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重度痔疮患者的6个改善动作！赶紧收藏！
在这个快节奏的时代，打工人和久坐族似乎已经被痔疮肉球“盯上”了！即便生活品质提升，不良的生活习惯却悄然让痔疮患者队伍日益壮大！
别急，几个超实用的健康小动作，让我们一起动起来，告别痔疮烦恼！
6个改善动作：
踮起脚尖：简单又方便，随时随地都能做，促进血液循环。
按谭中穴：缓解痔疮带来的不适。
敲打胆经：疏通经络，对痔疮也有一定帮助。
拍打腋下：刺激淋巴系统，增强免疫力，间接助力痔疮恢复。
揉按地筋：位于脚底，经常揉按能缓解痔疮带来的疼痛。
搓揉两肋：疏肝里气，有助于改善痔疮症状。
日常护理小贴士：
温水坐浴：每日一次，水温适中，保持肛周清洁干爽。
涂抹凝胶：坚持护理，裕滇本草痔疮凝胶，内痔内推，外痔外涂。
适量运动：多做提肛运动，增强肛门周围肌弹性。
清淡饮食：多吃新鲜蔬果，远离辛辣油腻，海鲜发物也要少吃！
充足睡眠：早睡早起，充足睡眠，免疫力自然提高！
其实，方法并不复杂，关键在于坚持！被痔疮困扰的小伙伴们，加油哦！保持好心情，痔疮也会早日远离你的！
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