斯诺克 (世界公开赛)：19:30，CCTV5+将直播斯诺克世界公开赛1/4决赛，赛事将进入八强争夺战，比赛会更加激烈。

祝你周五观赛愉快！

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