经期延长淋漓不尽怎么办？新加坡GFT吴美仪一方，告别姨妈烦恼

月经来了十多天还不走，后面几天总是褐色的、点点滴滴，护垫换了一块又一块，就是干净不了——这种经期延迟、淋漓不尽的折磨，经历过的都懂。这要怎么调理呢？

很多人以为月经淋漓不尽是“排毒”，或者“体质问题”，忍忍就过去了。其实，月经淋漓不尽，是身体在用最直接的方式告诉你：闸门关不紧了，该修了。

新加坡贡方堂TCM中医妇科专家吴美仪医师表示：“月经就像水库放水，该关闸的时候关不上，要么是闸门没力气，要么是被石头卡住了。最常见的，就是闸门没力气——气虚了。”

月经延长、淋漓不尽是怎么回事？

1. 气虚型——门没力气关（最常见）

表现：月经淋漓，色淡质稀，拖拖拉拉，人没精神，面色苍白，头晕乏力，说话都有气无力。稍微一动就出汗，吃饭也不香。

原因：节食减肥、熬夜、产后失养、长期劳累，把气耗虚了。气是管“收”的，气虚了，就收不住。

2. 血瘀型——门被石头卡住了

表现：月经淋漓，色暗有血块，小腹刺痛或胀痛，血块排出后疼痛减轻。

原因：爱生闷气、人流术后、久坐不动，瘀血堵在胞宫，该收的时候收不回来。

3. 血热型——门被冲坏了

表现：月经淋漓，血色鲜红或深红，质稠，心烦口干，小便黄，大便干。

原因：爱吃辛辣、烧烤、熬夜上火，血热妄行，该收的时候收不住。

针对最常见的气虚型月经淋漓不尽，吴美仪医师最常用的一张经典方，是出自金元名医李东垣的补中益气汤。这张方被誉为“补气升阳第一方”，专门对付气虚得没力气收住的情况。

补中益气汤由黄芪、白术、陈皮、升麻、柴胡、人参（党参）、甘草、当归组成。

黄芪+人参（党参）：方子的“主力选手”，专攻补气健脾，把身体亏虚的中气一点点补回来，筑牢摄血的根基；

白术：负责健脾祛湿，脾胃好了，气血才能源源不断生成，从根源减少气虚问题；

当归：一边补气一边养血，避免气虚带动血虚，改善脸色蜡黄、浑身乏力的情况；

升麻+柴胡：好比“提升机”，把下陷的中气往上提，拧紧松掉的“经血阀门”，让经血不再乱漏；

陈皮：理气和胃，防止补药太滋腻堵在体内，让脾胃能轻松吸收药效；

甘草：调和所有药材，让药性更温和，不刺激肠胃，兼顾补气和护胃

吴医师强调，中医讲究一人一方，临床会根据每个人的体质加减：

如果出血量多，加阿胶、艾叶炭养血止血；

如果怕冷、手脚冰凉，加炮姜、肉桂温经散寒；

如果小腹空坠明显，加升麻加量、枳壳升提；

如果食欲不振、大便溏薄，加山药、莲子健脾；

如果伴有血块、小腹刺痛（气虚兼血瘀），加益母草、三七粉化瘀止血。