39岁网红直播忽然离世，背后的真相太残酷

3月9号，39岁的太原网红“王炸姐”直播的时候忽然脑干出血，送医后仅11分钟即宣告不治。

这件事对公众有很大的冲击，一方面因为逝者很年轻，女儿才4岁，一个家庭以这样的形式忽然破碎，让人痛心。另一原因，是观看直播的人，目睹了她的整个发病过程，还被网友录下来进行二次传播。

尊重逝者，这里我就不放视频了，但我在10号的时候，就看到了这个视频。当时“王炸姐”正在播衣服，忽然喊头痛。一边摸着后颈，一边对镜头说怎么会这么疼。之后她离开镜头，助理跑过来帮她掐人中，再次回到镜头前，她脸都红了，对着镜头喊一个人的名字，可能是爱人或者家人，让对方赶紧打120，之后直播中断。

“王炸姐”去世原因是脑干出血，我们俗称脑溢血，葬礼昨天已经举行完毕。一位参加葬礼的朋友透露，她平时身体比较好，性格要强，工作很拼，每天操心的事情比较多，睡眠时长较短。

医生提醒，脑干出血多发于50-70岁人群，年轻人睡眠不足、长期熬夜也会引发脑干出血。近年，年轻人的发病率呈上升趋势。

患者在发病前，通常会有肢体麻木、无力、头晕头痛、眼部不适等症状，建议一经发现立刻就医。

急性发作时，除了及时拔打120，以下几点也非常重要。

1. 让患者保持平静；

2. 减少不必要的搬动；

3. 将头轻轻转向一侧，保持呼吸道通畅。

“王炸姐”发病后继续站立、走动、说话，甚至掐人中等行为，都不属于正确的急救方式。

把这个新闻写出来，一方面是提醒，别的都是身外之物，只有健康是我们自己的，另外也希望大家平日多积累一点医学常识，以备家人朋友的不时之需。当然，我祝福大家永远用不到这些知识。

今年春节前后，我去探望了好几个做手术的朋友。都是40多岁，不到50，既是家里的顶梁柱又是单位的管理者，聊天的时候，我发现他们有一个共同点，就是睡眠不足或者说睡眠不好。

有一个观点大家一定要记住，睡眠是重启，而不是休息。

推荐脱不花《长谈》节目的第31期，谈话对象是华大基因的尹烨，主题：好好活，是一门技术。

尹烨建议每个人都按百岁人生，来做好每一天的规划。顺应健康需要，每天吃好、睡好、适当运动。人体需要稳态平衡，最怕波动，大喜大悲都对健康有伤害，极限运动或抽风式节食，也会对健康造成伤害。

一旦健康报警或者体检报警，优先改变的第一位：睡觉，第二位：情绪控制。对人体来说，睡眠是重启，而不是休息。我们深度睡眠的时候，脑脊液清洗大脑，带走废物。睡个好觉，意味着新生。

我有一个很明显的感觉，睡觉与情绪控制密不可分。睡好了，情绪就稳定；睡不好，容易烦躁。所以健康的底层密码，还是好的睡眠。

比如像今早，我就有点不耐烦，羊姐夫还问我为啥不高兴。其实根本没什么不高兴的事，就是昨晚熬夜追《逐玉》，睡太少了。熬夜追剧真是要不得，你们好好监督我，再发现我熬夜追剧，你们就脱粉，我可太害怕了，你们真能管住我。

今天要去杭州出差，我只能赶紧急救。

首先在去高铁站的路上，让羊姐夫把车开稳一点，我美美地补了一觉。上高铁以后，赶紧吃了一盒灵芝孢子粉酸奶，精神好多了。

今晚我一定要好好睡觉，再熬夜追剧，就写不出好文章，这是我能想到最毒的誓了。

人过了30岁，身体机能就走下坡路，保养、预防要走在治疗的前面，也就是我们通常说的“治未病”。

“治未病”，一是要做好体检，另一个就是好好保养我们的身体零部件。按尹烨的说法，最重要的就是睡好觉，抓住每天身体重启的机会。

其实我们老祖宗留下了很多“治未病”的方法，宗旨就是防患于未然，养大于治。

这方面，我最最推荐的，就是灵芝相关的中式滋补品：灵芝孢子油胶囊、灵芝孢子粉。

灵芝是一种很特别的滋补佳品，它是全身性、系统性、多靶点、多器官的整体调养，而且性平温和，适用人群非常广，这在各种滋补药材中，非常少见。

我也对应梳理了一下，刚才提到的“主动定向体检”中，有哪些问题，灵芝可以起到积极明确的调养、守护作用：

• 改善睡眠和神经调节

灵芝酸等成分具有镇静安神作用，对神经衰弱、睡眠质量差有改善效果。

• 免疫调节

灵芝多糖、三萜类化合物可激活巨噬细胞、T淋巴细胞等免疫细胞，对免疫力低下或亢进（如过敏、自身免疫疾病）均有调节作用。

• 保肝护肝

降低转氨酶，促进肝细胞修复。对化学性肝损伤、酒精性肝损伤有保护作用，可辅助改善脂肪肝、肝炎症状。

• 调节血脂血糖

可降低总胆固醇、甘油三酯，改善胰岛素抵抗，但需配合饮食和药物控制。

• 辅助抗肿瘤、减轻放化疗副作用

三萜类成分可诱导肿瘤细胞凋亡，抑制肿瘤细胞增殖，多糖成分增强机体抗肿瘤能力（不能替代正规治疗）。

我自己跟家人，上面5项，至少沾了4项。从前年开始，我自己就吃灵芝孢子粉跟孢子油，去年给公婆也安排了孢子油。吃下来的感觉就是它对睡眠的改善非常有帮助，系统性地解决了我与家人的睡眠问题，像失眠、多梦、早醒、醒后疲惫等。

我公公一直喜欢饭后泯两口，现在肝功能各项指标也是稳稳地好。免疫力提升也很明显。我的体感主要体现在没有感染过病毒感冒（太神奇了，往年我年年病毒感冒），我爱人的过敏问题也几乎没有再出现过（之前过敏很严重，很容易过敏）。

3月25号，早十晚七，我跟家人一直吃的贵州深山林下灵芝终于返场了。

很多朋友从2024年开始，就跟我一起吃，反馈一直非常好，总在催返场。而且很多朋友跟我一样，是自己吃得好，要给家人（尤其父母）买，让他们也吃起来。所以这次返场，我特意跟品牌沟通，不仅优先给我们发货，而且提供了更多赠品。

今天还有一个惊喜！

我跟品牌争取到了一个读者福利——灵芝免费试吃活动。

一共20份华弘草芝堂灵芝品鉴装，每份里面有灵芝孢子粉、灵芝孢子油胶囊和灵芝切片。一直想体验灵芝保养效果的朋友，扫码添加店长领取，数量有限（已经在群内的朋友，不用重复进群）。

哈罗哈罗，我是你们的云闺蜜艾小羊

畅销书作家、资深媒体人

喜欢我的文章麻烦点击公号名片关注我——

公号改版后经常有读者反馈收不到推文，为防止失联，让大家每天看到好文章，麻烦按下面步骤操作，星标公众号，以后就能快速找到小羊啦〜

往期爆文推荐

点『赞』和『在看』让我知道吧