不管你信与不信，女性过了60岁后，基本都有以下几方面的需求

前一段时间看到了一位名人的采访，她坦然：人生最美好的年华，是60到70岁这十年。

孩子都大了，不用再为他们操心，自己的身体还算健康，可以游山玩水，可以唱歌跳舞。

这段采访的下面，也有人说：话是这么说，但是作为过来人，和过去相比，还是有完全不同的需求。

站在年轻人的角度，会羡慕退休的生活，不用每天早起急匆匆赶到单位，不用为了那些压力，那些困难而焦虑，而且，经济上和时间上都非常富足，可以做自己想做的事情。

这几方面的需求，很重要，但是却很少有人重视。

01 希望能睡个好觉

随着年龄的增长，睡眠逐渐成了一大难题。

想当年，每天最大的烦恼是睡不醒，而如今呢，却发愁睡不着。

早早地洗漱完毕，躺在床上，可就是翻来覆去睡不着，越着急就越睡不着。等到了两三点钟，好不容易睡着了，却很不踏实，睡眠很浅，家里但凡有一点声音就会醒。

折腾了一夜，早上起床时头昏脑涨。

长期睡眠不足不仅会影响白天的精神状态，还会增加患病的风险。

在白天，尽量控制午睡的时间，多做运动，必要时，到医院进行正规的治疗。

02 希望能身体健康

每次去医院，总是能看到很多白发苍苍的爷爷奶奶，步履蹒跚地看病拿药，这时，就会感叹健康的重要性。

再看看街边的公园里，那些唱歌跳舞的老年人们，面色红润，精神矍铄。

健康，成了晚年生活的分水岭。

不可否认的是，随着年龄的增长，身体的各项机能都在下降，各种疾病纷纷找上门来，看病吃药成了日常的一部分。

除了在年轻时就要重视健康，戒掉不良生活习惯之外，定期体检，小病及时治，也是一个非常有效的方式。

03 希望能家庭和睦

退休后，告别了熟悉的工作岗位，家庭，就成为了另一个“主战场”。

和睦的家庭，恩爱的夫妻，孝顺的孩子，是一个人最好的精神支柱。

楼下的爷爷奶奶牵手了一辈子，他们的感情着实令人羡慕。每天，不管是出门散步，还是逛街买菜，两个人都手拉着手，慢慢走，慢慢聊。

有时在楼下碰到他们，问奶奶：今天晚上吃什么呀？

奶奶扭头看看爷爷：他喜欢吃什么就做什么。

那副神情，像是热恋中的少女。

有了温暖的家庭兜底，会为晚年生活增色不少。

04 希望能心情愉悦

人生在世，就是和各种烦恼和困难博弈的过程。

孩子不听话，成绩不理想，找不到好的工作，和老伴吵架了，和朋友闹别扭了……一整天下来，一肚子气，然后，吃不好睡不好的。

其实，这又何苦呢？

不要总是羡慕别的人整天开开心心的，他们不是没有烦恼，而是拥有了和烦恼相处的能力。

我们都懂得，愉悦的心情对健康的重要性，因此，要学会遗忘，左耳进右耳出，千万别让这些事情在心里停留。

我们的内心就那么大的一点空间，装进了烦恼，就装不下快乐。

余生，千万不要难为自己。

05 希望能找到价值

老了之后，行动迟缓，思维迟钝，精力不济，这些都是很正常的现象。

由此引发的另外一重焦虑，就是害怕拖累家人。

担心生病、失能、失智，成为家人和孩子的负担，尤其是不少老年人看了不少新闻后，担心自己会被孩子嫌弃，内心就多了一层担忧。

这种担忧似乎是无解的，随着年龄的不断增长，以及健康状况的不断下降，这份担忧藏在心里，会转化为焦虑甚至抑郁。

作为家人，应该主动看到老年人的情感需求，主动关心他们，带他们一起去旅游，或者，刻意“安排”一些事情让他们做，从而慢慢找到自我价值。

如果你身边有60岁以上的女性，不妨从这些小事做起：

看到她们辛苦做了一桌菜，夸夸她们“味道真不错”，外出逛街时，看到她们喜欢吃的点心，顺手买一些回来，在她们唠叨陈年往时，别不耐烦，做个安静的听众。

这些回应很微小，对她们却很温暖。

不要忽视了她们，辛苦半生的她们，理应得到全家人的厚爱。

作者：李木可，一手努力生活，一手认真写作，希望能在打拼的路上守好自己的内心。