医生发现：春天坚持戴口罩的人，过不了半年，身体或会有4大变化

张大爷今年65岁了，是个退休教师，身体一直都很硬朗，但有个习惯，春天不爱戴口罩，他总觉得戴口罩闷得慌，宁愿迎着风走，也不愿戴上那层薄薄的防护。

去年春天可出状况了，张大爷突然频繁地打喷嚏、流鼻涕，晚上还常常因为鼻塞而睡不着觉。

去医院一检查，医生说是过敏性鼻炎，春天风大，风邪入侵是主要原因。

医生还特别提醒他，春天戴口罩，其实能挡不少“风邪”，对身体大有裨益。

张大爷半信半疑，但决定试试，没想到，坚持半年后，他的身体真的发生了不小的变化。

春季风邪盛行，稍不注意就容易让身体“中招”，那这看似简单的戴口罩举动，春天坚持下来，身体究竟会有哪些变化呢？咱们接着往下看！

01、春天坚持戴口罩的人，身体或会有4大变化

春天，气温多变，风邪活跃，此时坚持戴口罩，对身体有着诸多积极影响，或会带来下面这4大变化。

1、鼻炎困扰减轻，呼吸更自由

春季是鼻炎的高发期，空气中飘浮着大量花粉、柳絮等过敏原，加之风邪盛行，很容易从口鼻侵入人体。

鼻腔作为呼吸的第一道防线，首当其冲受到冲击，一旦鼻腔黏膜受到刺激，就容易引发鼻炎，出现鼻塞、流涕、打喷嚏等症状。

而口罩能够有效过滤空气中的过敏原和部分风邪，为鼻腔构建起一道防护屏障，降低鼻腔黏膜受刺激的概率，从而减轻鼻炎带来的不适，让呼吸更加顺畅自由。

2、肌肤状态改善，气色更红润

春季风邪易侵体，风火上扰会使面部气血运行不畅，导致许多人的气色不佳，面色暗沉。

戴口罩能让吸入的空气变得温润，减少冷空气对肺部的直接刺激。

肺主皮毛，肺气充足且运行顺畅，有助于气血更好地滋养肌肤，如此一来，肌肤能得到充分的营养供应，状态逐渐改善，变得更有光泽，气色也会更加红润。

3、肠胃功能增强，消化更高效

冷风直接吸入体内，会对胃部产生不良影响，干扰胃的正常运化功能，导致胃口变差、消化不良等问题。

戴口罩可以保持吸入空气的温暖，降低寒冷空气对胃部的刺激，使胃处于一个相对温和的环境中。

肺气充足且宣降正常，能够更好地辅助胃进行消化，促进肠胃蠕动，提高消化效率，让肠胃功能逐渐增强。

4、情绪趋于稳定，睡眠更香甜

春季风大，容易使人情绪波动，出现烦躁不安、心神不宁的情况。

而戴口罩时，呼吸会不自觉地变得缓慢而均匀，这种有节奏的呼吸有助于调节身体的自主神经功能，降低心火，使心神得以安宁。

心神安定，情绪自然趋于稳定，晚上睡觉也会更加安稳，能够拥有高质量的睡眠，以饱满的精神迎接新的一天。

02、戴口罩时，要多注意这几点

春季戴口罩益处不少，但如果忽视细节，可能影响防护成效，甚至损害健康，下面几点务必多留意。

1、正确佩戴与摘取

佩戴前务必洗净双手，防止手部细菌污染口罩，要分清口罩正反面与上下端，让金属条一侧朝上，使其完全覆盖口鼻和下巴，并与面部紧密贴合，减少缝隙，避免污染物趁虚而入。

摘取时同样要洗手，而且只触碰口罩的耳挂或系带，切勿接触口罩外侧，因为外侧可能附着大量病菌。

2、及时更换口罩

口罩使用一段时间后，防护性能会降低，一次性医用口罩建议每4小时更换一次；如果被汗水、分泌物等浸湿，或出现破损、变形、异味等情况，应该立即更换。

切勿重复使用一次性口罩，也不要清洗、消毒后继续用，以免破坏过滤结构，削弱防护效果。

3、合理选择与存放

春天阳气上升，别选太厚的口罩，像N95容易生湿热，普通医用口罩透气又挡风，暂时不用的口罩，要放在干燥、通风、清洁处，别和其他物品混放，防止污染。

4、依天气灵活佩戴

刮大风、下雨、早晚凉时，戴上口罩保暖防尘；天气晴朗、无风，在公园独自散步时，可以摘下口罩透透气。

春天坚持戴口罩，虽是小举动，却能带来诸多健康惊喜，像减轻鼻炎、改善气色与胃口，还能让内心平静。