家有重病人、负债、二胎，我为啥还能拥有松弛感？

昨天“路遇”（单位走廊上）几个年龄差不多的中年妇女，大过年的停下脚步互相问个“过年好”，顺便多聊了一会。

我们几个都是70末的人，不知不觉谈起更年期这事，有3个人说自己近几个月有更年期的症状了：烦躁、潮汗、失眠等，有两个人甚至怀疑自己是不是患有轻度焦虑症。

我跟另一个同龄的则没有明显的感觉，我看她老是一副很松弛的样子，她说看我也是如此。我俩默契地对视了一眼，想起我们俩都生了二胎，不禁自成一伙调侃起她们：你们只生了一个孩子，都身体健康，两口子收入稳定，你们是不是过得太幸福了在这儿凡尔赛呢？我们两个年近半百的老阿姨还在辅导小学生作业呢，要不送给你们试试？

想想自己，家里负债、老公重病、女儿面临就业，还有个淘气的小学男生，随便挑出哪一样都足够令人焦虑的。

而我并没有患上焦虑、抑郁症，反而在别人看起来活得很松弛，哈哈。

我认为我看起来松弛不仅是因为我感应迟钝，更是因为我每天的时间排得满满的，根本没空焦虑，也没资格焦虑！我要是每天沉溺在负面情绪中，怎么能有劲上班给单位做牛马，下班为家人服务？我家的日子怎么过下去？

家有重病伴侣的中年妇女，根本没有焦虑抑郁的资格，连更年期综合征也被吓得绕道而行了。

还有，我的身上叠加了这么多令人焦虑的因素我依然能够吃得下、睡得着、拥有一定程度的松弛感，很大程度上也归功于我拥有一个账号，我在这里把心里的郁结说出来、写出来，不怕家丑外扬。我觉得这就是将精神上的筋络疏通，不让情绪淤堵。

有人说：都说家丑不外扬，可不扬一扬，会憋出病来。人的情绪需要一个出口，那些说要控制情绪、一定要保持情绪稳定的，通通都是伪命题，都是站着说话不腰疼。

我挺认同这个观点。

就像我，家有有这么多事，平稳的生活指不定什么时候就会被打破，自己一个人很难消化，也没处诉说。老公身为最亲密的人不但不理解自己的心情，说给他只能是更给自己添堵；父母不能说，因为不忍让年迈的他们承接自己的负面情绪；亲近的朋友难以见面，总不能见面就倒苦水吧？

所以，唯有到网上来言说。

在此，感恩大家承接我时不时宣泄的负面情绪而不离不弃！感谢大家给予我理解、共情、安慰！

当然，可以驱散郁闷的方式有很多，找到自己合适的就好，不一定跟我一样。

总之，一定不要钻死胡同，跟自己过不去。 再难过的日子我们不管和谁过，最终都是和自己过；再贴心的老公也好，再孝顺的孩子，最终还是要指望自己。

我关注的一个博主所采取的抗焦虑方式更特别。

她停更了好长时间，昨天终于更新，原来春节前后这段时间专职跑外卖去了。真是令我惊讶！

她家经济条件很好，她老公收入不菲，每月都给她足够的生活费，她自己原先有一份坐办公室的工作，前年辞职回家为了给儿子陪读。（她家唯一的缺憾就是儿子学习成绩不好。）就算她就此躺平也衣食无忧，更何况她还能写连载小说，赚个零花钱没有问题。

大冬天的骑着电动车在大街上狂奔可不是什么舒服事儿，能让她不怕苦、不怕累、坚定选择跑外卖的根本原因是为了自救！她患了焦虑症，不仅失眠，还有了躯体化症状，一个月进了两次医院。

为了让自己不呆在家里胡思乱思，也为了让不爱学习的儿子体验现实生活的残酷，她选择陪上高中的儿子一起跑外卖，一天10个小时左右高强度的体力劳动，没空看手机，没空想三想四，累得晚上倒头就睡。失眠轻了，焦虑症状也轻了。

哈哈，这个方法看来很有效。但却不是一般人敢于去选择的方法，很可能不是吃不了体力的苦，就是拉不下面子。

对中年妇女来说，更年期是不得不经历的一个坎，身体的各种不适再叠加上令人烦恼的家庭琐事，很容易形成抑郁或焦虑症状。

但是，身为女儿、妻子、母亲，中年的我们已然成为家庭的顶梁柱，不能颓、不能垮！

所以，再难过的更年期，再难熬的人生黑暗时刻，都要学着努力爱自己，找到适合自己的方法安然度过去。