回到细节，回到事实，仅三个月，孩子有了翻天覆地的变化 || 渡过父母学堂

01

一切的糟糕，

都从一场“胃疼”开始

女儿刚踏入青春期初期，一切的糟糕，都从一场胃疼开始。起初我们只当是生理问题，带着孩子治胃溃疡，可医院说胃已经好了，孩子的疼痛却从未停止。

医生提醒我们去做心理检查，这是我第一次意识到，孩子的问题，可能藏在心里。

可我怎么也没想到，这只是噩梦的开始，心理检查后，孩子出现了进食障碍，我们又马不停蹄地带她治疗，直到医生说孩子吃饭没问题了，我悬着的心才放下，以为这不过是孩子成长路上的一场小感冒，扛过去就好了。

可现实给了我狠狠的一巴掌，进食障碍好了，抑郁和焦虑却找上了孩子。我这才真正重视起来，一心想改善家庭环境，给孩子宽松的成长空间。我告诉自己，要包容孩子，要理解孩子的情绪，可嘴上说着包容，心里却满是不认可：我看不懂她的行为，理解不了她的想法，甚至觉得她的种种表现都 “不正常”。

我带着孩子看了十多次心理医生，每次见面，我都像个 “投诉者”，细数孩子这一周的 “问题行为”，期待医生能给出办法 “纠正” 她。可一次次的咨询，不仅没让孩子的情况好转，反而让她心里的矛盾越来越多，我和孩子之间的距离，也越来越远。

半年的时间，我和孩子从亲密的母女，变成了彼此敌对的人。她看我的眼神里满是愤怒和抱怨，会故意找事攻击我，甚至动手打我，我的胳膊常常被她打得青紫。我想不通，我明明那么爱她，为了她学心理学，为了她放下所有的执念，不要求她的学习，只想她好好的，可为什么，她却如此恨我？

那段时间，我每天都活在自我怀疑里，学了那么多心理学知识，懂了那么多大道理，可面对自己的孩子，我却手足无措。直到孩子二次住院，我竟生出了一丝解脱的念头 —— 至少，不用再面对她的攻击，不用再承受那份锥心的痛。

02

原来我从未真正听过她的心声

住院期间，我依旧拼命地找各种咨询师，想找到解决问题的办法，可得到的答案却让我彻底跌入谷底：“你的孩子情况很严重，别想学习了，先让她能像正常人一样活下去。”

那一刻，绝望像潮水一样将我淹没，我唯一的心愿，只剩下孩子能好好活着。

就在我走投无路的时候，我看到了于德志老师的书，翻开的那一刻，我瞬间红了眼 —— 书里说的每一个坑，都是我亲手踩过的。

我一直以为自己在靠近孩子，可实际上，我从未真正听过她的心声，我用自己认为对的方式去爱她，去 “帮助” 她，却从来没有站在她的角度，真正地倾听她的痛苦。

我像是抓住了最后一根救命稻草，立刻跟着于老师开始学习。算起来，我认识于老师不过三个月，可这三个月，每一天都过得既漫长又珍贵。漫长的是，每一次和孩子的纠缠，每一次自我的觉察，都需要拼尽全力；珍贵的是，于老师的每一次指导，每一句话，都在慢慢拉着我和孩子，从泥泞里走出来。

孩子出院那天，我慌到不行，甚至跟于老师说：“老师，孩子要出院了，我感觉我要完蛋了，她又要开始攻击我了。” 于老师没有敷衍地宽慰我，而是细细地帮我分析孩子的问题，他的一句 “与事实共存”，点醒了执迷不悟的我。

我一直活在自己的恐惧里，觉得孩子会一直恨我、攻击我，可事实是，孩子的心里，从来都渴望着妈妈的爱，只是我的语言、我的行为，让她感受不到这份爱，我脑子里的那个 “有问题的孩子”，从来都不是真实的她。

于老师让我明白，亲子之间的倾听，内核从来都不是居高临下的包容和爱护，而是平等的陪伴和支持。我之前总把自己放在 “家长” 的高姿态，觉得孩子有问题，我包容她、不跟她计较，就是对她最好的爱，可殊不知，这份 “包容”，在孩子眼里，是冒犯，是不被理解，是被当成 “病人” 的歧视。

于老师教会我，要蹲下来，和孩子站在同一高度，她解决不了情绪的难题，我不是站在旁边看着，而是陪着她，和她一起面对，一起解决。

更让我感动的是，于老师从来不是只教我怎么倾听孩子，而是先倾听我的困扰，帮我解决自己的情绪问题。只有我自己有了前行的力量，才能真正去接住孩子的情绪。

倾听从来都不是说说而已，它需要学习，更需要大量的练习。

这三个月里，我把每天和孩子的纠缠、我的困惑和痛苦都告诉于老师，他总会耐心地帮我分析，帮我觉察自己的问题，帮我找到和孩子相处的方法。我慢慢发现，自己的思维模式在改变，从一开始的回避冲突，到后来的敢于面对冲突。

