我98岁独居，长寿不靠锻炼不靠补，就靠一句话

很多人爱问我：“你一个老太太，孩子们不在身边，每天都一个人，怎么还能活得这么自在，还能活到98岁？”实话说，我不是靠每天健身，也不是靠什么花里胡哨的保健品。就最近几年火到爆的“断糖”、“早C晚A”这种养生秘笈，我一样也没上手。我的秘诀，说出来简单到让人觉得甚至有些鸡汤：“好好过一天，别和自己较劲。”

年轻的时候，我像大家一样，什么事都操心，什么都要追最好的。工资不高时羡慕别人挣钱如流水，孩子没考好时心里弯弯绕绕难受半天，邻居买了新家具心里会嘀咕两句。那个时候，整个人都绷得紧，看似为了生活努力，实际上，活得特别憋屈。

60岁退休那年，孩子都去外地，老伴走得也早，我突然成了所谓的“孤寡老人”。亲戚朋友劝我过去和他们一起住，怕我孤单，怕我照顾不好自己。我没有答应，心想：这点年纪了，还能指望谁？只能靠自己。

刚开始的那几年很难熬，凡是大年三十，难免落泪。但日子长了，我学会了自娱自乐。每天清晨，打开窗，让新鲜空气进来；自己做简单的早餐，喝一杯热牛奶，听两首老歌。有太阳就推开阳台门坐会晒太阳，没太阳就编点毛线玩玩。“啥也不强求，好好过一天”，成了我的座右铭。

有人说老年最可怕的，就是孤独。我倒觉得，最可怕的其实是跟自己过不去。你越琢磨自己已经没用了，越想自己哪哪不够好，每天就活在自责和不甘里。时间就是这样溜走的，等回头看，才发现空白更多。

我的同龄人，有的还在为儿孙攒钱、为亲戚担心，有的在各种微信群里转发养生秘诀，草本贴、艾灸仪、花样繁多。我笑一笑。每天按时吃饭，作息规律，保持心情平和，比什么神奇方法都靠谱。

朋友圈里偶尔有人说我“佛系”，说我岁数大了想开了。其实，人年纪越大，越应该学会“收心”。不要对生活抱怨，不要把坏情绪当饭吃。不管昨天发生了什么，该过去的就让它过去；今天还有点阳光，就多享受一会儿。

子女在外有人惦记，身边的亲友隔三差五来看我，我常和他们说：年纪大了，记性不好，心思也别太细了。闹心烦恼的事，一转身就抛了，老天能让我睡个好觉，吃顿饱饭，对我来说，就是幸福。

长寿不是练出来的，也不是补出来的。习惯了好好过一天，不为难自己，不把今天浪费在抱怨和攀比中，其实每个人都可以活得更轻松、快乐。

98岁的我没有大成就，没有赚到许多钱，但我活得通透。愿看到这篇文章的你们，也慢慢学会放下执念，善待自己，把每一天，都认认真真地过好。别和生活死磕，别和自己较劲，这是我用将近一个世纪换出来的一句话。