晒太阳多,经常接触土地,心闲身勤
老一辈大都是在地里干活的,每天晒太阳的时间特别长,而现在的年轻人却见太阳避之不及,晒太阳明明是生阳气和气血最高效和省钱的方法。
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吃饱穿暖,也没啥操心的事,老一辈真的很少有内耗,一闲下来就自己找事做,运动多,干活也多
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少食多餐,不要吃辛辣刺激的食物,不要吃科技与狠活,早上八九点起来晒晒太阳,晚上不要熬夜,做到这些身体就会好很多
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这点真的很重要,生活不糟心
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还有就是以前调料用得少,以前的人炒菜大都只放酱油,盐,味精这些,现在多了太多调味料,还是吃得太杂了
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结了婚后操心的事太多会耗气血,生孩子本身也消耗气血的,孩子会吸收身体的营养,再带孩子更消耗精力
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其实人真不需要吃那么多大鱼大肉,五谷杂粮才是最养人的
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