别再盲信增高机构！骨骺线闭合主要与三件事有关

（人民日报健康客户端记者 张炳钰）在2026年的央视“3・15”晚会上，多个增高骗局被曝光。安立身、德脊瑞、英瑞可等全国连锁机构，以“骨骺线闭合仍可增高”为噱头，搭配量子修复、心理疗愈等手段，在全国开设门店共超160家，以签约保底、无效退款为诱饵高价“收割”家长，相关宣传无任何医学与科学依据，涉嫌虚假宣传敛财。

央视财经媒体调查画面。

从商家的宣传噱头来看，至少人们正在接受“骨骺线闭合即为长高终点”这一常识。武汉儿童医院遗传代谢内分泌科副主任医师丰利芳解释称，身高增长依赖长骨（如胫骨、腓骨、股骨）及脊椎骨的纵向生长，而骨骺是长骨两端的软骨区域，是长骨的“生发中心”，也就是骨头变长、身高长高的关键地方。若所有骨骺完全闭合，长骨长度定型，身高便不会再发生本质增长。

调查中，安立身门店负责人称自家所用的增高仪器，可刺激孩子骨骺线，让细胞分泌更多，孩子长得更快。对此，丰利芳表示，影响骨骺闭合的关键因素主要为三个方面：

一是自然年龄。随年龄增长，骨骺会逐渐闭合是正常生理过程，标志着骨头长度增长发育结束。一般来说，男生变声后2～3年、女生月经初潮后2年左右，身高基本定型；从年龄来看，男生多在15～17岁；女生稍早，多在 13～15岁即定型。北京中医药大学东直门医院骨科主任医师王逢贤补充，这只是大致时间范围，实际闭合时间需通过骨龄检测（如X光检查手腕或膝关节骨骺线）确定。

二是营养状况。营养不良会延缓骨龄进展速度，可能延迟骨骺闭合，但同时会导致生长速度不足，未必能让最终身高更高；营养过剩则可能加速骨骺提前闭合。

三是青春期发育早晚。第二性征发育过早（如女孩10岁前月经初潮、男孩过早变声）或进展过快，会促使骨骺提前闭合，缩短身高增长周期，其中中枢性性早熟是骨骺提前闭合的常见病因。

除此之外，一些疾病，如生长激素缺乏、甲状腺功能减退症、性腺发育不足、垂体功能低下等，可能导致骨骺闭合延迟；有些药物，如含性激素的药物或调节性激素合成的药物也对骨骺发育产生影响。

而外泌体与身高的关系则仍处于早期研究阶段。“目前仅发现外泌体与骨骺发育调控可能存在关联，其机制尚未完全明了，所谓的‘外泌体增高’离临床应用差距极大，盲目尝试可能面临未知风险。”丰利芳提醒。

针对调查中德脊瑞直营店的工作人员提到的“甚至可以帮助骨骺线已经闭合的成年人进行增高”，丰利芳明确表示，从科学上绝不可能。骨骺闭合后，其组织已发生质的改变，软骨细胞消失，无法再分裂分化，不存在“让闭合骨骺重新开放实现二次生长”的科学依据。

到底应该如何正确帮助孩子长高？王逢贤表示，先天遗传因素占重要作用，但非绝对，后天营养与运动同样关键。丰利芳强调，身高增长是一个长期连贯的过程，每个阶段都有其特征，有三个关键时期要注意：一是胎儿期，出生时小于胎龄的孩子，未来身高偏矮概率较高，所以孕妈妈一定要做好孕期准备，注意营养，减少对胎儿发育不利的行为；二是出生后头3年，尤其是第一年，该时期年生长速度达20余厘米，若因生病、营养差而“掉队”，则后续自发追赶很困难；三是青春期，青春期是孩子出生后的第二个生长高峰，俗称“窜个子”，“不能因为青春期发育过早、营养障碍、睡眠不足、心理压力过大等问题耽误长个儿。”

除了上述3个时期以外，儿童期3～10岁阶段一般每年以5～7厘米的速度增长，速度变异较小，但持续的时间长，对成年身高影响也很大，也要注意保证均衡营养、充足睡眠、适量的户外运动，避免过度压力。此阶段也是身材矮小或生长缓慢孩子的最佳干预时机。