春暖好助长，临沂市中医医院别错过身高蹿一蹿的好时期

齐鲁晚报·齐鲁壹点 通讯员 周萍 林雪

《黄帝内经》有云：“人以天地之气生，四时之法成”，道出了人体生命活动与自然节律相呼应的 “天人合一” 理念；“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣”，更是开启了顺应天时、春季养生的序章。春回大地，万物复苏，大自然生机勃发，也正是儿童生长发育的黄金时节。

中医认为，小儿为 “纯阳之体”，春属木、肝气当令。从初春至初夏，天地阳气升发，正是调养身体的大好时机。此时顺势养阳，可有效调理脏腑功能，起到疏肝理气、健运脾胃、充养肾气、增高益智、增强免疫力的效果。

哪些孩子需要春季助长

生长发育迟缓

身高增长速度低于同龄儿，包括早产儿、足月小样儿、低体重儿。

免疫力低下

容易反复呼吸道感染、肺炎、扁桃体炎。

睡眠质量差

夜间容易惊醒，趴睡，辗转反侧难以入睡。

脾胃虚弱

身体瘦弱，营养不良，厌食，容易积食，消化不良。

骨龄或骨密度异常

骨龄或骨密度低于正常标准。

对长高有需求

家长期望孩子身高更上一层楼。

春季助长有哪些方法？

中医认为，“阴平阳秘，精神乃治”“五脏安和，六腑顺畅”，是维持人体阴阳平衡、机体康健的关键。

骨骼强健、肌肉充盈、气血旺盛，是儿童生长发育良好的重要体现。肾主骨生髓，脾胃为后天之本、气血生化之源，脾主肌肉四肢，肝主藏血，心主神明，六腑以通为顺。依据上述中医理论，临床可灵活运用小儿推拿、铜砭刮痧、颊针疗法、针刺四缝、穴位贴敷、中药调理、中药足浴等多种中医外治方法，助力儿童健康成长。

小儿推拿

属于传统外治疗法，以阴阳五行、脏腑经络学说为理论指导，通过调整和刺激小儿身体的特定穴位和经络，达到调和气血、平衡阴阳、促进生长发育和增强免疫力的作用。

小儿推拿春季助长总的治疗原则是补其不足，泄其有余。根据气色、饮食、大便、舌苔、指纹脉象的不同，辨证分型心肝有余、脾胃虚弱、肾气不足等，从而进行侧重选穴。

1.清胃-补脾-按揉板门

2.平肝-补肾-掐揉四横纹

3.分手阴阳-捣小天心-清天河水

4.分腹阴阳-搓摩胁肋

5.摩腹-揉天枢

6.捏脊，点揉身柱、脾腧、胃腧、肝腧、肾腧等穴。

7.推脾经、胃经，点按足三里、三阴交、太冲等穴。

铜砭刮痧

指运用虎符铜砭通过徐而和的手法在人体皮部进行刮痧，通过守气、候气、调气等气机的变化调动人体阳气、疏通经络、调和气血，以达到防病治病、扶正祛邪的目的。

儿童春季助长主要作用部位：

1.督脉、膀胱经，重点风池、安眠、颈百劳、背腧穴。

2.下肢：脾经、胃经，重点血海、梁丘、足三里、阳陵泉、太溪、太冲穴。

颊针疗法

是王永洲教授及其团队在传统中医理论的基础上，经过长期的临床实践创立总结的全新微针体系，通过针刺面颊部特定穴位治疗全身疾病的一种全息无痛针灸新疗法。

儿童春季助长主要针法：

1.全息选穴：脊柱穴为主。

2.三焦选穴：根据腹诊选穴组（从阴引阳/从阳引阴/土旺四象/一气周流等）。

中药贴敷

是以中医基本理论为指导，应用中草药制剂，施于皮肤、孔窍、腧穴及病变局部等部位的一种中医外治疗法。

儿童春季助长主要穴位贴敷种类：

1.温胃健脾贴——温中健脾 散寒止泻。寒证所致的消化不良、腹痛、腹泻、厌食、积滞等。

2.清胃消积贴——清胃健脾 消积泄热。热证所致的腹胀腹痛、便秘、厌食、积滞等。

3.助长益智贴——补肾益精 安神益智。骨垢线尚未闭合，脾胃虚弱、发育偏缓的特异体质。

针刺四缝

是中医儿科经典的刺络放血 / 点刺排液疗法，用于小儿疳积、食积、厌食、消化不良等，成人脾胃失调也可辅助应用。

四缝穴属于经外奇穴，是手三阴经脉所过之处，与三焦、命门、肝和小肠有内在联系，位于双手食指、中指、无名指及小指四指掌面的近端指间关节横纹中点（第二指节横纹中央）。每手 4 穴，双手共8 穴。

对应脏腑：食指（大肠）、中指（心）、无名指（三焦 / 肝）、小指（肾 / 小肠）。

针刺四缝——健脾和胃、消食导滞、清热除烦、调和气血。春季助长：每周一次。

家庭日常助力

科学饮食：保证孩子摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、新鲜蔬菜和水果，为孩子成长提供充足营养。

适量运动：鼓励孩子每天进行适量户外运动，以纵向运动为主，像摸高、跳绳、打篮球等，促进骨骼发育，刺激生长激素分泌。

充足睡眠：确保孩子每天有足够的睡眠时间，尤其要保证晚上9点至次日凌晨7点的深睡眠状态，确保生长激素2个分泌高峰期的睡眠质量。

心情舒畅：多与孩子沟通交流，倾听他们的心声，让孩子保持心情愉悦，避免精神压抑影响生长激素分泌。

家长朋友们，又是一年春风至，万物向阳，生机盎然。让我们一同顺应天时、科学养护，携手为孩子的健康成长保驾护航，愿每一位宝贝都能在这个美好的春天茁壮成长、不负春光！