内蒙古
道长张高澄在两会上的话
句句说到了我的心坎里
如果你也：
经常叹气
熬夜熬到虚脱
觉得活着好累好卷
请一定看完这篇
【亥时+子时＝“孩子”的时间】
道长说：这两个时辰（21:00-01:00）
汉字“孩”就是子+亥
这是老天留给人类“返老还童”的窗口
如果你10点以后还不睡
是在亲手毁掉身体里最重要的能量
“早睡觉，就能把命握在自己手里”
【别再叹气了】
你是不是总不自觉长叹一口气？
道长急了：
“每叹一口气
五脏的气就散出去一分
真的不能随便叹气啊！”
想叹气的时候
换成深呼吸
这是五脏在求你
【上夜班的人怎么办】
如果你不得不熬夜
道长教你一招保命：
“上夜班最重要的是——让心静下来”
不要着急 不要焦虑
不然消耗会特别大
建议：先打坐10分钟再开工
晚上其实是身体补充能量的时间
不是榨干自己的时间
♀️【养生其实超简单】
道长看着记者们笑着说：
“养生嘛，我看你们养得都不错
起码脸上都有光”
真正的养生是养“精气神”
稳住情绪
学会正确休息
“你里头一定住了
外头就好办了”
情绪稳了
五脏六腑生病的概率就低了
【给正在内耗的你】
道长对年轻人说：
别在外面找太多了
向内求
减少过度物质追求
守护好自己的身心
内在智慧起来了
内耗自然就散了
【AI来了，你焦虑吗】
有人问怎么看AI
道长笑得云淡风轻：
“大家不要太担心！”
这大概就是
修到一定境界的人才有的从容吧
️【最后说个暖心的】
作为政协委员
道长还在为文化遗产奔走
推动天台山申遗
那是道教南宗创立地
济公出生地
徐霞客游记开篇地
守护传统文化的人
也在守护我们的精神家园
❤️【今晚就试试】
道长的话像一剂温热的汤药
灌进了这个焦虑的时代
今晚
亥时放下手机
子时沉沉睡去
做个“孩子”
返老还童
就从今夜开始
#张高澄道长 #道家养生 #停止内耗 #熬夜党自救 #两会暖心话 #传统文化智慧 #养生先养心 #亥时子时 #返老还童
你最近有叹气吗？
评论区叹出来
换成深呼吸
我们一起试试看
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