降温10至14℃+ 连续阴雨！湖北健康风险拉满，这些防护措施必看

湖北日报讯（记者曾莉）3月13日，湖北省卫生健康委员会、省气象局、省疾病预防控制局联合发布人体健康气象风险预警：受冷空气过程影响，14日至19日人体健康风险高。

据气象部门预测，14日至19日湖北将出现连续阴雨天气，其中14日至15日鄂西北高山区有雨夹雪或小雪；全省大部最高气温下降幅度10至14℃、局地16℃，阵风5至7级。根据冷空气健康风险模型预报，14日鄂西南和鄂西北西部冷空气健康风险高，15日至17日全省大部分地区为高至极高风险，其中恩施北部、武汉北部、鄂州、黄石、黄冈南部和荆门局部为极高风险。18日至19日，除鄂西北北部、鄂西南南部外，其他大部分地区为高至极高风险，其中孝感、黄冈、黄石、鄂州、武汉北部、咸宁东部、荆门局部为极高风险。

目前处于早春时节，受冷空气过程影响，我省气温骤降，极易诱发人体呼吸道和心脑血管等疾病的发生；西部高山区有雨夹雪或小雪，易导致道路湿滑，增加滑倒、摔伤、骨折等意外伤害的可能。为应对健康风险，建议采取添衣保暖、合理饮食、加强锻炼和预防疾病等防范措施：1.注意增添衣物防寒保暖，重点保护头部、颈部及手脚。避免因气温骤降引发血压升高，增加呼吸道感染和心脑血管疾病的风险。有心脑血管疾病的患者、老年人等高风险人群，在加强保暖的同时，要注意定期监测血压，合理安排室内活动，保持良好的饮食、作息习惯，如有不适及时就医。2.保持良好的个人卫生习惯，科学防范呼吸道传染病。勤洗手，尤其在接触公共物品后；咳嗽和打喷嚏时要用纸巾或肘部遮住口鼻；保持居住或工作环境的清洁和定期通风；在人员密集场所或接触有呼吸道症状者时，建议科学佩戴口罩。另外，春季也是过敏性疾病的高发季节，慢性支气管炎、哮喘、皮肤病患者应减少外出次数。3.注意科学合理膳食，低温刺激会引起毛细血管收缩，影响胃酸分泌和胃部血液循环，从而引发急性胃肠炎等。饮食宜清淡、均衡，一日三餐要规律，多摄入新鲜蔬菜水果，避免过度油腻和辛辣，以减轻脾胃负担。同时，保证每日饮水量，有助于缓解春季干燥，稀释血液黏稠度，降低心脑血管疾病风险。4.做好重点场所和人群的健康防护。学校、托幼机构、养老院等集体单位应落实健康监测、通风消毒等制度，保持空气流通，减少病菌滋生。户外作业人员应做好保护，合理安排作业与休息时间，避免长时间暴露。气温骤降和道路湿滑时，做好行人和车辆防摔防滑安全措施。密切关注气象、卫生健康、疾病控制、生态环境等部门发布的预警信息，及时采取相应防护措施。

（来源：湖北日报）