一场讲座，一份用“心”的守护

“跟我媳妇‘斗智斗勇’多年，我最大的心得是：别急着讲道理，要先看见她的需要。”近日，中铁六局太原公司会议室内笑声与掌声交织，一场以关爱女职工心理健康为主题的专题讲座在此温情开讲。心理专家王晓光以一段真诚的“自嘲”拉开序幕，也道出了许多家庭关系中的核心密码：看见，是理解的第一步；被看见，是疗愈的开始。

整场讲座以“案例导入+互动答疑”的形式逐步展开。从“情绪识别”到“需求解码”，讲师提出“先连接后纠正”的沟通原则，帮助女职工厘清关系中的盲点。针对职场疲惫感，他从中医视角切入，讲解情绪对身体机能的影响，并带领大家练习放松操，现场气氛轻松而专注。“很多妈妈总想着管好孩子，却忘了先照顾自己。”他说，“你的情绪状态，才是家庭氛围的底色。”

案例分享环节引发了大家的共鸣。一位母亲为让孩子专心学习，强行禁止了他最爱的篮球，结果孩子转而沉迷手机，母子争吵不断。王晓光分析道：“孩子打篮球，可能是释放压力，也可能是渴望被认可。当情感出口被堵死，手机就成了替代品。”他建议先陪孩子打场球，重建连接，再引导时间管理。另一个案例聚焦职场妈妈：一位女员工长期失眠、肩颈疼痛，根源竟是孩子小升初的焦虑积压。“身体比嘴巴诚实，那些没说出口的压力，都变成了肩上的疼。”王老师分享了情绪疏泄的方法：每天留一段“无意义时间”给自己，学会区分“我的事”和“孩子的事”，烦躁时先深呼吸再开口。

从育儿方法到健康养生，从心理调适到自我关怀，近三个小时的活动既有理念引领，又有实操指导。女职工张媛媛听得频频点头，她说：“妈妈的稳定情绪，是最好的家庭教育，也是最好的身体保养。”互动环节中，大家敞开心扉，谈困惑、学方法、彼此支招，现场暖意融融，笑声不断。

这场讲座是一次知识的传递，更是一份用心的守护。中铁六局太原公司以这样的方式告诉每一位女职工：你的情绪值得被接纳，你的压力值得被看见，你的成长始终有人护航。从职场压力到亲子关系，从身体健康到心理调适，企业把关爱落到细处，女职工们感受到的不仅是组织的温度，更是一种踏实的支撑。（工人日报客户端记者 赖志凯 沙剑青 通讯员 王雅）

来源：工人日报客户端