我和孩子都是急脾气，以前一有矛盾就针锋相对，吵到歇斯底里，可现在，我们都会先冷静一会儿，处理好自己的情绪，再坐下来互相理解。

孩子也不再害怕和我有冲突，因为我们知道，每一次冲突的背后，都是彼此的需求，解决了需求，我们的关系就会更进一层。

03

孩子的脸上，

终于露出了久违的笑容

于老师在课上，教会我的不仅是倾听的方法，更是从细节入手，看清事实，放下执念。孩子早上梳头，总说我把她的脑门梳得太大，明明她是中分，没有刘海，脑门本就会露出来，可以前的我，只会跟她解释 “妈妈梳的不显大”，结果每次都吵起来。跟着于老师学习后，我学会了放下自己的辩解，用行动支持她 —— 她不满意，我就耐着性子一遍又一遍地给她梳，哪怕梳三四遍，也不抱怨。

于老师还提醒我，孩子是青春期的女生，在意容貌是正常的，不如帮她换几个发型试试。我照着做了，放学回家给她尝试各种发型，孩子感受到了我对她想法的在意，第二天梳头，再也没有因为这件事和我纠缠。

还有一次，孩子想知道家里怀孕的猫有几个宝宝，带她去医院，却发现 B 超医生不在，孩子的急脾气上来了，非要立刻知道答案。

我心里的烦躁也跟着冒出来，觉得她又在 “无理取闹”，可我想起了于老师教的，先觉察自己的情绪，放下烦躁和恐惧，然后打个岔，转移她的注意力：“甜甜，你还没吃饭，妈妈先带你去麦当劳买饭，再点杯奶茶好不好？”

孩子答应了，等她情绪平复后，竟主动说：“算了，我们先回家，下礼拜二医生在，再来就好。” 我立刻抓住这个机会表扬她，告诉她，她的情绪调节有了很大的进步，孩子的脸上，露出了久违的笑容。

孩子复学的路，走得格外艰难。她不想上学，一是因为学业跟不上，二是觉得同学们孤立她。她敏感又脆弱，同学一个无意的眼神，在她眼里都是歧视；三个曾经的好朋友，因为她半年的情绪不稳定，渐渐和她疏远，更是让她崩溃。

有一次放学，她哭着跟我说，同学们跳大绳不叫她，她觉得自己被抛弃了。我心疼又着急，差点带着她陷入 “错付” 的负面情绪里，还好，于老师及时点醒了我：“你要带孩子看到事实，不是所有同学都不喜欢她，有小朋友主动邀请她加入，这就是事实。”

04

回到细节，回到事实

仅三个月，孩子有了翻天覆地的变化

我照着于老师的话做，跟孩子聊起跳绳的事，让她看到那个主动邀请她的同学，告诉她：“宝贝，你的好朋友没有抛弃你，她们愿意跟你玩，只是你不敢表达，下次你可以勇敢地跟她们说，绳子抡得太快了，能不能慢一点，我想加入。”

孩子感受到了我的支持，第二天真的鼓起勇气说了这句话，同学们立刻放慢了速度，她顺利地加入了大家。

从那以后，我每天都会和孩子打电话，听她讲学校里的小事，不急于给她出主意，先听她的困扰，再引导她看清事实，慢慢的，孩子渐渐融入了集体，不再觉得自己是被孤立的那个。

孩子的学业上，于老师也教我从细节入手，放下 “孩子不想学习” 的执念。孩子跟不上学业，对学习充满抗拒，我就跟着于老师教的，陪她拿出课本，每天只学五分钟，只学一个知识点，数学学一个公式，英语记五个单词，哪怕只学一句话，也认认真真地完成。

孩子发现，学习其实没有那么难，慢慢的，她不再排斥学习，甚至开始主动面对学业，现在的她，已经能正常上学，个别科目还考了 100 分，每天都开开心心的，对自己的生活也充很满意。

还记得三个月前，孩子还被睡眠障碍、情绪不稳定困扰，会自残，会对我拳脚相加，可现在，她能正常上学，能和同学友好相处，能坦然面对自己的情绪，不再用极端的方式解决问题。那些曾经的绝望和无助，仿佛都成了过眼云烟。

我曾以为，孩子能恢复正常生活，至少需要半年，可跟着于老师学习，仅仅三个月，孩子就有了翻天覆地的变化，这是我从未想过的。

作为一个踩遍了亲子教育所有坑的妈妈，我想告诉所有身处困境的家长：我们总以为自己很爱孩子，总想着快速解决孩子的问题，可往往忽略了，孩子需要的不是物质的满足，不是居高临下的包容，而是真正的倾听，是坚定的支持，是有人拉着她，从泥泞里站起来。

我们以为自己走在正确的路上，可实际上，却成了孩子人生中的障碍。

学着倾听孩子，学着觉察自己，你会发现，孩子的笑容，家庭的温暖，从来都离我们不远。

于德志老师的倾听训练营火热招生中！适合每一个想要自我探索、想要解决自我成长困境的人。

让我们回到感受、回到真相、回到觉察，我们每一个人都有能力活出内在觉醒的人生。

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