春分守“三忌”，一年皆顺遂！3忌具体指什么？老祖宗留下的智慧

3月20日，是春分节气。这一天，天地达到了平衡的状态，白天与黑夜等长，各12小时。

在这个特殊的节点， 有不少的禁忌讲究。比如民间就有春分守“三忌”的说法。那么，这三忌具体指什么呢？来看看。

第一忌：不熬夜

春分忌讳“逆时而作”，首当其冲就是熬夜。

春分之前，夜长昼短；春分之后，昼开始长过夜。很多人觉得春天昼变长了，熬夜没关系，殊不知这损耗元气。

春分阳气升发，本是人体蓄积能量、唤醒脏腑的好时候。尤其是子时（23点-1点）是胆经当令、丑时（1点-3点）是肝经当令，若此时不睡，会打断阳气升发，耗伤阴精。

可能有人会说：“我熬夜也没觉得不舒服啊？”其实伤害都是潜移默化的。熬夜久了，身体会越来越不适，如早上起不来，白天没精神，脸色发黄、脾气变差等。

第二忌：不动气

春分到，雷始发声。不过，天上虽打雷，地上的人则不宜发怒、“打雷”。春分的核心是“平衡”，不仅是昼夜、阴阳的平衡，更是情绪的平衡。

古人讲“春属木，肝也属木”，春分阳气升发，肝气也会随之旺盛，而肝主疏泄，最忌郁结——动辄生气、焦虑、烦躁，都会让肝气上逆，打破身体的阴阳平衡，这就是为什么说春分不宜动气。

春分到，民间有吃春菜、煮春汤的习俗，讲究“春汤灌脏，洗涤肝肠”，这里也在一定程度上强调了春天护肝的重要性。

老祖宗早就告诉我们，“怒伤肝”，春分时节，多去户外走一走，多看绿色滋养肝目，让肝气自然条达。守住情绪，就是守住了身体的平衡，也是守住了一年的顺遂。

第三忌：不贪凉

春分一到，有的地方气温能冲到20多度，比如两广地区。街上已经有人穿短袖了，手里还攥着杯冰奶茶。且慢！

虽然天暖了，但地气还没热透。尤其是春分时节，很多地方早晚温差甚至超过10℃。

这个时候“贪凉”，容易给身体埋雷。古人讲“春捂秋冻”，春分时节哪怕热，也要“捂一捂”，给身体一个适应的时间。这不是空话，春分时节冷暖空气活跃，气温像“过山车”，早晚温差大，贪凉容易让寒邪侵入体内，伤了脾胃和阳气。

具体而言，北方地区，此时风一般还比较大，早晚记得加件薄外套，重点做好腰腹、手足的保暖，别露脚踝。而南方雨水开始增多，湿气重，应尽量少吃生冷凉拌菜、冰饮食物等。

春分，不仅是节气，更像是一种人生提醒。

这一天，天地在找平衡，我们也应该顺应自然，守住“三忌”，保持身心健康！

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