专家进社区：睡眠健康是整体健康的重要基石｜世界睡眠日

封面新闻记者 周家夷

在第26个“世界睡眠日”来临之际，3月19日上午，四川省第四人民医院睡眠中心联合狮子山社区，举办了一场别开生面的“优质睡眠，美好生活”主题公益义诊活动。活动将三甲医院的优质医疗资源直接送到居民家门口，受到了社区居民的热烈欢迎和一致好评。

活动现场，来自省四医院睡眠中心的资深专家团队早早到位，为闻讯而来的居民朋友们提供了专业、细致的免费咨询服务。专家们耐心倾听每一位居民的睡眠困扰，从入睡困难、多梦易醒，到日间嗜睡、打鼾憋气等问题，都给予了详尽的解答和初步评估。针对老年人常见的睡眠片段化、中青年面临的压力性失眠等不同问题，专家们结合临床经验，给出了个性化的生活方式调整建议和非药物干预指导。

“以前总觉得睡不好是小事，扛一扛就过去了，今天听了专家的讲解才知道，长期睡眠不好可能引发这么多健康问题，真是受益匪浅！”家住狮子山社区的李阿姨在咨询后表示。她现场填写了睡眠质量评估问卷，并根据医护人员的指导，学习了几种简单的放松助眠技巧。

除了专家义诊，现场还设置了睡眠健康知识科普区。通过远程直播宣教的方式、通俗易懂的宣传手册，医护人员向居民们普及了科学睡眠的重要性、常见睡眠障碍的识别与危害、如何营造良好睡眠环境等实用知识。活动还特别强调了“睡眠质量优于时长”的科学理念，纠正了“睡得越久越好”等常见误区。

“我们希望通过这样的活动，让更多居民认识到睡眠健康是整体健康的重要基石。”四川省第四人民医院睡眠医学中心负责人陈宇洁表示，“作为西南地区睡眠医学的开拓者之一，我院睡眠中心一直致力于睡眠障碍的诊疗、科研与科普工作。未来，我们将继续加强与社区的合作，推动优质医疗资源下沉，为提升全民睡眠健康水平贡献力量。”

活动持续了两个多小时，来往人员络绎不绝。许多居民表示，这样的活动非常接地气，解决了他们关于睡眠的实际困惑，希望以后能多举办类似的健康惠民活动。狮子山社区工作人员也表示，与省四医院这样的专业机构合作，为居民带来了实实在在的健康福利，是社区践行“为民服务”宗旨的具体体现。未来，社区将继续链接多方资源，共同营造健康、和谐、美好的社区生活环境。